Là phụ nữ không ai là không muốn luôn trẻ trung xinh đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được điều ấy. Dưới đây, các chuyên gia thẩm mỹ sẽ giúp phái đẹp luôn trẻ trung dù ở độ tuổi nào 1. Hãy ăn cam hằng ngày Bạn có biết câu nói: “Mỗi ngày ăn 1 quả cam bạn không cần đến bác sĩ”? Trên thực tế vitamin C có trong cam giúp làm chậm quá trình lão hoá, điều đó cũng có nghĩa là những nếp nhăn sẽ đến muộn hơn. Các chuyên gia cho biết, cơ thể chúng ta cần có 75mg vitamin C/ngày, tương ứng với 1 quả cam lớn. Bạn cũng có thể thay cam bằng 1 quả bưởi hoặc 1 quả kiwi hoặc ½ chén dâu tây. 2. Hãy quên bánh mì trắng Đừng đưa bánh mì trắng vào thực đơn hàng ngày của bạn đặc biệt nếu bạn thuộc vào nhóm những phụ nữ thường xuyên có mụn từ thời niên thiếu. Rất nhiểu nghiên cứu đã chứng minh rằng bánh mì trắng và các loại bột thúc đẩy sự sản sinh ra các hoocmon có chức năng tạo ra bã nhờn. 3. Đừng ăn đường Không chỉ có những người bị bệnh tiểu đường mới phàn nàn rằng da của họ nhanh chóng bị lão hoá. Bất cứ ai trong chúng ta đều có thể bị hiện tượng này nếu ăn nhiều đường. Đường là nguyên nhân gây ra hiện tượng glycation - một trong những cơ chế gây ra sự lão hoá mà ít người biết đến. Glycation làm sản sinh các protein. Các protein này tích tụ lại trong tế bào gây trở ngại cho hoạt động của các tế bào. 4. Uống nhiều nước Mỗi chúng ta cần uống từ 6 - 8 cốc nước để duy trì độ đàn hồi của làn da. Một làn da được cung cấp đủ nước từ bên trong sẽ luôn giữ được vẻ tươi trẻ. Nếu bạn thường xuyên phải làm việc trong phòng điều hoà, hãy cố gắng uống gấp đôi lượng nước nói trên. 5. Sử dụng nhiều dầu thực vật trong chế biến món ăn Bạn có thường xuyên ăn các món sa lát? Hãy nhớ chuẩn bị các món ăn này với dầu ô lưu hoặc dầu cây cải dầu, chúng rất dầu chất omega-3. Các chẩt này cho phép chúng ta cải thiện thành phần lipit trong cơ thể và chống khô da từ bên trong. Ngoài ra, dầu vừng cũng rất tốt, nó chứa chất sesaminol - một chất chống oxi hoá có khả năng làm trung hoà các gốc tự do, nguyên nhân gây ra sự lão hoá. 6. Dưỡng ẩm cho khuôn mặt Buổi sáng, trước khi trang điểm bạn hãy xoa lên khuôn mặt mình một lớp kem dưỡng ẩm, nó sẽ giúp da bạn mềm mại. Các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng làm chậm quá trình xuất hiện những nếp nhăn (các nếp nhăn thường xuất hiện ở trán, mũi, giữa lông mày…). Hãy chọn kem dưỡng ẩm có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, canxi hoặc lưu huỳnh. Những chất này có tác dụng giúp da bạn trở nên mịn màng và tránh những nốt mần đỏ. 7. Sử dụng kem có chứa vitamin A cho da Đối với loại kem hàng ngày, bạn nên chọn kem có thành phần vitamin A. Chất này giúp cải thiện colagen, có nghĩa là giúp các tế bào da nhanh chóng được tái tạo. 8. Đừng quên tẩy trang Nếu bạn dùng mỹ phẩm, hãy nhớ tẩy trang mỗi tối. Tẩy trang sẽ giúp cho da mặt bạn được “thở” hoàn toàn. Xoa kem tẩy trang lên khuôn mặt và dùng các ngón tay để mát xa da mặt theo hình vòng tròn. Thời gian mát xa ít nhất là 1 phút sau đó rửa sạch. Nếu bạn dùng miếng coton tẩy trang, có thể mát xa da mặt với miếng coton này. Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ những bã nhờn, vi khuẩn… bám trên da mặt bạn mà còn giúp lưu thông mạch máu. 9. Có thể dùng nhiều sản phẩm dưỡng da cùng một lúc Để tăng cường độ ẩm cho da bạn đừng ngại ngần sử dụng nhiều loại sản phẩm dưỡng da từ mức độ dưỡng vừa phải đến mức độ cao cho 1 lần. Nguyên tắc sử dụng: nước hoa hồng làm săn chắc da, kem dưỡng hàng ngày …. và cuối cùng là kem chống nắng. 10. Tập Yoga Tập Yoga thường xuyên giúp bạn giải toả căng thẳng, thư giãn cơ bắp và làm chậm quá trình xuất hiện các vết chân chim, các vết nhăn trên khuôn mặt.
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian Em tưởng câu nói là "Mỗi ngày ăn 1 quả táo sẽ không cần đến bác sĩ" chứ nhỉ? ) Với cả nghe nói nhăn da là phải bổ sung collagen, ăn mấy cái thực phẩm giàu đạm này nọ nữa ấy ạ. Dù sao cũng thank chủ top chia sẻ cho chị em nhé
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian e cũng thích uống nước cam nhưng rất sợ mua phải cam trung quốc
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian Có lẽ đây là điều mà hầu hết mọi người đều băn khoăn, bjo dùng thực phẩm gì cũng sợ!
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian mỗi ngày 1 trái táo giúp làn da đẹp hơn đấy ạ, em nghe tư vấn rùi. Nhưng nhớ coi chừng nhé vì táo giờ phun thuốc cũng nhiều lắm
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian Em cũng vậy ,giờ nghe nói hoa quả TQ nhiều sợ lắm chị ạ,chả biết ăn gì cho bảo đảm nữa.
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian e thấy đắp mặt nạ bằng hoa quả cũng làm da đẹp hơn, như e hay đắp dưa chuột nên da trắng và mịn lắm ạ
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian Nếu MECUN ko có time cho việc đó thì MECUN nhìn vào chữ ký của em và ủng hộ em nhé'
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian làm theo mười lời khuyên chắc khó à. Cố gắng làm được chừng 5 cái cũng ok.
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian Đắp lô hội đi chị ơi, lô hội tốt cho da khô mà :x
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian Hoa quả bây giờ toàn Trung Quốc thôi. Hồi trước em hay ăn nho (vì nghe nói món này có tác dụng chống lão hóa) nhưng giờ nó bị đưa vào danh sách hoa quả nhập khẩu mà phải qua cả kiểm duyệt của cơ quan chức năng gì đó do mấy vụ lùm xùm hàng Trung Quốc phun thuốc gần đây nên em cũng chẳng dám mua nữa. Giờ thì chỉ có uống nước đủ 2 lít mỗi ngày cho tiết kiệm ngân sách
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian mình cũng lười uống nước nè,nên cũng đang cố gắng nhớ uống nước đây.Ngoài ra phải uống colagen vào thì mới tốt vừa chống lão hóa và da lúc nào cũng căng mịn
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian Colagen có trong hoa quả nào không mọi người, ăn hoa quả thích hơn uống thuốc
Ðề: 10 bí quyết giúp bạn Tươi trẻ mãi với thời gian Em hảo ngọt nên thích ăn ngọt, hic hic phải cắt giảm thoai
