Bạn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống? Bạn có vấn đề về da, mụn trứng cá, đau mỏi, hay tiêu hóa trục trặc?... Đã đến lúc để giải độc cho cơ thể. Nhiều nền văn hóa trên thế giới duy trì những kiểu giải độc cơ thể (nôm na là lọc máu) khác nhau - gồm nghỉ ngơi, làm sạch hệ tuần hoàn và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Bằng việc tách và loại bỏ các độc tố, sau đó nạp vào cơ thể các chất dinh dưỡng, quá trình giải độc có thể giúp bạn tránh được bệnh tật và tái tạo khả năng tối ưu hóa sức khỏe. "Cơ thể có hệ thống làm lành tự nhiên. Việc giải độc làm tăng hiệu quả của hệ thống này", Peter Bennett, giám đốc y khoa của Bệnh viện Helios ở Victoria B.C (Canada) giải thích. Làm thế nào để biết đã đến lúc bạn cần giải độc? Chuyên gia Bennett khuyên tất cả mọi người nên giải độc ít nhất một lần mỗi năm, trừ những người cho con bú, trẻ em và bệnh nhân bị bệnh thoái hóa mãn tính, mắc ung thư hoặc bệnh lao. Bạn nên nghĩ đến việc thải độc cơ thể nếu có các triệu chứng như mệt mỏi không rõ nguyên nhân, uể oải chậm chạp, da kích ứng, dị ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ; có bọng mắt, bụng chướng ngay cả khi cơ thể bạn gầy; rối loạn kinh nguyệt hoặc xáo trộn tâm trí. Nên bắt đầu lúc nào? Trước tiên, hãy loại bớt chất độc ra khỏi cơ thể. Loại bỏ r***, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế, chất béo bão hòa, tất cả chúng đều đóng vai trò là chất độc với cơ thể và có thể cản trở quá trình làm lành của bạn. Ngoài ra, cũng loại bỏ các chất tẩy rửa trong gia đình và các sản phẩm chăm sóc cá nhân (sữa tắm, xà phòng, kem đánh răng, chất khử mùi) có nguồn gốc hóa chất và thay thế bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Một "chất độc" khác đối với sức khỏe đó là stress. Vì vậy, bạn cần loại bỏ các stress độc hại này song song với quá trình thải độc cơ thể. Yoga, khí công hoặc các biện pháp khác là cách đơn giản để giảm stress và vực dậy tinh thần. Giải độc kiểu gì thì tốt cho bạn? Thường thì một đợt thanh lọc cơ thể kéo dài 7 ngày, đủ thời gian để làm sạch máu. Lịch trình của Bennett đưa ra gồm 2 ngày nhịn ăn chỉ uống đồ lỏng, sau đó là 5 ngày ăn theo chế độ đặc biệt để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi. Cũng có chương trình đề nghị bạn dùng đồ lỏng từ 3 đến 7 ngày (chỉ uống nước hoa quả, nước rau và nước trắng). Hoặc bạn chỉ uống nước lọc một ngày mỗi tuần. 10 cách để giúp cơ thể giải độc Sau một kỳ lọc máu "cấp tốc", bạn có thể làm sạch cơ thể hàng ngày thông qua chế độ ăn, các chất bổ sung và thay đổi lối sống: 1. Ăn nhiều chất xơ, trong đó có gạo lứt, trái cây và rau. Củ cải đường, củ cải, cây artiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo xoắn, tảo biển rất tốt để loại độc tố. 2. Làm sạch và bảo vệ gan bằng các thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa và uống trà xanh. 3. Uống vitamin C, giúp cơ thể sản sinh glutathione, một hợp chất trong gan giúp loại độc tố. 4. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày 5. Thở sâu để ôxy tuần hoàn khắp cơ thể 6. Chuyển hóa stress bằng việc nhấn mạnh vào các cảm xúc tích cực 7. Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên giường trong 30 phút. 8. Toát mồ hôi trong nhà tắm hơi để cơ thể có thể loại bỏ chất độc thông qua đổ mồ hôi. 9. Chải khô da để loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông. 10. Điều quan trọng nhất để thải độc là gì? Là tập thể dục. Yoga hoặc nhảy dây đều tốt. Một giờ mỗi ngày. Cũng có thể tập khí công và nhiều bài tập khác có ích cho sức khỏe. TheoVnExpress
Mang túi xách nặng có thể gây trầm cảm Một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Quốc gia Singapore và Hồng Kông đã tiến hành nghiên cứu về tác động tình cảm và tinh thần của con người khi liên tục phải mang túi xách nặng. Theo các nhà khoa học khi phải xách 1 chiếc túi nặng trong một khoảng thời gian khá lâu thì những suy nghĩ sẽ càng trở nên tiêu cực hơn và thậm chí có thể dẫn tới trầm cảm. Chính các nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa trọng lượng của túi xách và tâm lý con người. Về mức độ sinh lý, khi mang đồ nặng con người khó thể hiện quan điểm của mình trong các vấn đề. Tuy nhiên một thực tế khá thú vị là dù bạn đang phải xách 1 chiếc túi khá nặng nhưng nếu bạn tự nhủ rằng nó không nặng và suy nghĩ về những điều tích cực hơn thì khi đó các tác động tiêu cực cũng đồng thời giảm xuống. Ví dụ, bạn hãy tự nhủ rằng trên tay mình không phải chiếc túi bình thường mà là túi xách Louis Vuitton sành điệu và thời thượng thì khi đó bạn sẽ thấy tích cực và dễ chịu hơn. Hay cố gắng đừng nghĩ về trọng lượng mà bạn đang phải gánh trên vai, thay vào đó hãy nghĩ về những quả bóng bay đang phiêu du dưới ánh nắng mặt trời ấm áp. Những suy nghĩ tích cực đó sẽ phần nào khiến bạn cảm thấy “dễ thở” hơn 1 chút trong cuộc sống hối hả ngày nay. Theo ANTĐ
Một cái ôm, chữa được nhiều bệnh Phát hiện mới này cũng góp phần lý giải vì sao những người cô độc thường dễ bị stress tấn công. Trong thực tế, cái ôm đã được chứng minh có khả năng giảm nhịp tim, cải thiện tâm trạng tổng thể, hạ huyết áp, tăng hoạt động thần kinh, và một loạt các hiệu ứng khác có lợi. Tuy nhiên, chúng ta hãy khám phá lý do tại sao những cái ôm lại có tác dụng tốt với sức khỏe. Một trong những hiệu ứng thú vị nhất của những cái ôm đó là khả năng làm giảm huyết áp và nhịp tim. Khi một người được ôm, mức độ thoải mái của họ tăng lên, và họ được có cảm giác những người xung quanh có thái độ trìu mến với họ. Ngoài ra, ôm cũng là một hình thức giao tiếp không bằng lời nói. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, một cái ôm từ một người bạn hoặc người thân trong gia đình gợi lại trong tiềm thức những kỷ niệm hạnh phúc dù bạn có nhận thức được hay không. Nếu xét về mặt xã hội học, ôm còn giúp chúng ta cảm thấy chấp nhận hoặc hiểu người khác. Mặc dù chúng ta thường nghĩ rằng một cuộc trò chuyện sâu sắc có tác dụng rõ rệt hơn, nhưng sự thật là một cái ôm cũng mang lại hiệu ứng gần như vậy. Vì vậy, khi chúng ta trải qua những điều này, chúng ta hạnh phúc hơn, và tâm trạng của chúng ta có xu hướng cải thiện tốt hơn. Như là một kết quả trực tiếp của những việc này, tỷ lệ trái tim của chúng ta trở nên thoải mái hơn và trong một khoảng thời gian, nhịp tim thấp hơn và tăng thời gian hạnh phúc có thể thực sự giảm huyết áp và có rất có lợi cho sức khỏe của tim. Y khoa đã chứng minh rằng tiếp xúc cơ thể trong khi ôm giúp kích thích các dây thần kinh khắp cơ thể và làm cho lượng máu lưu thông tăng lên. Vì vậy, một số trung tâm phục hồi chức năng đã sử dụng những cái ôm để kích thích các dây thần kinh và tăng lưu lượng máu trên khắp cơ thể. Nó là một hình thức trị liệu đơn giản, nhưng có thể tạo nên một sự khác biệt lớn khi nói về sức khỏe cơ thể nói chung. Một lợi ích quan trọng của cái ôm là tác động vào trạng thái tinh thần của một cá nhân. Những người ôm thường xuyên hơn có xu hướng cởi mở hơn về cảm xúc và phát triển ý về sự gần gũi và lòng trắc ẩn với những người xung quanh. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng một loại hormone oxytocin - được sản xuất đưa vào máu khi bạn ôm một người thân thiết. Hormone này không chỉ làm giảm huyết áp, làm giảm căng thẳng và lo lắng mà thậm chí có thể cải thiện trí nhớ của bạn. Oxytocin chủ yếu được tiết ra khi bạn có những tiếp xúc gần gũi với ngững người thân quen như quan hệ giữa cha mẹ, con cái và các cặp vợ chồng. Ở phụ nữ, hormone này cũng được sản xuất nhiều hơn trong quá trình mang thai và trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ để tăng tình cảm của người mẹ với em bé. Theo TTVN
Ðề: Một cái ôm, chữa được nhiều bệnh hay quá.................................................................
6 triệu chứng ở mắt không nên bỏ qua Đôi mắt không những là cửa sổ tâm hồn mà còn là bộ phận cơ thể để bắt bệnh trên người chúng ta. Dưới đây là những triệu chứng ở mắt báo hiệu bệnh tật không nên bỏ qua. Động mạch có màu bạc hoặc đồng Nguy cơ: Huyết áp cao Hơn 20% bệnh nhân không biết bản thân bị mắc chứng huyết áp cao. Đây là chứng bệnh có thể được phát hiện sớm nếu chúng ta đến thăm khám bác sỹ nhãn khoa thường xuyên. Chúng ta có thể quan sát thấy dấu hiệu tăng huyết áp thông qua đôi mắt bởi vì khi bị tăng huyết áp các động mạch võng mạc sẽ chuyển thành màu bạc hoặc đồng. Nếu không được chữa trị, tình trạng này có thể khiến các mạch máu trong võng mạc và khắp cơ thể bị nghẽn, làm tăng nguy cơ bị đau tim hay đột quỵ. Nốt ruồi ở lớp bên trong của mắt Nguy cơ: Khối u ác tính Ánh sáng mặt trời không chỉ có thể tàn phá làn da của bạn mà nó có thể làm tăng nguy cơ phát triển khối ung thư bên trong nhãn cầu.Theo bác sỹ nhãn khoa Sophie J. Bakri, Trung tâm y tế Mayo Rochester, Minnesota, “Khối ung thư có thể trông giống như các nốt ruồi bên trong lớp sắc tố võng mạc”. Việc phát hiện sớm khối u ác tính ở mắt là rất quan trọng vì chúng có thể nhanh chóng di căn đến các mô xung quanh. Mạch máu có kẽ hở Nguy cơ: Tiểu đường Đường huyết cao có thể làm tắc nghẽn hoặc gây tổn hại các mạch máu võng mạc theo thời gian, khiến chúng yếu dần đi. Bác sĩ nhãn khoa mắt thường có thể nhận ra các mạch máu hở bất thường này. Thực tế, bệnh nhân tiểu đường thường bị ảnh hưởng đến mắt, đặc biệt có thể dẫn đến mù lòa trong những trường hợp nghiêm trọng. Viêm nhiễm Nguy cơ: Bệnh tự miễn dịch Các triệu chứng tự miễn dịch có thể khiến cơ thể tấn công lại các tế bào và mô khỏe mạnh dẫn đến viêm nhiễm. Nếu thấy sung viêm ở mắt, mắt đỏ, ngứa thì có thể đang bị mắc vài dạng bệnh về hệ miễn dịch chưa được chẩn đoán như lupus ban đỏ hay bệnh viêm khớp dạng thấp. Phồng rộp bên trong mắt Nguy cơ: Mắc bệnh CSR Tình trạng bị phồng rộp bên trong nhãn cầu được gọi là bệnh hắc võng mạc trung tâm thanh dịch (CSR), đây là loại bệnh thường gây ra bởi sự căng thẳng quá độ về cảm xúc, tinh thần. Triệu chứng phổ biến nhất là bệnh nhân có thể bị mờ mắt hoặc nhìn thấy những đường sóng khi cố gắng tập trung vào một điểm bất kỳ. Trong nhiều trường hợp, bệnh CSR có thể được kiểm soát bằng cách giảm mức độ stress, hoặc có thể chữa trị bằng laser. Cách mạch máu bị sưng ở trong lòng trắng mắt Nguy cơ: Dị ứng Chất gây dị ứng trong không khí như phấn hoa, bụi, và lông động vật thường ảnh hưởng đến mắt. Như một cơ chế tự bảo vệ, mắt sẽ tiết ra histamine và các hóa chất tự nhiên khác để chống viêm mà không gây ra các tác dụng phụ nào cho mắt. Quá trình này có thể khiến các mạch máu bề mặt sung lên, đỏ, ngứa, chảy nước mắt. Tốt nhất là tìm gặp bác sỹ chuyên khoa để chữa trị kịp thời. Theo Dantri
Ðề: Một cái ôm, chữa được nhiều bệnh Giải tỏa nhiều thứ ý chứ Hôm ấy, 2 đứa đi với nhau, rất muốn ôm nhưng.........cố kìm chế! Vì sợ ôm cái lại thành yếu đuối quá thì....dở hị hị.................
Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể 90% nguyên nhân gây ra bệnh tật bắt nguồn từ độc tố tích tụ trong cơ thể.
Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể Độc tố luôn là nỗi no của con người nhưng mà mình phải biết là đang bị nhiễm loại độc tố gì mới có cách khắc phục được
Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể Ơ, độc tố có từ nhiều nguồn lắm bạn, và có vô cùng nhiều loại độc tố, chẳng qua là đã đến lúc nó biểu hiện thành bệnh tật hay chưa thôi. Có 5 nguồn độc tố chính: - Ô nhiễm không khí - Ô nhiễm nguồn nước - Thuốc, chất bảo quản, phẩm màu - Các hoa quả và rau có hàm lượng chất độc cao (thuốc trừ sâu...) - Gia súc bị tiêm các loại thuốc (tăng trọng...) Độc tố tích tụ là 1 quá trình hình thành dần dần trong cơ thể, cho đến 1 mức độ thì nó sẽ vỡ tung ra thôi @@ Độc tố tích tụ nhiều nhất ở đâu thì sẽ gây ra vấn đề bệnh tật ở chỗ đó đầu tiên. Bạn có thể click vào đây để xem clip về quá trình hình thành độc tố trong cơ thể. Nhìn chung lúc mình đang trẻ trung thế này, cũng khó hình dung ra bên trong cơ thể đang diễn ra những gì...
Ðề: Một cái ôm, chữa được nhiều bệnh Không nhưng giảm stress cho bản thân mà còn giảm stress cho cả người được ôm nữa đó. Bây giờ mình thấy còn có người đứng ở ngoài đường cầm biển là "Hãy ôm tôi" đó. Cái này thì thấy ở nước ngoài.
Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể Đúng là ngày này, độc tố có thể có ở khắp mọi nơi. Chỉ là chúng ta phải xem mình có khả năng nhiễm cái nào cao nhất để mà trị thôi.
Ðề: Một cái ôm, chữa được nhiều bệnh khi mình được xã mình ôm thì cảm giác thật lạ, đối với mình thì cái ôm nó còn hơn cả hôn ấy, không biết mẹ nào giống mình không nhỉ
Ðề: Một cái ôm, chữa được nhiều bệnh hihi đa số nước ngoài ôm nhau ngoài đường. VN mình á ôm nhau trước mặt mọi người là bị xì xầm ................
