5/6/2012 ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free ship

Ðề: ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free ship

Cách đánh phấn mỏng mà vẫn che khuyết điểm
11/12/2010 By meo Leave a Comment

Bạn thắc mắc vì sao mình dùng phấn rất 'rón rén', chỉ dám lấy một chút thôi mà trông vẫn rất 'lộ', kém tự nhiên. Thực ra, vấn đề không phải là số lượng.

Dĩ nhiên, muốn tạo một lớp nền đẹp mà vẫn tự nhiên, không bị bự phấn, bạn cần chọn loại phấn thật mịn và đừng tham mà 'phết' quá nhiều. Tuy nhiên, rất nhiều yếu tố khác cũng liên quan đến sự 'mỏng, mịn'.

Cho dù đánh rất ít phấn thì mặt bạn trông vẫn chỉ thấy phấn mà không thấy da nếu bạn không chú trọng đến khâu làm sạch, tẩy da chết và bôi kem dưỡng. Khi da bạn còn đầy tế bào chết và chất bã, khi không có lớp kem dưỡng ẩm, lớp phấn sẽ sùi lên, phấn đường phấn, da đường da, trông rất lộ.

Ngoài ra, sự có mặt của lớp kem lót (makeup base, prime makeup) cũng rất quan trọng. Nó giúp da bạn đều màu, dễ ăn phấn. Có lớp lót, bạn chỉ cần đánh nền rất mỏng mà nó vẫn bám lâu, che được khuyết điểm, không bị loang lổ, và nhất là trông có cảm giác rất mỏng, tóm lại là giống như da bạn vốn đã đẹp rồi chứ không phải nhờ phấn.

Ảnh: Inmagine.

Đem lại hiệu quả mỏng và tự nhiên nhất là loại phấn nền dạng bột khoáng (mineral foundation). Phấn dạng này không có chất độn nên chỉ cần một lượng tối thiếu là đủ, làn da được 'tút tát' lại mà trông vẫn rất nhẹ nhàng, thanh thoát. Tuy nhiên, bạn phải chấp nhận việc phải dặm lại phấn vài lần trong ngày, và phải dùng cọ để đánh phấn thay vì dùng bông mút tiện lợi.

Với phấn phủ, bạn nên dùng dạng bột (loose powder) hoặc bột nén (press powder) thay vì dùng twin cake, two way cake vì đây là loại phấn nền và phủ hai trong một. Nó có chức năng tạo nền, che phủ nên dễ gây nặng mặt, bự phấn.

Một cách nữa để bạn có lớp phấn mỏng mà vẫn che phủ tốt khi dùng loại phấn nền dạng lỏng hoặc kem là dùng tay để tán phấn. Tuy mất công rửa tay nhưng bù lại, bạn chỉ cần dùng rất ít phấn, đảm bảo vừa tiết kiệm vừa có hiệu quả tự nhiên. Miếng mút sẽ thấm hút một phần phấn, khiến bạn phải lấy nhiều, vừa tốn kém vừa không kiểm soát được số lượng.

Ngoài ra, hãy chọn đúng tông màu phấn, vì nếu bị lệch thì cho dù bạn đánh mỏng, trông lớp phấn vẫn lộ, kém tự nhiên.

Và cuối cùng, bạn đừng nhất thiết yêu cầu lớp phấn trông phải thật mỏng nếu da bạn lão hóa và quá nhiều khuyết điểm. Lúc đó bạn phải chọn một trong hai: che được khuyết điểm nhưng trông sẽ kém tự nhiên một chút, hay là 'sửa chữa' được các lỗi của làn da nhưng ai cũng nhận ra là bạn đánh phấn. Nếu chọn cách thứ hai, bạn có thể dùng phấn nền dạng kem, loại có khả năng che phủ khuyết điểm tối đa, không được khuyên dùng cho những làn da tươi trẻ và căng mịn. Để hạn chế sự kém tự nhiên của nó, bạn hãy dưỡng ẩm da thật tốt và chú ý tán đều, kỹ khi đánh nền.

(Theo BDV)

 

Ðề: ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free ship

Bài tập cho người béo bụng
11/12/2010 By meo Leave a Comment

Các bài tập thể dục cơ bụng là phương pháp hiệu quả giúp giảm béo ở cả nam giới và phụ nữ, đặc biệt là chị em có cơ bụng bị nhão, lỏng sau khi sinh con. Dưới đây là một số động tác tập bụng đơn giản, không cần dụng cụ. Bạn có thể áp dụng tại nhà mỗi ngày 10-15 phút hoặc 3 lần/tuần.

Động tác 1: Cuộn người gập lưng.

- Tư thế ban đầu: nằm ngửa, duỗi thẳng hai chân, hai tay duỗi thẳng trên đầu (H1).

- Từ từ cuộn người ngồi dậy, tay đưa theo đầu, giữ người vài giây để tạo độ căng cho cơ bụng (H2) rồi ngồi thẳng lưng lên, đưa hai tay lên trời (chân vẫn giữ nguyên tư thế), tiếp tục hạ tay xuống chạm vào mũi chân (H3), nhấp lưng 2 lần, giữ một chút rồi từ từ ngả người về phía sau để trở về tư thế ban đầu.

Động tác này giúp cho vùng lưng và bụng trở nên săn chắc, tập 10- 20 lần

Động tác 2: Lên chân vuông góc 90 độ.

- Tư thế ban đầu: nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay để dọc theo thân.

- Từ từ giơ thẳng hai chân đồng thời lên sao cho hai chân vuông góc với mặt đất, hai bàn chân chéo nhau (H4), giữ vài giây rồi từ từ hạ chân về tư thế ban đầu. Tập 10 - 20 lần.

Động tác 3: Gập bụng, co gối.

- Tư thế ban đầu: nằm ngửa, hai gối co, hai bàn chân chụm chạm sàn, tay duỗi thẳng trên đầu.

- Giữ căng cơ bụng, cuộn lưng để nâng hai tay và đầu lên (H5), giữ vài giây rồi từ từ hạ xuống trở về tư thế ban đầu. Tập động tác này khoảng 20 lần. Chú ý chỉ cuộn lưng vừa phải để đảm bảo cơ vùng bụng căng thì mới có tác dụng giảm mỡ và săn chắc vùng bụng.

Động tác 4: Gập bụng, co duỗi chân.

- Tư thế ban đầu: nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay gối sau gáy hoặc lót dưới mông nếu tập chưa quen.

- Cuộn lưng lên, chân phải vẫn duỗi thẳng, chân trái nâng gối co lên song song với mặt sàn, hai tay đưa về phía trước (H6) co gối nhấp 2 cái rồi trở về tư thế ban đầu.

- Tiếp tục cuộn lưng lên, chân phải duỗi thẳng, chân trái giơ lên cao, hai tay ép về phía chân trái (H7), nhấp hai lần rồi hạ lưng trở về tư thế ban đầu.

- Làm 10 lần chân trái, đổi chân phải làm tiếp 10 lần.

Động tác 5: Co gối vặn mình.

- Tư thế ban đầu: nằm ngửa, hai gối co, hai bàn chân chụm để trên sàn nhà, tay gối sau đầu (H8).

- Giữ căng cơ bụng, cuộn lưng lên sang bên trái giữ vài giây (H9) rồi trở về tư thế ban đầu. Cuộn lưng càng cao càng tốt nhưng không nhỏm lưng lên. Làm 10 lần bên trái rồi đổi bên phải 10 lần.

Nếu duy trì tập luyện đều đặn 5 động tác này, chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn, vòng bụng của bạn sẽ trở nên săn chắc, khỏe mạnh và thon thả hơn.

 

Ðề: ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free ship

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng? – Hãy tập Aerobic!
11/12/2010 By meo Leave a Comment

Bạn có một thân hình không được 'mi nhon' cho lắm, bạn muốn giảm cân. Nhưng chọn cách nào để có thể đạt được hiệu quả cao nhất, đó mới là câu hỏi khó khiến các lady đau đầu. Ngày nay, có rất nhiều loại hình dịch vụ ra đời nhằm phục vụ cho nhu cầu làm đẹp của các chị em, và trong đó, aerobic được coi như một phương pháp đem lại hiệu quả nhanh chóng cho người muốn giảm cân.

Bất cứ ai khi mới bắt đầu luyện tập với Âerobic nhằm mục đích giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, đều luôn băn khoăn không biết tác dụng của môn thể thao này có mang lại hiệu quả như ý không?. Nhưng một thực tế hiển nhiên rằng Aerobic là môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả.

Thông thường, thời lượng của một buổi tập aerobic là khoảng 60 phút với cường độ của các bài tập là khác nhau, bao gồm có bài tập thả lỏng, tập với bục, tập toàn thân và bài nằm. Mỗi bài tập đều có tác dụng khác nhau nhưng nếu tập luyện thường xuyên thì chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình cân đối như ý muốn.

Hiện nay tại các thành phố lớn, có rất nhiều phòng tập AAerobic được mở ra, điều này chứng tỏ môn thể thao này mang lại hiệu quả rất tốt và được hưởng ứng. Aerobic là sự kết hợp của những động tác uyển chuyển khéo léo cùng với nhạc. Bởi vậy nó không chỉ giúp bạn có một thân hình dẻo dai bền bỉ mà còn tăng cường khả năng cảm thụ âm nhạc tốt hơn. Khi tập Aerobic, bạn phải vận động nhiều lần chân, tay và lưng. Những động tác này có tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, các mạch máu mở rộng ra, loại trừ được sự đau cơ. Bên cạnh đấy, tập Aerobic còn có tác dụng rất tốt trong việc có liên quan đến tim mạch, giảm nguy cơ nhiễm mỡ trong máu, phòng ngừa chứng đột quỵ.

Điều quan trọng nhất khi thực hiện các bài tập đó là phải tập trung tinh thần cao độ cho các động tác, do vậy nên bạn có thể quên đi những phiền muộn trong công việc cũng như trong cuộc sống. Điều này có tác dụng rất tốt giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Tác dụng của Aerobic thì rất rõ rệt nhưng nó chỉ mang lại hiệu quả nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý. Có rất nhiều người thắc mắc không hiểu sao mình tập môn thể thao này mà vẫn béo. Điều đơn giản dễ hiểu là vì số lượng calo tiêu hao cho buổi tập được 'đền bù' bằng những món ăn ngay sau khi tập xong. Như vậy không những bạn không thể giảm cân mà còn béo hơn trước. Một nguyên nhân khác nữa khiến việc giảm cân không hiệu quả, đó là mỗi người có chế độ tập luyện khác nhau, vì thế bạn không thể tập nhiều hơn hoặc ít hơn thời lượng cho phép. Nếu không thực hiện đúng điều này, thì không những bạn không thể giảm cân mà còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Hy vọng những góp ý này sẽ mang lại cho các bạn một thân hình cân đối như ý muốn và một sức khỏe tốt để làm việc và sống vui vẻ.

Theo VTV

 

Ðề: ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free ship

bột hoa đào của bạn là loại để uống đúng ko?

 

Ðề: ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free ship

cả uống và đắp mặt bạn nhé. m bán hoa đào hỗn hợp và cả hoa đào nguyên chất bạn à.
mời bạn tham khảo các sp trên web
http://myphamthiennhienkt.com

 

Ðề: ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free ship

chị ui 1 lạng ngọc trai- mai buổi sáng có ship hàng ra khu vực nhà hát lớn cho em đc không?

 

Ðề: ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free ship

ok bạn đã nhận được tn của bạn 290k nhé. bạn pm địa chỉ cụ thể nhé. tặng thêm 100gr cám gạo nguyên chất cho khách hàng cm đặt hàng trên top nữa nhé. thanks bạn đã ủng hộ top đã thanh lý được gần 50% hàng rồi ^^

 

Ðề: 5/6/2012 ░█ BỊ HỦY ORDER THANH LÝ GẤP cám ngọc trai, mặt nạ đông y... GIẢM 20% + free

Hí hí em đã nhận hàng- đúng mùi ngọc trai xịn nhá, từ nhần sau lấy của chị choa rẻ và trai trắng chất lượng