Nhân viên văn phòng dễ bị bệnh cột sống, đây là 3 lý do ** Nhân viên văn phòng thường ngồi trong một thời gian dài, ngồi trong tư thế sai và lười tập thể dục.Những thói quen xấu này có thể dẫn đến thoái hóa cột sống. ## 1. Ngồi trong một thời gian dài Ngồi trong một thời gian dài có thể gây căng thẳng, giảm tưới máu và gây áp lực lên khớp, đặc biệt là cột sống thắt lưng.Điều này có thể dẫn đến tổn thương, căng cơ bên cạnh cột sống, thoái hóa của đốt sống và thoát vị đĩa đệm. ## 2. Ngồi nhầm tư thế Thói quen ngồi trong một thời gian dài và ngồi sai vị trí (chẳng hạn như cúi đầu, vai ngồi, ngã gục trên bàn ...) có thể khiến cột sống phải chịu áp lực rất lớn.Điều này Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/03-thoi-quen-bao-mon-cot-song-cua-dan-van-phong.108116/
