Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thư vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ. Cà chua: Chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến. Rau dền: Chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu. Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do. Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt. Súp lơ: Có chất ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú. Hành tây và tỏi: Chứa nhiều chất quercetin giữ không cho lượng cholesrol tấn công mạch máu. Quả bơ: Với chất gultahione “làm sạch” lượng chất béo bị ôxy hóa trong ruột. Cam, quýt, chanh, bưởi: Cũng có rất nhiều chất chống ôxy hóa như gultahione. Nho: Nhất là loại nho tím, chứa nhiều trong vỏ và hạt chất quercetin. Chất này giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol và chống hiện tượng máu dồn cục. Nguồn: Cây thuốc quanh ta
Ðề: 10 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu toàn rau củ quả ăn hàng ngày mà @@ giờ chắc bít rùi tích cực ăn nhìu hơn
Ðề: 10 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu an rau củ hầu như tốt cho sức khỏe và sắc đẹp các mẹ nhỉ
Ðề: 10 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu Ăn rau củ quả là tốt nhất, nhưng phải chọn được rau củ sạch mới yên tâm, hi
Ðề: 10 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu Ngày xưa có đọc đâu đó trên báo có vùng nào đó toàn ăn bắp cải nên tuổi thọ rất cao đấy.
Ðề: 10 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu toàn đồ mình thích ăn luôn, cơ mà chẳng dám ăn súp lơ vì sử dụng nhiều thuốc trừ sâu lắm.
