Những người ăn chay trường, thuần chay thường thiếu các chất như protein, sắt, kẽm, iode, các vitamin nhóm B và đặc biệt là calci. Vậy, làm sao để...
Canxi ở những dạng khác nhau, cơ thể sẽ có mức độ hấp thụ khác nhau. Đối với thực phẩm chỉ khoảng 20-30% canxi. Nếu bạn chọn dùng canxi dạng nước...
Phân cách tên bởi dấu phẩy (,).