Biếng ăn là tình trạng dễ gặp ở nhiều bé. Điều này khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng, dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng và gây ra những hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Những “mách nước” dưới đây sẽ giúp mẹ “thở phào nhẹ nhõm” mỗi khi cho bé ăn. 1. Tạo lịch ăn cho bé Mẹ nên quan sát trong một thời gian xem bé đói và muốn ăn lúc nào trong ngày và lập một lịch ăn cụ thể cho bé. 3 bữa ăn chính, 2 bữa ăn nhẹ như trái cây, sữa tươi… được cho là kế hoạch “hoàn hảo” để bé để bổ sung chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, số lượng và mức độ bữa ăn của bé còn phụ thuộc vào lứa tuổi và sự phát triển. 2. Cho bé ăn cùng gia đình Các chuyên gia tâm lý cho rằng, ăn với nhiều người sẽ giúp bé hào hứng hơn ăn một mình. Vì vậy, bạn nên cố gắng thực hiện điều này với tần suất ít nhất 3 - 4 lần/ tuần. Đây cũng là cơ hội để mẹ chuẩn bị những thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. 3. Đa dạng hóa các món ăn Mỗi bữa ăn, mẹ hãy cố gắng sáng tạo thêm những món mới với màu sắc bắt mắt và mùi vị thơm ngon. Ví dụ; Đối với thịt gà, thay vì chỉ luộc, mẹ hãy nướng hay rang muối, thỉnh thoảng thay đổi một chút với súp gà hạt sen. Điều này sẽ làm bé thích thú vô cùng và háo hức tới bữa ăn để được khám phá những hương vị mới. 4. “Đánh lừa” bé chút xíu Một số bé rất lười ăn rau bởi chúng không có mùi vị thơm ngon như các món thịt thông thường. Một cách để “lừa” bé ăn rau là mẹ hãy “ hô biến” các loại rau củ thành salad như súp kem dưa chuột, súp bí đỏ… Bé sẽ nghĩ đây là món ăn lạ và ăn nhiệt tình không chút đắn đo nào. 5. Cho bé cùng vào bếp Với những món ăn dễ làm, mẹ hãy để bé làm thử những thao tác đơn giản. Việc chung tay nấu ăn sẽ khiến bé háo hức thưởng thức “thành quả” của mình. 6. Tạo sự thoải mái khi ăn Mẹ cần tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn hàng ngày. Bé sẽ vui hơn rất nhiều vì cảm thấy mẹ không tạo áp lực gì cho mình. Mẹ cần nhớ rằng, khi bé không muốn ăn tiếp, mẹ không nên ép bé ăn bằng được. Mẹ nên đưa bé đi chơi để tạo sự vui vẻ và giúp bé ăn hết. 7. Không để bé ăn vặt Trước bữa ăn chính, mẹ không nên để bé ăn đồ ăn nhanh bởi chúng thường chứa nhiều calo và gây cảm giác no, khiến bé chán ăn khi vào bữa chính. Lâu dần, điều này hình thành cho bé thói quen ăn vặt và thờ ơ với các bữa ăn quan trọng. 8. Cho bé vận động Ăn, ngủ và vận động, đây là ba hoạt động đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể bé. Hàng ngày, bé nên vận động ngoài trời ít nhất 30 phút. Ăn uống khoa học rất quan trọng nhưng việc hấp thu dinh dưỡng lại càng quan trọng hơn. Việc vận động sẽ giúp bé tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và hấp thu chất dinh dưỡng . Đặc biệt, vận động sẽ làm bé mau đói và muốn ăn. 9. Hỗ trợ hệ tiêu hóa Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của bé đang hoàn thiện và chưa sẵn sàng hoạt động tích cực. Vì vậy, sự chăm sóc không đúng dễ gây ra tình trạng kém hấp thu và khó tiêu hóa. Đây cũng chính là nguyên nhân của sự biếng ăn ở bé. Mẹ nên bổ sung các chủng lợi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa như Probiotics có trong sữa chua, hoặc BB-12 và LGG hòa tan Inulin, giúp sản sinh vi khuẩn đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa cho bé. 10. Xin tư vấn của bác sĩ Mẹ thực sự là một “bác sĩ gia đình” đối với bé. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, mẹ không thể giải quyết triệt để tất cả các bệnh. Thỉnh thoảng, mẹ hãy đến trung tâm tư vấn để nhận được những lời khuyên hữu ích nhất nhằm hoàn thiện chế độ ăn cho bé. Những thông tin bổ ích chia sẻ với các mẹ!
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan Cảm ơn Khanhnhi vì rất nhiều thông tin bổ ích. bạn là chuyên gia tư vấn?
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan Bé nhà mình khá lười ăn nhưng tối nay thấy ăn khá ngon, chắc vì bố cháu cho đi "vận động" cả tiếng đồng hồ. hihi. Đọc được bài của bạn chắc chiều nào cũng phải bắt bố cháu cho cháu đi vận động mới được. thanks bạn!
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan Mình cám ơn thông tin hữu ích của mẹ nó nhiều, con trai mình cũng lười ăn và ăn chậm lắm
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan cái đầu tiên e muốn làm lắm luôn nhưng mà vẫn chưa sắp xếp được hic hic, muốn con vào quy củ sao mà khó quá
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan Thanks mẹ nó mình cũng phải làm theo thôi bé nhà mình lười mum quá
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan Ông bà nội nhà mình thì chiều cháu ko phải lối , về nhà là cháu thích ăn kẹo, cho ăn kẹo, ăn chocopie, cho ăn chocopie,..... Cháu khóc thì dỗ cháu bằng kẹo, bim bim. Bao nhiêu lần mình nhìn thấy đã bực mình, bao nhiêu lần ăn vặt là ko ăn cơm, là ăn lâu ăn chậm. mà sao ông bà ko chịu hiểu cho cơ chứ. hic hic hic
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan Mình ăn uống của con thì lại đơn giản, bé ăn ngoan, ngồi xúc đoàng hoàng luôn, ăn rau và ăn thịt đều tốt,nhưng cũng giống cách của chủ top đưa ra là không ăn vặt, nghịch thì thôi rồi, ăn ngồi cùng mâm bố mẹ, và khi bé đã không thích ăn nữa mình cũng không bao giờ ép... BÀ nội thì ngươck lại thích cho cháu ăn nhiều, hay ép ăn, và luôn trong tình trạng mồm không ngơi... bé nhà mình rất sợ khi ở nhà với ông bà, dù ít khi ở vì mình đa số chăm cháu... mình thật sự sợ khi cho bé ăn nhiều quà vặt không những hỏng răng mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới bữa ăn chính của trẻ, quan điểm của mình , con khoẻ mạnh, ăn uống theo nhu cầu, không cần béo quá....
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan hi hi thanks nàng ..................................................................
Ðề: 10 cách thông minh giúp bé ăn cực ngoan Cho bé ăn và bé chịu ăn là cả một hành trình vất vả, trộm vía bé Na dạo này ăn uôgns đỡ hơn rồi, hị hị
