03 Thói Quen "bào Mòn" Cột Sống Của Dân Văn Phòng

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi huongmimosa, 16/6/2022.

  1. huongmimosa

    huongmimosa Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    3/11/2021
    Bài viết:
    318
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    18
    Trung bình tại Việt Nam, bệnh thoái hóa cột sống nói chung chiếm khoảng 35% dân số, trong đó phổ biến nhất là dân văn phòng.

    [​IMG]

    Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến dân văn phòng bị dễ mắc các bệnh lý cột sống, tuy nhiên phần lớn là do các thói quen sau:

    1. NGỒI LÂU

    Do đặc thù công việc, dân văn phòng thường ngồi làm việc cố định 6-8 giờ mỗi ngày bên máy tính. Điều này gây căng thẳng, giảm tưới máu và dồn áp lực lên các khớp xương, nhất là cột sống thắt lưng dẫn đến tổn thương, căng cơ cạnh cột sống, thoái hóa đốt sống, lâu ngày có thể gây thoát vị đĩa đệm, gai xương...

    2. NGỒI SAI TƯ THẾ

    Thói quen ngồi làm việc lâu và ngồi sai tư thế (như cúi khom lưng, ngồi lệch vai, nằm gục trên bàn…) khiến cột sống chịu một áp lực rất lớn. Theo đó, các dây thần kinh bị chèn ép, các cơ làm việc quá tải gây co thắt, dẫn đến cơn đau mỏi lưng và làm tăng nguy cơ thoái hóa cột sống.

    3. LƯỜI VẬN ĐỘNG

    Việc ít đứng dậy đi lại và vận động trong thời gian làm việc kết hợp với thói quen ăn các món ăn vặt không lành mạnh (thức ăn nhanh và đồ uống có đường) cũng khiến xương khớp dân văn phòng bị bào mòn từ từ, dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống sớm.

    Viên dưỡng khớp Leopass có thành phần đặc biệt gồm: Glucosamin kết hợp với các loại thảo dược quý có tác dụng tốt cho khớp - Độc hoạt, Dây đau xương, Đương quy, Uy linh tiên...
    Công dụng:
    - Hỗ trợ bổ sung chất nhầy dịch khớp, hỗ trợ bảo vệ khớp giúp khớp vận động linh hoạt, hỗ trợ giảm triệu chứng của viêm khớp, đau khớp.
    - Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

    [​IMG]
    (Tổng hợp: HDPHARMA.VN)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi huongmimosa
    Đang tải...


  2. huongmimosa

    huongmimosa Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    3/11/2021
    Bài viết:
    318
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    18
    Mình là chuyên gia ngủ gục trên bàn @@
     
  3. huongmimosa

    huongmimosa Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    3/11/2021
    Bài viết:
    318
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    18
    Dân văn phòng có 3 thói quen thường gặp này, do đó, rất nhiều người mắc bệnh về xương khớp!
     
  4. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    18,352
    Đã được thích:
    925
    Điểm thành tích:
    773
    Dân văn phòng rất nhiều người mắc bệnh về xương khớp
     
  5. huongmimosa

    huongmimosa Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    3/11/2021
    Bài viết:
    318
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    18
    ngồi nhiều, vận động ít. Chưa kể là vòng bụng còn rất to nữa :)
     
  6. handsome1981

    handsome1981 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    21/12/2012
    Bài viết:
    146
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    mình vp đây, đau lưng kinh niên các bác ạ
     

Chia sẻ trang này