10 lời khuyên để bảo vệ trái tim bạn, trước khi phải ra nhà thuốc mua thuốc tây 1. Chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh, trái cây. Hạn chế ăn các chất béo bão hòa. Không nên ăn mặn. 2. Tập thể dục thường xuyên: mỗi ngày tập từ 30 - 60 phút. 3. Không hút thuốc lá. 4. Duy trì cân nặng hợp lý. 5. Nên khám sức khỏe định kỳ. 6. Hạn chế uống chất có cồn, bia. 7. Tạo môi trường sạch sẽ, không có khói thuốc ở gia đình và công sở. 8. Cần có thời gian thư giãn. 9. Tránh ăn uống quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn hay các loại thức ăn nhanh. 10. Tránh căng thẳng, lo âu quá mức.
