Ðề: Chế độ ăn uống khoa học, tăng cân hợp lý khi mang thai Chào các mẹ! Đăng ký khóa học Tiền Sản Miễn Phí ở BiBoMart, Các mẹ có thể đăng ký với BiBoMart qua topic: http://www.lamchame.com/forum/showt...Tiền-Sản-MIỄN-PHí-Cho-Bà-Bầu-Ở-BiBoMart/page4 Hoặc gửi qua Email: chamsockhachhang@bibomart.com.vn ĐT: 043 787 1168 (103/104) hoặc 0979681168 BiBoMart cũng nhận được thông tin của mẹ zin_zin_2012 rồi ah. Để đăng ký lớp học, Mẹ zin_zin_2012 cho bibomart xin một số thông tin nhé: Họ tên: Dự kiến sinh: Địa chỉ: SĐT của chị thì bibomart biết rồi.
Ðề: Chế độ ăn uống khoa học, tăng cân hợp lý khi mang thai Gửi các mẹ! Dưỡng chất thiết yếu đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé bao gồm: - Canxi: Canxi là chất cần thiết cho cơ thể giúp taọ xương & răng. Canxi cũng giúp cho sự đông máu bình thường, giúp cho hoạt động của cơ thần kinh và nhịp đập của tim. Nếu bạn không cung cấp đủ canxi cho sự phát triển của thai nhi cơ thể sẽ huy động canxi từ xương làm giảm khối xương của cơ thể bạn – gây nguy cơ loãng xương. Bạn sẽ cần lượng canxi gấp đôi so với lúc bình thường. Nguồn canxi tốt có trong: pho mát, sữa, sữa chua, rau xanh… - Vitamin C: Giúp bạn xây dựng bánh nhau bền chắc, tăng sức đề kháng và giúp bạn dễ hấp thu chất sắt. Trái cây và rau tươi là những thực phẩm giàu Vitamin C & chất xơ như: bông cải, súp lơ, ớt Đà Lạt, cải dúng, cải bruxen, dâu tây, bưởi, cam, cà chua, khoai tây... - Axit folic: Acid folic giúp sản xuất thêm máu cho bạn và con bạn. Acid folic giúp giảm nguy cơ sinh con dị tật đặc biệt là dị tật ống thần kinh gây chẻ đôi cột sống, thai vô sọ. Trẻ bị dị tật ống thần kinh thường dẫn đến liệt, tiêu tiểu tiện không tự chủ, chậm phát triển trí tuệ. Ống thần kinh hình thành trong 28 ngày đầu của thai kỳ trước khi người phụ nữ biết mình có thai. Vì vậy mọi phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ nên thường xuyên bổ sung axit folic. Thực phẩm có hàm lượng axit folic cao là: đậu, cải bruxen, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, đậu xanh, bánh mì để nguyên cám, hạt dẻ. Ngoài các bữa ăn hàng ngày, bạn cần uống bổ sung axit folic. - Chất sắt: Sắt là khoáng chất có trong thành phần cấu tạo nên hemoglobin - một thành phần của máu có vai trò vận chuyển oxy trong cơ thể hoạt động, tăng đề kháng của cơ thể với stress & bệnh tật. Thiếu máu trong thai kỳ có thể dẫn đến trẻ nhẹ cân, sinh non, thai phụ dễ bị nhiễm trùng cũng như tăng nguy cơ mổ lấy thai & biến chứng hậu sản. Thịt nạc (bò, cừu) và cá nhiều chất sắt dễ hấp thu. Để hấp thu tốt chất sắt bạn nên ăn uống các thức ăn chứa vitamin C khi uống viên sắt, tránh uống cà phê và trà. Các mẹ chú ý bổ sung dinh dưỡng để bé khỏe mạnh, lớn nhanh nha.
Ðề: Chế độ ăn uống khoa học, tăng cân hợp lý khi mang thai bài viết chia sẻ của chủ top bổ ích quá!!! mình giới thiệu cho chị cùng ty đọc mới dc....
Ðề: Chế độ ăn uống khoa học, tăng cân hợp lý khi mang thai Vậy các mẹ cùng vào đóng góp, xây topic lên cao nha
