Giấm táo từ xưa đến nay được sử dụng khá phổ biến trong chế biến ẩm thực. Bên cạnh đó, đây còn là một loại thực phẩm có công dụng tuyệt vời đến sức khỏe, sắc đẹp. Liệu bạn đã biết những công dụng này? Để tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của giấm táo, Bách Hóa CC Shop sẽ giải đáp 8 công dụng của giấm táo đối với sức khỏe và sắc đẹp có thể bạn cũng sẽ quan tâm. Hãy tìm hiểu để có cách sử dụng đúng. Mục lục nội dung Giấm táo là gì? 10 công dụng của giấm táo đối với sức khỏe, sắc đẹp 1. Giấm táo có tác dụng tốt trong bảo vệ sức khỏe, tăng cường miễn dịch 2. Công dụng của giấm táo trong ổn định lượng đường trong máu 3. Công dụng của giấm táo trong việc làm giảm huyết áp 4. Lợi ích của giấm táo trong bảo vệ tim mạch 5. Thanh lọc cơ thể, thải độc gan – Tác dụng của giấm táo với sức khỏe 6. Công dụng tuyệt vời của giấm táo trong giảm cân 7. Làm đẹp da, cải thiện làn da – công dụng của giấm táo với sắc đẹp 8. Ổn định kinh nguyệt, cải thiện nội tiết tố Cách sử dụng giấm táo đúng cách, phát huy tối đa công dụng của giấm táo Lưu ý khi sử dụng giấm táo để đảm bảo an toàn Phần kết Giấm táo là gì? Giấm táo (apple cider vinegar) là loại giấm được lên men tự nhiên từ những trái táo tươi. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, giấm táo được lưu truyền từ xưa đến nay và được sử dụng trong nhiều lĩnh vực trong đời sống. Bằng cách ngâm những trái táo tươi nhờ vào quá trình lên men chuyển hóa thành rượu kết hợp với axit axetic để tạo cho giấm có vị chua tạo thành giấm táo thơm ngon, bổ dưỡng như hiện nay. Giấm táo là gì? Công dụng của giấm táo với sắc đẹp và sức khỏe Giấm táo ban đầu được lưu truyền từ các nước Tây Âu sau đó lan sang nhiều nước khác nhờ vào những công dụng tuyệt vời. Trong giấm táo có chứa rất nhiều khoáng chất và các axit amin tự nhiên (94% nước, 5% axit axetic và 1% carbohydrate). Đặc biệt hoàn toàn không chứa chất béo hoặc protein nên phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng, an toàn cho sức khỏe. Nhờ vào công dụng của giấm táo với sức khỏe, sắc đẹp nên giấm táo trở thành một nguyên liệu quý được sử dụng khá phổ biến trong đời sống hiện nay. 10 công dụng của giấm táo đối với sức khỏe, sắc đẹp Giấm táo có rất nhiều công dụng bất ngờ đối với sức khỏe và sắc đẹp. 1. Giấm táo có tác dụng tốt trong bảo vệ sức khỏe, tăng cường miễn dịch Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói “chỉ cần ăn 1 trái táo mỗi ngày thì sẽ không cần phải uống thuốc” không phải quá thần thánh về công dụng của giấm táo mà thực chất giấm táo rất tốt cho sức khỏe bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh. Giấm táo có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe nhất là tăng hệ miễn dịch. Công dụng của giấm táo trong bảo vệ sức khỏe, tăng cường miễn dịch Trong giấm táo có chứa axit malic – một chất kháng virus mạnh mẽ nhất là những virus gây cảm lạnh, cảm cúm từ đó tiêu diệt chúng, giúp nhanh khỏi bệnh. Từ thời xa xưa, ông cha ta đã biết cách sử dụng giấm táo trong chống nhiễm trùng, diệt vi khuẩn có hại và các tình trạng cấp tính,… Bên cạnh đó, giấm táo còn có lợi cho hệ thống bạch huyết nhờ tác dụng làm sạch các hạch bạch huyết và phá vỡ chất nhầy trong cơ thể. Với nhiều tiềm năng với sức khỏe, giấm táo có công dụng tuyệt vời giúp cải thiện khả năng miễn dịch một cách tổng thể, hoàn thiện. 2. Công dụng của giấm táo trong ổn định lượng đường trong máu Giấm táo có tác dụng rất tốt trong giảm lượng đường trong máu, ổn định đường huyết. Nghiên cứu đã cho thấy rằng hầu hết trong những bữa ăn hàng ngày đều chứa một phần carbohydrate như trong gạo, mì ống, bánh mì,… lượng tinh bột này có thể làm tăng lượng đường trong máu khiến cho cơ thể mất cân bằng, nghiêng về lượng đường trong máu nhiều hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Công dụng của giấm táo ổn định lượng đường trong máu Do đó, sử dụng giấm táo sẽ cải thiện sự nhạy cảm của tế bào đối với insulin, làm chậm quá trình hấp thụ tinh bột, kiểm soát lượng đường. Chúng ta có thể sử dụng giấm táo trong các bữa ăn hàng ngày như sử dụng giấm vào nước sốt hoặc những món salad,… Một nghiên cứu cho thấy sử dụng giấm táo trước khi đi ngủ sẽ giảm lượng đường trong máu xuống 4% vào sáng hôm sau. Nghiên cứu này được thực hiện trên người đang bị bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu đo được giảm đáng kể. 3. Công dụng của giấm táo trong việc làm giảm huyết áp Bên cạnh công dụng giảm đường huyết trong máu thì giấm táo còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm giảm huyết áp. Cao huyết áp là loại bệnh có thể giết người một cách thầm lặng. Bệnh này thường xay ra với những người lười vận động, người béo phì, hay những người cao tuổi. Cao huyết áp không phải lúc nào cũng có biểu hiện rõ ràng nhưng một khi bộc phát có thể dẫn đến nhiều nguy hiểm như tổn thương động mạch và tĩnh mạch, làm giảm lưu lượng máu đi khắp cơ thể, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim, và suy tim. Chính vì thế cần có phương pháp điều trị kịp thời. Công dụng của giấm táo làm giảm huyết áp, bảo vệ sức khỏe Sử dụng giấm táo là một cách giảm huyết áp hiệu quả. Giấm táo làm tăng sản sinh nitric oxide – một chất có tác dụng thư giãn các mạch máu và tác động tích cực đối với hệ tim mạch từ đó làm hạ huyết áp đối với những người bị huyết áp cao. Việc sử dụng giấm táo được nghiên cứu trên động vật và kết quả giấm táo có thể làm giảm huyết áp đáng kể. 4. Lợi ích của giấm táo trong bảo vệ tim mạch Sử dụng giấm táo hàng ngày sẽ ngăn được rất nhiều bệnh nguy hiểm bên cạnh đó còn bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và tin rằng, những người uống giấm táo trong vòng 8 tuần sẽ hỗ trợ tăng lượng cholesterol HDL – một loại cholesterol có lợi cho sức khỏe. Bởi Axit chlorogenic có trong giấm táo sẽ hỗ trợ giảm mức cholesterol xấu LDL và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Công dụng của giấm táo bảo vệ tim mạch Công thức tốt nhất cho sức khỏe tim mạch phải kể đến đó là mật ong và giấm táo. Mật ong cũng là một chất kháng khuẩn tốt, giàu thành phần dinh dưỡng như hỗn hợp các acid amin, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa, sắt, kẽm,… Kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ có tác dụng đẩy lùi, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, bảo vệ sức khỏe. 5. Thanh lọc cơ thể, thải độc gan – Tác dụng của giấm táo với sức khỏe Một công dụng của giấm táo không thể bỏ qua đó là thanh lọc gan, giải độc cho cơ thể. Uống hỗn hợp mật ong và giấm táo vào buổi sáng không những bảo vệ tim mạch mà nó còn hỗ trợ giải độc gan, thanh lọc cơ thể. Với thành phần dinh dưỡng cao, cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, uống hỗn hợp mật ong, giấm táo sẽ hỗ trợ cải thiện chức năng gan, làm mát gan và thanh lọc cơ thể. Không những tốt cho sức khỏe mà làm da bạn cũng sẽ được cải thiện hơn, da sáng bóng hơn, mềm mịn và căng mượt hơn. Đây là công thức được rất nhiều người áp dụng và khuyên dùng nhằm cải thiện sức khỏe, làn da. Công dụng của giấm táo, mật ong trong thải độc gan, thanh lọc cơ thể 6. Công dụng tuyệt vời của giấm táo trong giảm cân Không còn quá xa lạ gì với công dụng của giấm táo trong giảm cân. Axit axetic có trong giấm táo có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Bằng cách giảm lượng đường trong máu, giảm mức insulin, cải thiện trao đổi chất. Pectin có trong giấm táo giảm tích trữ chất béo giấm táo ngăn chặn sự thèm ăn kích thích bạn ăn nhanh no hơn. Bên cạnh đó, một nghiên cứu cho thấy rằng giấm táo làm giảm lượng calo hấp thụ, chậm tốc độ thức ăn rời khỏi dạ dày từ đó hạn chế những cơn thèm ăn, dừng ăn đúng lúc. Sử dụng giấm táo sẽ đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và làm giảm khả năng giữ nước. Nếu bạn đang muốn giữ một vóc dáng đẹp, chuẩn không mỡ thừa thì giấm táo là lựa chọn tuyệt vời. Công dụng của giấm táo làm giảm calo trong cơ thể, đốt cháy mỡ thừa Viên giấm táo giảm cân Nature’s Truth Apple Cider Vinegar là loại viên uống giấm táo từ nguồn nguyên liệu hữu cơ nguyên chất có công dụng tốt trong tăng cường chuyển hóa năng lượng, giảm tích tụ đường, tích tụ mỡ, đào thải ra ngoài, duy trì vóc dáng săn chắc, cân đối. Ngoài ra, Viên giấm táo Nature’s Truth chứa nhiều acid acetic, enzyme, acid amin, chất chống oxy hóa, Vitamin A, C, E, B1, B2, B6, pectin,… và lợi khuẩn rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân. Sản phẩm được chọn lọc nguyên liệu kỹ lưỡng, đạt chất lượng khắt khe đảm bảo không chứa gluten, không chứa chất tạo màu, tạo mùi, bảo quản, không biến đổi gen an toàn cho người sử dụng. Công dụng của giấm táo trong giảm cân, cân bằng vóc dáng 7. Làm đẹp da, cải thiện làn da – công dụng của giấm táo với sắc đẹp Giấm táo chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể với nhiều lợi ích tuyệt vời trong chăm sóc sắc đẹp, cải thiện làn da. Đặc biệt, với hàm lượng phenolic cao, giấm táo có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa từ đó ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng da, tình trạng cháy nắng, bảo vệ da trước những tác động bên ngoài. Công dụng của giấm táo trong cải thiện làn da, chăm sóc sắc đẹp Hơn nữa, với khả năng cân bằng pH, da bạn sẽ được bảo vệ tối ưu, sản inh lượng dầu phù hợp cấp ẩm, bảo vệ da đồng thời hạn chế những vấn đề về mụn, những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Thành phần axit malic có trong giấm táo còn nhẹ nhàng tẩy tế bào chết để làm thông thoáng lỗ chân lông từ đó hạn chế tình trạng bít tắc, giảm mụn đầu đen và cải thiện tăng sắc tố trên da. Ngoài ra, với khả năng thanh lọc cơ thể, giấm táo giúp thải độc độc tố ra ngoài, cải thiện da dẻ mịn màng hơn, ít bị tổn thương. 8. Ổn định kinh nguyệt, cải thiện nội tiết tố Với những đối tượng đang gặp tình trạng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hay nội tiết tố, giấm táo sẽ giúp ổn định kinh nguyệt, tăng nội tiết tố ở phụ nữ. Nhất là với những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang – một hội chứng khá nghiêm trọng và nguy hiểm với nữ giới nó làm giảm khả năng mang thai, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm. Để cải thiện tình trạng này và giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm, một nghiên cứu cho thấy phụ nữ nếu uống một thìa canh giấm táo với 150ml nước ấm ngay sau bữa ăn tối sẽ giúp cải thiện nồng độ hormone. Từ đó, tình trạng rối loạn kinh nguyệt không còn nữa, kinh nguyệt đều đặn hơn, cải thiện nội tiết tố. Đây là công dụng của giấm táo thể hiện rõ nhất, đảm bảo an toàn sức khỏe sinh sản. Công dụng của giấm táo đảm bảo ổn định kinh nguyệt, cải thiện nội tiết tố Cách sử dụng giấm táo đúng cách, phát huy tối đa công dụng của giấm táo Không thể phủ nhận công dụng của giấm táo đối với sức khỏe và sắc đẹp. Sử dụng giấm táo đúng cách sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe, bảo vệ cơ thể tối ưu và chăm sóc sắc đẹp hiệu quả. Cách tốt nhất để sử dụng giấm táo trong bữa ăn hàng ngày là kết hợp với salad hoặc các loại nước sốt ăn kèm. Uống giấm táo pha loãng bằng cách kết hợp với nước ấm hoặc nước lạnh tùy thích theo tỉ lệ 5 – 30 ml mỗi ngày. Uống trước hoặc sau bữa ăn để mang lại hiệu quả. Đối với những người có men răng không tốt, răng yếu hãy sử dụng thông qua một chiếc ống hút để tránh làm hại men răng. Kết hợp giấm táo và mật ong uống vào mỗi sáng để thanh lọc cơ thể, giải độc gan và bảo vệ dạ dày. Với trường hợp sử dụng giấm táo để điều trị bệnh chàm, hãy ngâm mình trong nước ấm cùng 2 cốc giấm táo trong 15 – 20 phút khi tắm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đắp khăn ướt đã ngâm giấm táo pha loãng tỉ lệ 1 – 1 trong 3 giờ hoặc để qua đêm để làm giảm hiệu quả. Sử dụng đúng cách để phát huy tối đa công dụng của giấm táo Lưu ý khi sử dụng giấm táo để đảm bảo an toàn Khi sử dụng giấm táo cần lưu ý những vấn đề sau đây để bảo vệ sức khỏe và đảm bảo an toàn: Khi sử dụng hãy đảm bảo dùng đúng liều lượng để có thể sử dụng một cách an toàn. Mới sử dụng chỉ nên dùng một lượng nhỏ giấm táo, không nên dùng quá nhiều. Không sử dụng trực tiếp giấm táo nguyên chất mà nên kết hợp hoặc pha loãng để trán làm hại men răng. Súc miệng thật kỹ sau khi sử dụng giấm táo để ngăn ngừa tổn thương men răng sâu hơn. Khi muốn vệ sinh răng miệng hãy đợi khoảng 30 phút sau đó mới đánh răng. Khi bị liệt dạ dày tuyệt đối không nên sử dụng giấm táo để tránh làm tình trạng nghiêm trọng hơn. Hãy tham khảo bác sĩ khi gặp vấn đề gì về sức khỏe hoặc đang điều trị bệnh. Nên sử dụng giấm táo nguyên chất, giấm táo hữu cơ, hoặc bạn tự làm giấm táo để hạn chế sử dụng các loại giấm táo được sản xuất với số lượng lớn chứa nhiều chất hóa học để phát huy tốt nhất công dụng của giấm táo. Công dụng của giấm táo tuyệt vời với sức khỏe và sắc đẹp Phần kết Như vậy giấm táo rất có ích cho sức khỏe và sắc đẹp không chỉ với riêng các chị em phụ nữ mà với tất cả mọi người. Để sử dụng giấm táo một cách an toàn nhất hãy cân nhắc trong liều lượng sử dụng và thời điểm sử dụng. Trên đây là những thông tin về giấm táo, công dụng của giấm táo. Bách Hóa CC Shop mong rằng những chia sẻ của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn trong việc tìm hiểu công dụng của giấm táo. Có thể bạn cũng quan tâm: Tuổi 30 Cần Làm Gì Để Chăm Sóc Da Đẹp Rạng Ngời Như Thiếu Nữ? Xóa Sạch Nếp Nhăn Ngay Tại Nhà Với 5 Cách Đơn Giản Dễ Thực Hiện Hướng Dẫn Cách Giảm Thâm Mắt Cấp Tốc Tại Nhà Hiệu Quả Sau 1 Đêm
