10 lợi ích của việc chạy bộ

Thường xuyên chạy bộ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, tăng miễn dịch, giảm cân và kéo dài tuổi thọ.



Nguồn: vnexpress

 

Mình yêu chạy bộ lắm luôn

 

Cuối tuần vừa rồi e cũng chạy được một bữa, ngày thường đi làm chăm con lại ko có thời gian

 

Em chưa biết lấy hơi để chạy bộ, chạy có 1 - 2 vòng là mệt

 

thôi thì chịu khó đi thang bộ vậy.

 

ở sài gòn không biết chạy bộ ra đâu luôn ý

 

tối nay về triển khai chạy luôn và ngay thôi

 

chạy bộ cực tốt luôn, ai muốn giảm cân việc đầu tiên là chạy bộ

 

Chạy bộ không đc thì đành đi bộ vậy!

 

Em lười lắm; chuẩn bị ú rồi mà vẫn không bỏ được tính lười thể dục