e là một đứa suốt ngày áp dụng giảm cân mà khó thành vì hay đi ăn uống bên ngoài với em gái và any:))) nên tìm hiểu ra rất nhiều phương pháp giảm...
cắt pr là sai hoàn toàn bạn ạ, nên k hiệu quả là đúng. thay vì thế sao b k cắt tinh bột mà lại cắt pr? bó tay.
các chị áp dụng DAS DIET đi ạ, kiêng hoàn toàn tinh bột và đường (tất nhiên ngày xả thì ăn thoải mái). Em đảm bảo các chị sẽ giảm đc. trên fb cũng...
theo e đc biết thì c có thể cắt giảm tinh bột, còn protein thì k, mà cần cung cấp nhiều pr thì đúng hơn. khi c tập gym mà k có pr thì c sẽ bị mất...
Phân cách tên bởi dấu phẩy (,).