Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời con người. Thời gian bạn ngủ cũng chính là thời gian "tự chữa lành" của gan. Tuy nhiên, bạn có biết 3 thói quen xấu khi ngủ này, đang âm thầm hủy hoại lá gan của bạn? ĂN KHUYA TRƯỚC KHI NGỦ Thói quen này làm tăng gánh nặng cho gan. Việc tiêu hóa thức ăn sẽ thúc đẩy quá trình bài tiết mật, gan tiếp tục tích tụ độc tố và các chất chuyển hóa trong quá trình chuyển hóa mật, về lâu dài sẽ gây bất lợi cho sức khỏe của gan. Thực phẩm càng khó tiêu hóa thì gánh nặng cho gan sẽ càng lớn. THỜI GIAN NGỦ THẤT THƯỜNG Đêm nay ngủ ít, mai sẽ ngủ bù thật nhiều; thời gian đi ngủ và tỉnh giấc thường xuyên thay đổi. Thói quen tác động xấu đến đồng hồ sinh học trong cơ thể, ảnh hưởng đến hiệu quả tự phục hồi của gan. DẬY QUÁ SỚM Thường xuyên thức dậy quá sớm đồng nghĩa với việc thời gian tự phục hồi của gan theo đó sẽ bị rút ngắn lại. Việc nghỉ ngơi điều độ nhưng không đầy đủ thực chất không có lợi cho sức khỏe của gan. (Tổng hợp: HDPHARMA.VN)
Gan là cơ quan duy nhất trong cơ thể có khả năng tự phục hồi, tuy nhiên, nếu cứ giữ những thói quen này thì gan sẽ đổ bệnh mất thôi!
Gan là tạng lớn nhất trong cơ thể, hằng ngày gan lọc thải bao chất khi ăn uống, hút, hít vô. Nên bảo vệ nó và cho nó nghỉ ngơi nha các bạn
Mặc dù gan có khả năng tái tạo, tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục ko cho nó nghỉ ngơi thì lấy sức đâu mà tái tạo )
