10 Lời Khuyên Từ Bác Sĩ Giúp Bạn Sống Thọ Hơn

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm sống' bởi dlegion113, 12/5/2020.

  1. dlegion113

    dlegion113 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    12/4/2020
    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    10 LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ GIÚP BẠN SỐNG THỌ HƠN

    1. Không nên nằm ngủ ngay sau khi uống thuốc

    2. Uống nhiều nước vào buổi sáng, ít hơn vào buổi tối

    3. Không uống thuốc bằng nước lạnh

    4. Không ăn no sau 5h chiều

    5. Giảm ăn đồ có dầu mỡ

    6. Không để điện thoại ở gần mình

    7. Không nghe điện thoại quá lâu

    8. Không nghe tai nghe liên tục trong một thời gian

    9. Ngủ tốt nhất từ 10h tối đến 6h sáng’

    10. Hãy chia sẻ điều này với những người mà bạn quan tâm
    ___________

    LỊCH TRÌNH NGỦ ĐỂ PHỤC HỒI NỘI TẠNG TRONG CƠ THỂ

    21h- 23h: hệ miễn dịch đào thải chất độc, cần giữ trạng thái yên tình, thư giãn

    23h-1h: gan bài độc trong cơ thể, nên ngủ say

    1h-3h: mật thực hiện đào thải độc, nên ngủ say

    0h-4h: Tủy sống tạo máu nên ngủ say

    5h-7h: ruột già bài độc, cần đi vệ sinh

    7h-9h: ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nên ăn sáng

    Lưu lại và chia sẻ để lan tỏa kiến thức hữu ích đến mọi người nhé!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi dlegion113
    Đang tải...


  2. wortklasse

    wortklasse Thành viên tập sự

    Tham gia:
    31/12/2019
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    đấy chỉ là các yếu tố phụ thôi chứ theo mình nghĩ quan trọng nhất vẫn chế độ dinh dưỡng đảm bảo và tập luyện thể dục thể thao cùng tinh thần thoải mái sẽ quyết định tối đa hơn
     
  3. ngochan_zxc

    ngochan_zxc Ngọc Hân

    Tham gia:
    25/2/2015
    Bài viết:
    1,640
    Đã được thích:
    315
    Điểm thành tích:
    173
    Làm kinh doanh thì khó mà tránh được hai cái này. Khách hàng gọi điện liên tục không nghe không được.
     

Chia sẻ trang này