Không biết các mẹ có hay đi Sauna và tắm hơi không? Cảm giác của các mẹ về thể loại này thế nào? Còn em, từ lần con bạn rủ đi một lần, thấy thích và nghiện luôn, mua ngay cái vé đi tập Fitness First dài hạn 2 năm liền Sau 1 năm đi tập em thu được khá nhiều chiến lợi phẩm, nhưng thích nhất vẫn là sắc đẹp được chỉn chu, da dẻ và bệnh tật khá tốt. Túm lại cực hài lòng. Hôm nay chia xẻ với các mẹ một ít kinh nghiệm. Fitness First là hệ thống thể dục thẫm mỹ trên toàn cầu. Thẻ thành viên của câu lạc bộ Fitness First có thể đi đến đâu cũng sử dụng được. Ở Châu Âu thì thành phố nào cũng có hệ thống thể dục này. Châu Á cũng có, Việt Nam thì em nghe nói cũng đã mở mà chưa biết chỗ nào . Trung tâm thể dục của Fitness First khá hoành tráng, thường là ở các khu trung tâm của thành phố. Có đầy đủ các phòng thể dục, phòng thẩm mỹ có giáo viên dạy hướng dẫn, phòng chuyên dụng với đủ các loại máy tập cơ bắp hiện đại, có cả bể bơi, phòng sauna, và phòng tắm hơi . Khi đến với câu lạc bộ, ai cũng được chăm sóc tận tình qua 2 bước: Bước 1: thỏa mãn nhu cầu Thích nhất là khi tham gia câu lạc bộ này, giáo viên hướng dẫn sẽ hỏi mong muốn của mình khi mua thẻ Fitness First là gì? Em bảo em muốn giảm 3 cân, muốn vòng eo, đùi nhỏ đi tầm 4-5cm( hihi, vòng này của em hơi to so với form người tí chút) Thế là giáo viên hướng dẫn em tập 2 ngày với các loại máy nào có tác dụng làm giảm vòng 2 và đùi. Sau đó bắt em mỗi ngày sử dụng máy đi bộ nhanh tầm 15 phút. Cuối buổi tập em bơi, sauna và dampfbath( hình thức tắm hơi nước có tinh dầu giảm béo). hehe, sau đúng 1 chục ngày em giảm được 3 cân, số đo các vòng yêu cầu nhỏ đi 4. Giáo viên hỏi em có hài lòng không? Hic, quá hài lòng chứ sao không. Bước 2: duy trì vẻ đẹp, sức khỏe Sau bước thỏa mãn yêu cầu xong, mình sẽ được tư vấn tập các loại máy và bài tập với giáo viên để có form người chuẩn, duy trì sự dẻo dai và sức khỏe tốt. Hình thức sauna Không một ai bỏ qua khâu này khi đi tập thể dục. Nhiệt độ trong phòng sauna vào khoảng 65°C phòng nhỏ và 80°C phòng to. Vào phòng này thì ai cũng như ai, tất cả ở trần hết chỉ đem theo cái khăn tắm to kê chỗ ngồi hoặc nằm không bị chảy mồ hôi ra sàn. tất nhiên con trai và gái có khu riêng. Quy định của bác sĩ vào phòng này không được quá 15 phút. Chui vào cái phòng này khác gì lò thiêu đâu, qua phút thứ 5 là mồ hôi tuôn như suối, nên ai muốn giảm cân thì nhanh lắm ạ! Nếu chưa quen thì cứ ngồi đến lúc nào cảm thấy ngột là ra nằm nghỉ, sau đó lại chui vào tiếp. Không khí trong phòng lúc nào cũng có tinh dầu bạc hà, hít vào rất sảng khoái. Sauna xong thấy tinh thần phấn chấn và khỏe lắm ạ. Phòng tắm hơi nước ( dampfbath) Khâu cuối cùng thì vào phòng này, tác dụng thư giãn, ấm áp và làm đẹp da. Phòng xông hơi này có chế độ tự động, luôn phóng ra các xung hơi khác nhau với đủ các mùi tinh dầu dược thảo làm đẹp da và giảm béo. Vào đây ngồi một lúc thì da cảm thấy rất nhờn, vì dầu các loại của thảo dược mà. À, ai mà đi 1 đến 2 lần đầu vào phòng này thì ghét nó bở tung ra, kỳ không kịp. Mặc dù các mẹ tắm thường xuyên, hoặc trước khi vào phòng này có tắm rồi thì chui vào đây ghét không hiểu ở đâu nhiều thế. Cảm nhận chung của tất cả mọi người là vậy, ai vào cái phòng này cũng hài hước muốn biết mình sạch thì phải chui vào đây...ngạc nhiên lắm đấy các mẹ ạ! Nhưng nếu đi từ lần 3 trở đi thì ít, đi thường xuyên thì da sạch lắm ạ. Tinh dầu làm sạch da, giúp da hô hấp. Da dẻ của em sau khi tập mấy cái này đẹp lắm ạ, má lúc nào cũng hồng hồng chả cần đánh phấn, mà cũng thấy tinh thần luôn yêu đời, khỏe khoắn. Giận chồng là em chui vào trung tâm cả ngày luôn. Lợi ích đáng kể Trong cái nóng khô của các phòng tắm hơi sauna (60 đến 95 độ) và ở nhiệt ẩm của phòng tắm hơi nước (45-50 độ) nhiệt độ của da tăng lên khoảng mười độ, nhiệt độ cơ thể tăng 1-2 độ. Sự thay đổi giữa nhiệt và xả nước làm mát sau đó kích thích lưu thông, trao đổi chất và làm sạch da và mô cơ thể. Bằng cách đổ mồ hôi,lượng máu dày lên. Thường xuyên thăm phòng tắm hơi : 1. tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm độ nhạy cảm với nhiễm trùng 2. thư giãn các cơ bắp 3. kích thích sự trao đổi chất , tuần hoàn tim 4.cải thiện lưu lượng máu đến đường hô hấp 5. mở rộng các ống phế quản 6.cải thiện hiệu suất tổng thể 7.đào tạo độ đàn hồi của mạch máu 8.có tác dụng thư giãn 9.thanh lọc cơ thể. 10.giảm cân hiệu quả. Túm lại mỗi ngày em mất 2h đồng hồ để đến với hành trình làm đẹp, 1 tiếng tập thể dục thẩm mỹ với giáo viên. Sau đó bơi, sauna,xông hơi tầm 1 tiếng nữa. Có nhiều máy tập chuyên dụng thích lắm mà không có thời gian tập. Thường các máy này con trai thích dùng vì nó làm săn chắc cơ bắp thể hình đẹp, hoặc là mọi người chỉ tập thời gian đầu để đáp ứng nhu cầu. Thỏa mãn nhu cầu xong người ta chọn các lớp thẩm mỹ, võ thuật hoặc yoga thôi. Các mẹ các chị rảnh rỗi thử đến các trung tâm sauna một lần đi, thích lắm ạ, cố gắng tuần đi 1-2 lần cũng ok lắm rồi.
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe ua, no nam o dau v bao nhieu xien 1 thang me no nhi?
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe Đọc quy trình sauna mà thích quá đi ạ.. Trước kia em cũng có mua thẻ 1 năm ở Deawoo, nhưng rồi con cái và công việc nên không thể đi đều được, Giờ vẫn tiếc. Có khi lại phải khởi động lại chương trình này mới được.
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe Phải có bạn bè để đi mới đc ah, em đc tặng vé mà ko có ai đi bỏ đó hết hạn rùi thui, 1 mình ko giám đi
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe dạ - em cũng muốn hỏi rổ giá thế nào? và ở đâu ah?? Sauna - tăm hơi thì ai cũng thích - nhưng nhà em đang hoàn cảnh.. thời buổi bão giá này, ng nghèo như em đây lại càng thấy liêu xiêu..
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe hóng phát.................................................
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe Công nhận là mẹ nó PR quá chuẩn luôn thiếu mỗi cái giá và địa chỉ hai thứ quan trọng nhất hihihiihi
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe Thực ra sauna nó làm ra mồ hôi, mất nước cục bộ trong thời gian ngắn, nên sau khi sauna sẽ thấy cân giảm đi. Thường thì đây chỉ là tạm thời. Sau khi sauna, người ta khuyên nên uống nước để bù đắp lượng muối thoát ra ngoài, nên cân lại ổn định trở lại thôi. Cái lợi của sauna thực ra nằm ở hệ bài tiết, tác dụng lớn nhờ thải chất độc qua tuyến mồ hôi
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe mò dc topic này, chủ top cho mình hỏi địa chỉ và giá cả với, mình đnag quan tâm lắm
Ðề: Sauna, tắm hơi giảm cân cực nhanh mà lại an toàn, cực tốt cho sức khỏe nghe mẹ nó nói cái vụ dampfbath tinh dầu cung thik thật đó dưng mà e search chưa ra cái địa chỉ ở hn, chỗ e tập bi h chỉ có sauna vs hydrotherapy thui :-S
