Kinh nghiệm: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi shoplizzie, 17/7/2013.

  1. shoplizzie

    shoplizzie Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/7/2013
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Hầu hết các bé dưới 1 tuổi đều thích ăn bốc bằng tay. Khoai lang, đậu Hà Lan, thịt cá mềm, quả chín... đều có thể làm thành món ngon cho bé cầm tay ăn.
    "Bãi chiến trường" tạo ra sau bữa ăn có vẻ khó coi (và cả khó dọn), nhưng cách này lại tốt cho sự phát triển của trẻ - và tạo sự thoải mái cho bố mẹ ăn cùng với con mình. Dưới đây là những món dễ làm, bổ dưỡng cho các bé ăn bốc:

    [​IMG]


    Ảnh minh họa: Humptybumptykids.com.
    Khoai lang

    Giàu cả vitamin A và C, khoai lang rất bổ dưỡng, lại có hương vị ngọt thơm, dễ ăn. Rửa sạch khoai, gọt vỏ, nấu trong lò vi sóng 2-5 phút, tùy vào kích thước củ.

    Sau khi nấu chín, cắt đôi khoai và để nguội. Cạo bớt phần cứng bên ngoài, cắt thành miếng nhỏ và thêm bơ nếu bé thích.

    Đậu Hà Lan đông lạnh

    Có nguồn chất xơ tốt và giàu vitamin, khoáng chất, trong đó có chất sắt, đậu Hà Lan là một thức ăn tuyệt vời cho các bé đang phát triển. Bạn có thể nấu theo hướng dẫn trên bao bì của nhà sản xuất hay để đậu tự tan đá rồi chế biến các món mình thích. Không có món nào dễ hơn món này.

    Thịt mềm

    Hội Nhi Khoa Mỹ mới đây công bố một báo cáo cho thấy 15% trẻ dưới 3 tuổi không nhận đủ chất sắt - chất cần thiết trong những năm đầu đời của bé. Bạn cần biết là chất sắt trong thịt được hấp thụ tốt và đễ dàng, là một thực phẩm lý tưởng cho trẻ nhỏ.

    Thịt dai không chỉ dễ gây hóc mà còn không hấp dẫn đối với trẻ. Thử nấu thịt trong nồi hầm để thịt mềm, nhừ. Lựa chọn tốt nhất là thịt gà, thịt lợn, thịt xay.



    Não đang phát triển của trẻ cần những chất béo thiết yếu như omega-3 DHA... Vì các chất béo chủ yếu đến từ các nguồn như cá, nên đây là một phần quan trọng trong chế độ ăn của trẻ tuổi chập chững.

    Hãy thử các loại cá có độ thủy ngân thấp như cá hồi, cá ngừ đóng hộp nhỏ và cá rô phi - những loại mềm và dễ cắt thành miếng nhỏ. Bạn cũng có thể chiên cá hình que để bé dễ cầm và hấp dẫn.

    Trứng

    Với hàm lượng protein cao và rất tốt, đồng thời chứa sắt, choline, vitamin B12, B2 và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác, trứng là thực phẩm hoàn hảo cho trẻ nhỏ. Bạn có thể bác trứng cùng với rau như rau chân vịt hay nấm xào trứng hoặc luộc trứng trước. Trứng chế biến rất nhanh, cung cấp nguồn protein bổ dưỡng cho trẻ phát triển.

    Rau, quả mềm

    Quả và rau là chất bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào của trẻ. Cắt trái cây chín, mềm thành miếng nhỏ. Đảm bảo loại trái cây và rau ăn hằng ngày của bé có ít nhất một loại vitamin C như dưa vàng, đu đủ, xoài, kiwi, bông cải xanh, súp lơ và dâu tây.

    Với rau, hấp cho đến khi chúng mềm và cắt thành miếng nhỏ và mang cho bé ăn. Đảm bảo mỗi loại rau hay quả bé ăn hằng ngày giàu vitamin A như bí đỏ, cà rốt, khoai lang và rau cải bó xôi.

    Táo nghiền

    Táo thường bị bỏ ngoài chế độ ăn của trẻ dưới một tuổi vì độ cứng của nó. Nhưng vọt vỏ và nghiền táo, bạn có thể tạo ra một loại thực phẩm ăn bốc tuyệt vời, nhờ nó giàu chất xơ hòa tan, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

    Pho mát nghiền

    Thêm pho mát nghiền vào rau, đậu, trứng và quả để bé ăn trong bữa chính hay bữa phụ. Pho mát là một nguồn protein và canxi rất tốt, nó cũng chứa chất béo đặc biệt cần thiết cho hai năm đầu đời của trẻ.

    Đậu

    Giàu protein, vitamin B, sắt và chất xơ và dễ cầm ăn bởi các ngón tay nhỏ xíu, đậu có thể thay thế tuyệt vời cho thịt trong bữa ăn. Cần đảm bảo đậu mềm và cắt những hạt đậu to làm đôi. Cho bé ăn cùng bơ và trái cây hay rau giàu vitamin C để giúp tăng cường hấp thụ sắt.

    Bạn có thể nấu ngay đậu đã đóng sẵn trong hộp hay ngâm đậu khô qua đêm và nấu trong nồi hầm. Dù bằng cách nào thì đậu cũng rất giàu dinh dưỡng và dễ ăn no nên bạn có thể để nó là một phần trong chế độ ăn của trẻ trong những năm tới.

    Ngũ cốc nguyên hạt

    Từ mì đến các hạt ngũ cốc giàu sắt, bánh mì đều là lựa chọn tốt cho bữa ăn của trẻ. Nhớ rằng ngũ cốc nguyên hạt chứa tất cả các thành phần của ngũ cốc bao gồm cả mầm, cám - những thứ chứa chất xơ và giàu chất dinh dưỡng
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi shoplizzie
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

    johana thích bài này.
  2. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,496
    Đã được thích:
    1,378
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    bé nhà mình 8th thích bốc đồ ăn lắm, nhưng cu cậu nghịch lắm, nhiều khi không ăn mà cứ bốc lấy bốc để, làm thành bãi chiến trường kinh khủng lắm :rolleyes:
     
  3. mebongphunmua

    mebongphunmua Tư vấn Luật miễn phí

    Tham gia:
    25/7/2008
    Bài viết:
    2,303
    Đã được thích:
    534
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    He, giờ mới biết thông tin này :D nghe ngộ ngộ nhỉ
     
  4. me.rongcon

    me.rongcon Nắng đã lên

    Tham gia:
    1/5/2011
    Bài viết:
    4,065
    Đã được thích:
    1,523
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Cu nhà mình vừa 9th, mình đang chuẩn bị cho cu cậu bốc đây.
     
  5. shoplizzie

    shoplizzie Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/7/2013
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Chắc cu cậu nghịch quá ý mà ! Mn dạy bé ăn dần cho quen toàn món hấp dẫn ăn thấy ngon thì không nỡ phá đâu, với tuy bốc nhưng cho ít một thôi đừng cho bé cầm nhiều quá . Ah vệ sinh tay cho bé cũng rất quan trọng đấy nhé
     
  6. shoplizzie

    shoplizzie Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/7/2013
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Thế thì mn chuẩn bị dần đi là ổn rồi ! Vừa khéo chúc bé nhà mn mau ăn chóng lớn nhé :D
     
  7. caixanhhoa

    caixanhhoa Dau goi, Sap vuot toc nam

    Tham gia:
    30/1/2013
    Bài viết:
    22,561
    Đã được thích:
    3,233
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Em vào hóng kinh nghiệm về sau.............
     
  8. shoplizzie

    shoplizzie Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/7/2013
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Hihi ! uhm mn cứ trang bị dần dần đến lúc đỡ bỡ ngỡ không như mình lúc cần cuống hết lên mà không biết tìm đâu ra
     
  9. tbdinh

    tbdinh Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    8/9/2012
    Bài viết:
    424
    Đã được thích:
    48
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Em đánh dấu..............,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
     
  10. shoplizzie

    shoplizzie Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/7/2013
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Bé nhà mn ăn bốc chưa vậy ... :D
     
  11. giadinhnhasoc

    giadinhnhasoc Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    22/8/2012
    Bài viết:
    1,132
    Đã được thích:
    91
    Điểm thành tích:
    48
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    nhà em 9m rùi, bắt đầu cho bốc dc roài đấy các mẹ nhỉ
     
  12. trang07

    trang07 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    12/7/2012
    Bài viết:
    3,312
    Đã được thích:
    437
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    bé nhà mình mới 8 tháng mới ăn bốc được bim bim thôi
     
  13. shoplizzie

    shoplizzie Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/7/2013
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Hì chuẩn ròi đấy mn ah, bắt đầu khởi động tay chân rồi
     
  14. minhminh19

    minhminh19 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/2/2011
    Bài viết:
    598
    Đã được thích:
    124
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    tầm này các con đang thích bốc đây, nhóc nhà mình cũng sắp 9 tháng rùi mẹ cháu cũg nghiên cứu
     
  15. cindyvn

    cindyvn CubiMart- Make mum life easier

    Tham gia:
    24/11/2012
    Bài viết:
    5,038
    Đã được thích:
    1,001
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Em chưa có baby nên cũng không có kinh nghiệm gì , oánh dấu bài này để học hỏi kinh nghiệm ạ.
     
  16. minhminh19

    minhminh19 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/2/2011
    Bài viết:
    598
    Đã được thích:
    124
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    nhóc nhà mình hơi khó ăn vì cứ cho cu cậu món j cẩm tay cho vào mồm là hay ậm với ọe lắm nhiều khi cũng sợ ghê cơ
     
  17. nohope

    nohope Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    26/4/2010
    Bài viết:
    1,109
    Đã được thích:
    132
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Đánh dấu, dánh dấu ạ........................
     
  18. shoplizzie

    shoplizzie Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/7/2013
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Bé nhà mn ăn bốc chưa thế !!!!!!
     
  19. nguyenmui37

    nguyenmui37 Đủ quyền lập Họ

    Tham gia:
    15/10/2011
    Bài viết:
    3,155
    Đã được thích:
    528
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    em thấy bé nào mà ăn bốc em lại oánh vào tay. hóa ra là có tác dụng như vậy. hihi
     
  20. shoplizzie

    shoplizzie Thành viên chính thức

    Tham gia:
    2/7/2013
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    49
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 món ăn bốc tốt nhất cho bé

    Thêm một kinh nghiệm mới cho mn nhé ! :D
     

Chia sẻ trang này