Khác: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi matongrungsonla, 15/3/2013.

  1. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Trong quá trình mang thai, bạn phải hết sức thận trọng để thai nhi ngày một phát triển. Thế nên cần phải biết 10 điều sau:

    1. Hạn chế uống cà phê và nhất là thực phẩm chứa nhiều cafein vì chúng thường hay khử nước trong cơ thể bạn. Hơn nữa, uống cà phê trong khi mang thai, đứa bé dễ bị còi cọc, suy dinh dưỡng, còn bản thân bạn thì khó sinh hoặc bị sảy thai.

    2. Tránh ăn thịt đã qua xử lý vào bữa trưa vì chúng chứa nhiều vi khuẩn Lysteria monocytogenes, làm cho mẹ khó sinh và con chậm phát triển.

    3. Thường xuyên hấp thụ thực phẩm chứa gừng, nước gừng, bánh kẹo có muối để tránh những cơn nôn khan khi nghén vì lúc đó chúng sẽ ức chế hoạt động của acid kích thích nôn trong bụng.

    4. Khi mang thai, phụ nữ hay bị ợ chua, ợ nóng nên cần phải tìm cách hạn chế.

    5. Tránh nằm ngay sau khi ăn no ít nhất từ hai đến ba tiếng.

    - Giảm cân nếu bị mập phì.

    - Cai hút thuốc nếu là người hút thuốc.

    - Tránh ăn nhiều cùng một lúc, nên ăn thành nhiều lần với những phần nhỏ.

    - Tránh các loại thức ăn hoặc thức uống có chứa Chocolate, caffeine, r***, các thức ăn chiên, hoặc có nhiều chất béo, các loại đồ uống có chất bạc hà, các loại thức uống có gas (carbonated), các loại cà chua, ketchup, mù tạt (mustard), dấm.

    - Tránh mặc quần áo chật, hay thắt dây lưng chật.

    Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần biết, cũng có thể dùng thuốc không cần toa có tên là Tums. Nó sẽ tốt cho cả mẹ và bé.

    6. Việc thay đổi lượng hormone trong cơ thể có thể làm cho da bạn bị khô và rạn nứt, gây đau đớn và mất thoải mái. Vì vậy, bạn hãy dùng mỡ thực vật lấy từ cacao và dầu ôliu bôi lên làn da, nhất là những vùng khô và rạn nứt để gữi ẩm.

    7. Khi hormone thay đổi cũng như khi bị trữ nước sẽ làm cho chân tay sưng phồng gây đau nhức và có thể rỉ nước mô trắng. Để hạn chế điều đó, bạn không nên uống nhiều đồ chứa natri (trong dạng nước ngọt), mà hãy thường xuyên uống nước.

    Cho dù thời kỳ mang thai cần phải thoải mái, nhưng bạn cũng nên chịu khó vận động hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng. Điều đó không những giúp bạn sinh dễ mà còn giữ vóc dáng đẹp, miễn sao đừng quá sức, để dẫn đến trường hợp sảy thai hay mệt lử, ảnh hưởng đến thai nhi.

    8. Trong quá trình mang thai, bạn cần tránh cảm cúm hoặc ốm đau nặng phải uống nhiều thuốc và tiêm nhiều kháng sinh. Trẻ sơ sinh thường có hệ miễn dịch kém phát triển, chưa thể chống chịu với điều kiện khắc nghiệt như thế.

    Nếu bị cảm, hãy dùng các liệu pháp tự nhiên, chẳng hạn như lấy khăn ẩm ướt đắp quanh vùng trán, ăn một chút cháo gà, vì trong gà có chứa nhiều chất kháng khuẩn. Hoặc cũng có thể ăn uống nhiều thực phẩm cam chanh, bưởi. Nếu bạn có thể ăn tỏi sẽ là một phương thức hữu hiệu.

    Còn nếu buộc phải dùng đến thuốc, hãy thận trọng.

    9. Nên thường xuyên ăn uống dạng thực phẩm chứa nhiều vitamin B và cả những vitamin chứa acid folic ngăn chặn hiện tượng thai lưu hoặc khó đẻ.

    10. Cuối cùng phụ nữ mang thai cần biết chăm sóc răng miệng thật tốt bởi đôi lúc sự phồng rộp và mọng nước khi mang thai sẽ làm cho lợi sưng phồng, không thể ăn uống được, gây bất lợi dinh dưỡng cho bé. Ngoài ra khi mang bầu, miệng nhiễm trùng nặng sẽ gây thêm nhiều biến chứng.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi matongrungsonla
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    Sửa lần cuối: 6/12/2013
  2. dacsanlongnhanhy

    dacsanlongnhanhy 0978 249 568

    Tham gia:
    3/12/2012
    Bài viết:
    7,975
    Đã được thích:
    795
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    bà bầu uống acid folic và chống cảm cúm
     
  3. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Mình thấy mấy chị cùng cơ quan chia sẻ, nên ăn nhiều cam để tăng cường sức đề kháng.
     
  4. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Nên ăn chín, uống sôi, hạn chế ăn các đồ chế biến sẵn các mẹ nhé!
     
  5. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Mặc đồ rộng rãi sẽ không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé và giúp mẹ bầu thấy thoải mái hơn!
     
  6. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Mình rất hay bị viêm lợi trong thời kỳ mang thai. Nên toàn phải súc miệng nước muối thôi!
     
  7. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Lượng acid folic hấp thu qua đường ăn uống rất ít, do vậy trong 3 tháng đầu mình có bổ sung thêm viên uống acid folic nữa
     
  8. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Thường xuyên để ý đến việc ăn uống để con yêu hấp thu được đủ chất dinh dưỡng và giảm táo bón cho mẹ bầu các bà mẹ nhé!
     
  9. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Ăn ngủ khoa học để con yêu được khỏe mạnh nhé các bà mẹ trẻ!
     
  10. vidikshop

    vidikshop 0908 828 892

    Tham gia:
    21/2/2013
    Bài viết:
    3,964
    Đã được thích:
    881
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Ôi đợt trước bầu m ăn nhiều bánh chocopie lắm hehe, trộm vía mọi chuyện đều ổn :D
    mà m k hiểu sao pải tránh ăn thức ăn có thành phần chocolate nhỉ
     
  11. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Theo em đọc thì phụ nữ mang thai tránh ăn những thực phẩm chứa chất kích thích. Mà cafe, chocolate đều chứa chất kích thích!
     
  12. thuyha1961

    thuyha1961

    Tham gia:
    23/2/2011
    Bài viết:
    16,016
    Đã được thích:
    4,420
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Thực hiện được 10 điều này quả là tuyệt vời
     
  13. phượng đỏ

    phượng đỏ Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    19/8/2013
    Bài viết:
    341
    Đã được thích:
    68
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    phải kiêng nhiều thứ ghê.......thương mẹ quá ah
     
  14. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Ui, phải kiêng khem nhiều thứ lắm đấy bạn ạ! Mà đến lúc bầu bí, có những món trước rất thích mà đến lúc bầu bí lại chán không muốn ngửi nữa ý.
     
  15. vidikshop

    vidikshop 0908 828 892

    Tham gia:
    21/2/2013
    Bài viết:
    3,964
    Đã được thích:
    881
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    :D uhm có lẽ vậy !
     
  16. mamachip

    mamachip Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    26/2/2010
    Bài viết:
    8,007
    Đã được thích:
    1,515
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Uhm, sao lại phải hạn chế ăn cà chua nhỉ? Tớ thấy cà chua giàu vitamin lắm mà, hic!
     
  17. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Cà chua ăn tốt mà, có hạn chế ăn đâu mẹ nó
     
  18. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Nhưng mà riêng cái khoản ngủ sau khi ăn 3 tiếng mình không áp dụng được. Vì buổi trưa ăn xong là tranh thủ nằm ngủ 15p, buổi tối thì ăn xong lúc, bát đũa xong là ngồi xem phim rồi mỏi là nằm luôn
     
  19. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Tháng cuối cảm thấy thật là nặng nhọc! lại khó ngủ nữa vì tức bụng. Giờ mình mới thấm câu "Mang nặng đẻ đau"!
     
  20. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,823
    Đã được thích:
    1,052
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 điều phụ nữ mang thai cần biết

    Bây giờ đang thời tiết giao mùa dịch cúm và đau mắt đỏ các mẹ bầu gắng phòng cúm nhé
     

Chia sẻ trang này