Một vài lời khuyên chân thành cho bạn là: - Nếu tình trạng da mụn tới mức nặng bị viêm da thì p đi gặp bác sĩ. - Nếu chưa tới mức đó thì nên: +...
Kinh nghiệm của mình là ngủ sớm, dậy sớm, cứ tầm 6 - 8 tiếng, rồi tập thể dục là oke
mình thì chỉ thích đắp mặt nạ tự nhiên thôi, hay đắp cà chua vs sữa tươi thấy rất oke
Chia sẻ hay, cảm ơn b, mình cũng hay đắp mặt nạ vs mật ong rất là thích
Các chị em áp dụng eat clean ngay để khỏe hơn, đẹp hơn, tăng cơ giảm mỡ nhé
Eat clean là gì? - Hiểu đơn giản đó là "ăn uống sạch" & "ăn uống lành mạnh" - Nhiều người nghĩ rằng đó là 1 chế độ ăn kiêng, nhưng chính xác thì...
:):):)
Mn ơi đây là thông tin đã được các chuyên gia dinh dưỡng của viện dinh dưỡng quốc gia chia sẻ, và bản thân mình cũng là một trong những ví dụ thực...
[ATTACH] Các chị em có thể kết hợp ăn vặt với các loại bánh ăn kiêng làm từ ngũ cốc hạt nhé
Bạn cố gắng dậy sớm tập ấy, giờ mùa hè 5h sáng là nắng rồi, mà cá nhân mình nhận thấy tập buổi sáng hiệu quả hơn nhiều, mình tập tabata 4 buổi 1...
Bạn ơi chỉ có cách là buổi sáng chịu khó dậy sớm tập thể dục với ăn uống sạch, healthy thôi chứ chả có cách nào đâu, mình cũng dân vp nè, giờ chịu...
Mùa này thì uống nước ngọt, order đồ ăn nhanh về văn phòng dường như là thói quen của rất nhìu người :( . Mn nên cố gắng tự cpi đồ ăn healthy ở...
Đồng ý là hạt óc chó rất tốt trong việc hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân, giữ dáng nhé. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhân thì nên mix vs những loại ngũ...
Có bạn nào cần bài tập "giảm mỡ toàn thân" tại nhà như mình thì cmt mình chia sẻ cho nhé, hoàn toàn free (vì mình cũng dc c PT share free mà hihi,...
Các chị em có ai có công thức nào ngon thì cùng chia sẻ dưới đây để mn cùng làm thử nha, thanks cả nhà
Mình nghĩ là rất nên, vì đến đó nhìn thấy nhiều trai xinh gái đẹp bản thân sẽ có nhiều động lực tập hơn, bỏ tiền ra để tới tập nên cũng chịu khó...
Thực hiện chế độ ăn eat clean, chăm chỉ thay mấy món dầu mỡ bằng các món ngũ cốc nguyên hạt, dinh dưỡng mà ko lo béo. Chứ bắt nhịn ăn thì chắc ko...
mình thì lựa chọn tập tabata để giảm mỡ toàn thân, chứ k tập riêng bụng, có chị em nào đang tập tabata như mình không?
Các chị em muốn giữa dáng, ăn uống theo chế độ lành mạnh thì chắc chắn không thể không nhắc tới yến mạch ❤️❤️ Dưới đây là một vài công thức mix...
phải công nhận, ông xã mình đi đá bóng 1 tuần 3 buổi người săn chắc vô cùng luôn, chả có mỡ thừa luôn í
Phân cách tên bởi dấu phẩy (,).
