Thông tin: 10 Loại Thực Phẩm Giúp Giải Độc Gan Hiệu Quả

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi otakusama, 6/1/2019.

  1. otakusama

    otakusama Thành viên mới

    Tham gia:
    2/7/2018
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Giải độc gan là yếu tố quan trọng cần thiết cho cơ thể. Gan với hơn 300 tác vụ quan trọng khác nhau. Gan được xem là cơ quan thần kỳ nhất trong cơ thể chúng ta. Cuộc sống hiện đại ngày nay có vô vàn nguy cơ tàn phá lá gan.

    Những nhân tố góp phần làm cho gan phải làm việc quá tải như tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn, thường xuyên tiếp xúc với những chất độc hại từ môi trường hay căng thẳng. Khi đó giải độc gan phục hồi chức năng thanh lọc các độc tố cũng như mỡ thừa ra ngoài cơ thể là ưu tiên hàng đầu. Nếu không gan sẽ bị suy giảm, dẫn đến một số tình trạng bệnh nguy hiểm. Bạn cũng đừng quá lo lắng bởi vì khi sử dụng những loại thực phẩm sau đây thường xuyên sẽ giúp kích thích gan giải độc một cách hiệu quả giúp gan phục hồi.

    1, Giải độc gan bằng tỏi
    [​IMG]
    Giải độc gan bằng tỏi

    Tỏi là loại gia vị không thể làm tăng hương sắc cho món ăn. Mà còn dùng chúng như một vị thuốc giúp chữa lành các vết thương và tình trạng nhiễm trùng.

    Tỏi được dùng như một vị thuốc giúp chữa lành các bệnh về gan. Giúp kích hoạt các enzyme trong gan, hỗ trợ gan đào thải các độc tố. Trong tỏi chứa một lượng lớn allicin và selenium hợp chất tăng cường khả năng giải độc gan. Hàm lượng methionine có nhiều trong tỏi có tác dụng thúc đẩy quá trình hòa tan mỡ trong gan điều trị bệnh gan nhiễm mỡ và ngăn ngừa tổn thương gan do độc tố và viêm nhiễm.

    2, Bưởi
    Cây bưởi từ xưa đến nay có nhiều công dụng trong việc điều trị bệnh. Quả bưởi nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ chức năng giải độc gan. Việc uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh ra nhiều enzyme. Tăng cường chức năng loại bỏ độc tố có hại ra bên ngoài.

    3, Trà xanh
    [​IMG]
    Giải độc gan bằng trà xanh

    Trà xanh được nhiều người sử dụng với hương thơm đem lại cảm giác thoải mái sảng khoái cho tinh thần. Trà còn giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm. Trong trà xanh có chứa Catechin đây là chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong trà. Đây là chất rất tốt cho sức khỏe đặc biệt sức khỏe của gan. Theo một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có tác dụng giúp ngăn ngừa và giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan, do đó hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.

    Tiêu thụ một lượng trà xanh vừa phải hằng ngày còn có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ gan.Tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm như ung thư gan.

    4, Những loại rau có lá màu xanh đậm
    Trong rau màu xanh đậm có chứa hàm lượng chất diệp lục dồi dào có khả năng giúp gan thải độc. Trung hòa các kim loại nặng và một số hóa chất khác trong cơ thể.

    5, Bơ
    Đây là thực phẩm được khá nhiều người ưa chuộng. Loại quả có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản xuất ra glutathione. Hợp chất này đóng vai trò quan trọng giúp giải độc gan hiệu quả.

    6, Táo
    [​IMG]
    Giải độc gan bằng táo

    Trong táo có chứa một số hợp chất hóa học như pectin giúp cơ thể đào thải chất độc từ đường tiêu hóa. Giảm lượng độc tố qua gan hạn chế tình trạng làm việc quá tải ở gan.

    7, Dầu ô-liu
    Dầu ô-liu có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa tự nhiên và chất béo không bão hòa. Loại dầu này có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh về tim mạch và một số loại bệnh ung thư. Dầu ô-liu còn có tác dụng đào thải độc tố và mỡ thừa ra ngoài giúp giải độc gan.

    8, Các loại cải bắp
    [​IMG]
    Giải độc gan bằng cải xanh

    Trong các loại cải bắp như bông cải xanh, bắp cải, bông cải trắng,…có chứa nhiều glucosinolate. Đây là hợp chất giúp gan sản xuất nhiều enzyme. Nhầm thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất độc có hại cho sức khỏe.

    9, Quả óc chó
    Chứa hàm lượng lớn axit amin arginine giúp giải độc ammoniac dễ dàng. Axit béo omega-3 và glutathione được tìm thấy trong loại thực phẩm này rất tốt cho giải độc gan.

    10, Nghệ
    [​IMG]
    Giải độc gan bằng nghệ

    Nghệ thực phẩm tốt giúp gan sản xuất ra nhiều enzyme hơn. Hỗ trợ quá trình giải độc gan và giúp gan chống lại một số bệnh như xơ gan cổ trướng.

    Nếu bạn cảm nhận chức năng gan của mình suy yếu hãy đến với bác sĩ để được xét nghiệm gan và điều trị bệnh. Sau đó kết hợp với việc sử dụng các loại thực phẩm tốt cho gan được kể trên. Chức năng gan của bạn sẽ mau chóng hồi phục trở lại. Năm Anh hy vọng bài viết này có thể giúp mọi người có thêm thông tin điều trị bệnh hiệu quả.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi otakusama
    Đang tải...


  2. MecuBi23

    MecuBi23 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    7/1/2019
    Bài viết:
    53
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    8
    chi tiết quá, cảm ơn chủ tus
     
  3. Thịt bò sạch

    Thịt bò sạch Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    15/5/2018
    Bài viết:
    1,102
    Đã được thích:
    145
    Điểm thành tích:
    103
    mình hay dùng trà xanh hữu cơ pha chanh vừa thanh lọc vừa giảm cân hiệu quả lắm, nên bạn nào có nhu cầu giảm cân nên uống ngen
     
  4. nguyentu1087

    nguyentu1087 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    22/10/2018
    Bài viết:
    77
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    MỚI DC BIẾT THÊM MỘT SỐ TÁC DỤNG CỦA TRÀ XANH
     
  5. ĐỒ THỜ - HUÂN 0968144918

    ĐỒ THỜ - HUÂN 0968144918 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    22/12/2018
    Bài viết:
    189
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    Gan Mình cũng kém
     
  6. Lợn bay

    Lợn bay Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    5/12/2013
    Bài viết:
    7,622
    Đã được thích:
    1,112
    Điểm thành tích:
    773
    Cảm ơn chủ top chia sẻ thông tin hữu ích :)
     
  7. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    4,829
    Đã được thích:
    711
    Điểm thành tích:
    823
    Mướp đắng cũng giải độc gan tốt
     
  8. bichvu2512

    bichvu2512 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    4/11/2018
    Bài viết:
    175
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    18
    bài viết hay quá.
     
  9. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    4,829
    Đã được thích:
    711
    Điểm thành tích:
    823
    E thì k uống dc trà, nên dùng bột mướp đắng pha uống cũng công dụng giống vậy :)
     
  10. Thanhngainox

    Thanhngainox Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    13/11/2013
    Bài viết:
    1,977
    Đã được thích:
    229
    Điểm thành tích:
    103
    bài viết hữu ích, cảm ơn chut top
     
  11. quyenngoc_vmp

    quyenngoc_vmp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/8/2018
    Bài viết:
    146
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    mình thấy tỏi là giải độc gan tốt nhất đó
     
  12. hoahoangle

    hoahoangle Thành viên chính thức

    Tham gia:
    29/7/2015
    Bài viết:
    135
    Đã được thích:
    26
    Điểm thành tích:
    28
    Lưu vào để làm theo ạ. thanks.
     
  13. Senera

    Senera Thành viên chính thức

    Tham gia:
    16/7/2018
    Bài viết:
    244
    Đã được thích:
    33
    Điểm thành tích:
    28
  14. Thuocdongyluontuyetvoi

    Thuocdongyluontuyetvoi Thành viên tập sự

    Tham gia:
    13/1/2019
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    1
    Gan uh? Chuc nang gan cua tung nguoi khac nhau nen tavnen di kham can than truoc khi quyet dinh dung san pham nao de phu hop voi cai the trang gan cua minh hien tai tranh tinh trang adua nhau theo xu huong boi moi co the deu kg giong nhau ve su hap thu va dao thai
     
    quyenngoc_vmp thích bài này.
  15. quyenngoc_vmp

    quyenngoc_vmp Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/8/2018
    Bài viết:
    146
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    em thì hay ăn tỏi để chống một số bệnh ung thư
     

Chia sẻ trang này