Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

.... Sản phẩm mới bổ sung thành phần mới thì chắc chắn phải tốt hơn chứ ạ, chất Diclofenac kháng viêm tốt lắm, do ngày xưa ông nhà em bị bệnh viêm khớp nên em biết rành lắm, nhưng chất này dễ gây dị ứng với dạ dày nên rất hạn chế dùng thuốc viên. Bây giờ tiến bộ quá, đã có cao dán thấm trực tiếp qua da, không sợ bị tác dụng phụ lên dạ dày nữa

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Mình thì thích cao dán mà tác dụng lâu, vừa tiết kiệm vừa hiệu quả, khi nào hết đau nhức thì tháo ra, chứ có sản phẩm tác dụng ít quá, thuốc chưa kịp ngấm mà đã hết rồi, làm phải tháo ra dán miếng khác, bất tiện lắm.

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Mình cũng bị và đang đau đây..Trước mình đi khám bs phán là : loãng xương và còn cảnh báo là hầu hêt phụ nữ VN vào lứa tuổi sinh đẻ đều loãng xương do chế độ ăn thiếu canxi trầm trọng...BS kê canxi cho mình nhưng cũng k quên dặn theo là : thuốc chỉ là tạm thời , về mặt lâu dài cần có thái độ nghiêm túc về việc bổ xung canxi định kỳ và trong chế độ ăn hàng ngày ( tôm tép,cá kho mục, sữa, phômai.....) và phải tập thể dục ,nếu cứ để đau lâu về già còn đau nữa...huhuhu...Mới đầu băm mà nhiều khi ngồi dậy đứng lên đi như còng các mẹ ạ...chán đời...Nhưng giờ mình chăm uống sữa lắm mặc dù mình ghét cay ghét đắng...

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

cao dán bình thường e thấy nóng ít à, chắc chưa được 2h, nếu loại này nóng lâu vậy chắc là phải mua về xài thử mới được. cám ơn chị nhìu nghe

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

mình thì ko uống được sữa, nên cái màn uống sữa bổ sung canxi thì mình chịu chết. còn uống viên sủi thì ko chịu được mùi. chỉ còn cách là ăn uống thôi, chán mớ đời ấy mẹ nó ạ. mà công nhựn sinh con xong hay bị đau lưng thật ấy. xưa chả bao giờ biết đấm bóp với dán cao là gì, giờ tối nào về ko bóp thì xoa, dán cao chi chít mới được :'(

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

ơ thế ra uống thuốc có chất này thì bị đau dạ dày à, chết thật, để về nhà bảo mẹ chồng đừng uống nữa, bà cũng đang bị viêm khớp phải uống thuốc. để mình nói bà dùng thử cái sản phẩm dán xem có tốt hơn không

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

nghe bạn này nói thích thật đấy, Pi ghi lại tên rồi, để ra mua thử xem thế nào. mà dán cao có tác dụng phụ gì ko nhỉ? Pi sợ bị dị ứng vì da Pi mỏng lắm, dễ bị dị ứng nữa hic hic

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

trùiiii, chưa có con mà Pi đã đau vai đau cổ mún chít, sinh xong mà còn bị đau lưng nữa thì chịu sao nổi ta? có cách nào phòng chống hiểm họa được báo trước vầy ko nè >''<

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Cái đó chắc phải hỏi mấy bác học y khoa í chứ mình nghĩ chả có nhiều người trên diễn đàn hiểu đến vấn đề này một cách tường tận đâu. mà tốt nhất là khi mua sản phẩm nhớ coi kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng là biết liền (để ý nhìu người thường không thèm coi cái tờ hướng dẫn đâu nghen, xài thuốc mà chủ quan là chết )

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

các mẹ tham khảo thông tin này nhé, mình thấy hay lắm nè

Tự chữa đau lưng không dùng thuốc

(Dân trí) - Đau lưng cấp tính là một triệu chứng thường gặp, nếu không được điều trị triệt để có thể chuyển thành mãn tính rất khó chữa, thậm chí gây thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, trượt thân đốt sống...


Trên 80% trường hợp đau lưng cấp có thể tự điều trị khỏi sau 3 ngày bằng các cách đơn giản mà không cần dùng thuốc hay phải sử dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu.



Nguyên nhân gây đau lưng cấp



- Thời tiết thay đổi đột ngột là nguyên nhân khiến các cơ, dây chằng, mạch máu và thần kinh vùng lưng bị co giãn quá mức. Người bệnh có cảm giác mệt mỏi, đau mỏi lan toả hai bên cột sống lưng. Nếu được chườm nóng lạnh hoặc xoa bóp, cảm giác đau sẽ bớt dần và khỏi sau một ngày.



- Làm việc trong một tư thế cố định cột sống, khối cơ lưng và dây chằng sẽ ít hoạt động gây ứ đọng chất trung gian hoá học trong cơ, đồng thời mạch máu kém lưu thông nên tình trạng nuôi dưỡng khu vực cột sống không được đảm bảo, cũng gây đau lưng cấp.



Người bệnh có cảm giác đau nhức âm ỉ dọc cột sống, các động tác cúi, ngửa, xoay hơi khó khăn. Nằm nghỉ ngơi sau 3 ngày bệnh sẽ khỏi. Có thể chườm nóng lạnh, xoa bóp hoặc kéo giãn trong vòng 24 giờ đầu, tình trạng đau sẽ đỡ.



- Vận động hoặc làm việc trong một tư thế cột sống sai lệch, gây trượt nhẹ các khớp cột sống và đĩa đệm, cũng gây nên đau lưng cấp. Người bệnh có cảm giác đau nhức khu trú tại một vị trí, sờ nắn có cảm giác đau. Nếu tổn thương ở mức nhẹ, kéo giãn cột sống đau sẽ khỏi sau 3 ngày. Có thể xoa bóp, chườm nóng lạnh, nằm nghỉ ngơi, dấu hiệu đau sẽ đỡ.



- Khi cột sống phải chịu sự đè nén của trọng lượng cơ thể hay vật nặng, các đĩa đệm bị đè nén quá mức cũng gây đau lưng cấp. Nếu kéo giãn cột sống, dấu hiệu đau sẽ khỏi sau 3 ngày.



- Đi giầy hoặc dép cao gót làm cho trọng lực cơ thể dồn về phía trước, đốt sống lưng L4 và L5 dễ bị trượt ra trước, gây chèn ép mạch máu và thần kinh, cũng có thể gây đau lưng cấp. Nếu tổn thương nhẹ, kéo giãn cột sống có thể khỏi sau 3 ngày.



- Một số tổn thương thực thể gây đau lưng cấp như, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, gai đôi cột sống, thoái hoá cột sống, ung thư, lao... cũng gây đau lưng cấp. Áp dụng các biện pháp điều trị như kéo giãn cột sống, nằm nghỉ ngơi, chờm, xoa bóp, dấu hiệu đau không giảm hoặc chỉ giảm nhẹ tức thì, khi ấy cần phải đến khám bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và điều trị đúng đắn.



Các phương pháp tự điều trị đau lưng cấp



1. Nằm nghỉ ngơi: Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.



Dùng một gối lót dưới cột sống cổ, chú ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Phương pháp có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.



2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là dùng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này áp dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa.



3. Xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.



4. Chườm nóng: Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.



5. Chườm lạnh: Dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.



BS Trần Văn Phúc

(Bệnh viện Xanh Pôn)

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

em cũng đang quan tâm cái dzụ đau lưng đau vai đây, may quá thấy các mẹ cũng đang bàn nên phải vào hóng hớt. mà e cũng search thông tin về cái chất Diclofenac mà các mẹ nói nè, thấy hình như hiện nay chỉ có trong cao dán Panaflex thôi chứ hiệu khác thì ko có. mà chất này thấy bảo kháng viêm luôn đấy, nên e nghĩ chắc là hiệu quả hơn là chỉ giảm đau ko thôi. thấy cũng hay hen

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

ba mình hay dùng lá ngải cứu nấu lên bỏ vào bao vải rùi chườm nóng dưới thấy cũng bớt đau lưng lắm. nhưng cái này mỗi lần làm hơi vất vả, ko biết bác chủ top có thời gian làm ko hihihi

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

mình là nam , cũng bị đau phần dưới lưng ấy , k biết là chứng bệnh gì nhỉ bạn ?

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Coi bộ đề tài này nóng bỏng quá nhỉ? Chỉ trong vòng một thời gian ngắn mà có rất nhiều ý kiến quan tâm. Nhưng chúng ta chỉ đưa ra giải pháp chữa trị mà sao chẳng thấy ai đi sâu vào việc phòng ngừa vậy nhỉ?

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Muốn đi sâu thì phải tìm hiểu xem bệnh này bắt nguồn từ đâu? Đề phòng như thế nào? Chứ nó cũng có nhiều vấn đề lắm chứ không đơn giản đâu nghen.

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Tưởng chuyện gì khó khăn, chứ chuyện này dễ ợt. Đây, chị giới thiệu cho một bài giới thiệu sơ về 6 chứng bệnh văn phòng, từ từ mà gặm nhấm nha mấy cưng:

6 chứng bệnh văn phòng thường gặp
(Dân trí) - Làm việc theo cơ chế mở với tính “chuyên nghiệp hóa” ngày càng nghiêm khắc... vô hình chung đã tạo điều kiện để “chứng bệnh văn phòng” ngày càng phát triển.

1. Đau đầu “bệnh đô thị” ngày nghỉ

Triệu chứng: Đau đầu giật giật, cảm giác có gì đó gõ vào đầu, kèm theo hoa mắt.

Nguyên nhân: Chủ yếu là do làm việc bằng mắt quá tập trung (ngồi vi tính) thời gian lâu, ít được ngủ, áp lực công việc nặng nề.

Ngoài ra còn có thể do thế ngồi làm việc không đúng, ít thay đổi tư thế...

Phương pháp: Thả lỏng tinh thần và cơ thể, nhắm mắt một lúc hoặc ra ngoài vận động, làm một việc gì đó đơn giản như mở cửa sổ, nghe một chút nhạc nhẹ.

Khi đã bị đau đầu, không nên uống thuốc giảm đau tùy tiện vì cảm giác đỡ đau nhức sẽ mất đi chốc lát nhưng thực ra lại rất hại thần kinh, vấn đề cốt lõi vẫn không được giải quyết.

2. Phần vai và cổ đau nhừ

Triệu chứng: Cổ như cứng đơ ra, hai vai tê mỏi, tinh thần bứt rứt không ổn định.

Nguyên nhân: Do ít vận động, áp lực cơ bắp nặng, làm cho khí huyết không thông, các mao mạch trong cơ bắp bị tắc nghẽn hoặc bị ứ huyết.

Phương pháp: Khi thấy đau mỏi căng thẳng, tốt nhất là trước khi đi ngủ tắm qua bằng nước ấm làm chỗ đau ấm lên, khi làm việc không nên ngồi một tư thế quá lâu, không nên để cho hai vai bị hở lạnh.

3. Lưng đau

Triệu chứng: Lưng đau, có thể cả phù lên, dần cứng cột sống, khi bị nặng có thể không dời khỏi giường được.

Nguyên nhân: Nữ dễ bị đau lưng hơn nam, bởi vì cơ quan nội tạng nữ phức tạp hơn nên dễ sinh ra đau lưng.

Phương pháp: Khi cảm thấy hơi đau chỉ cần xoa bóp một lúc hoặc thư giãn một lúc là được. Nếu như bị nặng không nên dùng sức để xoa bóp mạnh, nên tắm nước ấm, hoặc dùng máy trị liệu chỗ đau cho máu lưu thông là được.

4. Mỏi mắt

Triệu chứng: Mắt nặng, đau, không nhìn rõ chữ nghĩa văn bản hoặc màn hình vi tính. Nếu người bị nặng còn có cảm giác buồn nôn.

Nguyên nhân: Do đeo kính không đúng số hoặc hoặc kính đổi màu lại làm việc lâu, ánh sáng văn phòng và ánh sáng màn ti vi quá lớn gây căng thẳng cho mắt. Ngoài ra còn có thể do mắt có tiền sử bệnh gì đó kết hợp với cường độ làm việc dễ sinh mỏi mắt.

Phương pháp: Không nên để mắt khô nên có ý thức chớp đều để tăng sự bài tiết nước mắt. Chọn một loại thuốc nhỏ mắt phù hợp để bổ sung độ ẩm cho mắt.

5. Tứ chi tê dại

Triệu chứng: Tay chân có cảm giác đau và ít có cảm giác, nếu ở lâu trong phòng điều hòa tình hình càng nặng thêm.

Nguyên nhân: Do tư thế ngồi không đúng, cơ bắp bị căng cứng.

Phương pháp: Chú ý độ cao của bàn viết và ghế ngồi, điều chỉnh thế nào cho 2 tay được tự nhiên trên bàn làm việc.

Chân để tự nhiên thoải mái, tránh vắt chéo chân lâu gây sức ép cho hai chân. Mặt khác, chú ý không để chân tay bị gió lạnh thốc thẳng vào.

6. Viêm dạ dày mãn tính

Triệu chứng: Không có cảm giác muốn ăn, trước và sau khi ăn tự nhận thấy dạ dày nặng, khó chịu.

Nguyên nhân: Do áp lực nhiều, ít ngủ, ăn uống không điều độ, lúc nhiều lúc ít, lúc lại vội vàng.

Phương pháp: Uống một chút thuốc vừa độ về dạ dày và chú ý nghỉ ngơi. Chú ý nhất là chế độ ăn uống, không ăn vội vàng, ăn chậm nhai kỹ, ăn đủ dinh dưỡng, giảm bớt áp lực, tránh căng thẳng thần kinh, cai thuốc....

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Chùi ui, 6 bệnh thường gặp thì đau khớp, vai, cổ... đã chiếm hết 3 rùi, chán thế.

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Vậy cách phòng ngừa thì sao hả chị cheeriecuame? Ông bà ta vẫn có câu phòng bệnh hơn chữa bệnh mà, hihihi...

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

Theo chị thì phòng ngừa bệnh này chỉ mang tính chất tạm thời, trừ khi em chuyển đổi nghề nghiệp, không làm việc văn phòng nữa thì may ra mới không bị mắc những bệnh này, còn không thì trước sau gì cũng bị, vấn đề là nhẹ hay nặng mà thôi.

 

Ðề: Đau phần dưới lưng và khớp, làm sao cho hết?

em cũng bị đau lưng lắm, cứ như người già ấy, đau muốn gẫy cả lưng,