chào các mẹ,sau khi sinh mỡ ở bung tập trung nhiều và rất hay bị tăng cân mình có chút kinh nghiệm nhỏ, chia se với cả nhà sau khi đi trị liệu giảm béo bấm huyệt ở spa vẫn k hiệu quả, mình áp dụng phương pháp HIIT - đây là phương pháp rất nổi tiếng các mẹ chạy mỗi ngày 30 phut thôi nhé 3 phút đầu chạy chậm để khởi động cho nóng người 20 giây chạy tốc độ nhanh nhất có thể sau đó chạy với tốc độ bình thường và cứ thể lặp lại trong 30 phút sự chênh lệch hai vận tốc sẽ giúp đốt nhanh mỡ. chế độ ăn uống ăn nhiều rau xanh đăc biệt ăn bí xanh nhé nửa kg bí xanh luộc thay cơm buổi tối sáng ăn trứng luộc có thể là 2 lạng thịt gà luộc bỏ mỡ tuyệt đối nói không với tinh bôt và dầu mỡ nhé cứ áp dụng thư xem : 1 tuần giảm đuọc 1kg nhé mình đã thực hiện và có kết quả nhu thế rất khỏe, vui vẻ, không bị hạ huyết áp mà da dẻ vẫn đẹp khôg tốn tiền nữa chứ
Ðề: giảm cân bằng phương pháp hiit và ăn kiêng không gây mệt mỏi Hi, còn bữa trưa thì chế độ như thía nào ạ ?
Review Map 3s thôi là có tiền Mẹ bỉm sữa ở nhà vẫn kiếm tiền được chỉ với 1 điện thoại – vào đánh giá là có tiền! Kiếm 50k/5 phút, bằng cách Review map 5 sao - Nền tản đánh giá map 5 sao Kiếm tiền online bằng cách review địa điểm google map một cách dễ dàng Don't let the bastards grind you down.
