10 LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ GIÚP BẠN SỐNG THỌ HƠN 1. Không nên nằm ngủ ngay sau khi uống thuốc 2. Uống nhiều nước vào buổi sáng, ít hơn vào buổi tối 3. Không uống thuốc bằng nước lạnh 4. Không ăn no sau 5h chiều 5. Giảm ăn đồ có dầu mỡ 6. Không để điện thoại ở gần mình 7. Không nghe điện thoại quá lâu 8. Không nghe tai nghe liên tục trong một thời gian 9. Ngủ tốt nhất từ 10h tối đến 6h sáng’ 10. Hãy chia sẻ điều này với những người mà bạn quan tâm ___________ LỊCH TRÌNH NGỦ ĐỂ PHỤC HỒI NỘI TẠNG TRONG CƠ THỂ 21h- 23h: hệ miễn dịch đào thải chất độc, cần giữ trạng thái yên tình, thư giãn 23h-1h: gan bài độc trong cơ thể, nên ngủ say 1h-3h: mật thực hiện đào thải độc, nên ngủ say 0h-4h: Tủy sống tạo máu nên ngủ say 5h-7h: ruột già bài độc, cần đi vệ sinh 7h-9h: ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nên ăn sáng Lưu lại và chia sẻ để lan tỏa kiến thức hữu ích đến mọi người nhé!
đấy chỉ là các yếu tố phụ thôi chứ theo mình nghĩ quan trọng nhất vẫn chế độ dinh dưỡng đảm bảo và tập luyện thể dục thể thao cùng tinh thần thoải mái sẽ quyết định tối đa hơn
Làm kinh doanh thì khó mà tránh được hai cái này. Khách hàng gọi điện liên tục không nghe không được.
