Thân chào các mẹ!!! Tối nay nhân lúc đang ngồi lọ mọ với đống tài liệu rồi thấy bụng mình lâu lâu ko tập thể dục hình như có vẻ to ra. Nhớ lại lúc sau sinh 1 thời gian em đã tập bài này và eo thon gọn gần đúng như thời con gái, em làm thớt này khởi động tinh thần để tập lại nào, chỉ kiên trì 1 tháng các mẹ sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt luôn í,trước em cũng đi tập aerobic roài nhưng ko ăn thua bằng động tác này, thon eo rất nhanh. Hy vọng sẽ giúp ích được cho các chị em bận rộn và ko có nhiều thời gian như em. Các mẹ tập cùng em nhé, mẹ nào thấy bổ ích bấm thank cổ vũ tinh thần em cái nhé, yêu cả nhà (u) Nào các mẹ cùng khởi động với em nhé, đơn giản vô cùng: Chúc các mẹ có vòng eo thon như ý nhé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN sáng nay mình đã khởi động lại tập bài này, tối nay kiểu gì cũng đau người hix Lâu lười lười khổ thế đấy
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN Vào đây lại có động lực tập rồi.Em chuyển nhà nên bỏ tập thể dục gần tháng nay rồi.
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN he he thế khởi động đi em, chị cũng lười lắm cơ mà nghĩ cái bụng phệ sau này nên sợ đành phải cố hixx
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN đúng rùi quan trọng nhất là kiên trì, mình cũng hay bỏ dở lắm hix
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN he he lâu lắm ko vào cái thớt này, mùa lạnh đến rồi, tập tành thế nào đây hu hu
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN Hic, em tập mấy bài này lúc đầu hăng lắm, được 1 tháng lại nản , hic, ngồi VP bụng to quá , huhu
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN đúng roài làm thía nào để duy trì tập tành được nhỉ? mình cũng lười quá cơ mà ngồi nhiều thì bụng phị ra mặc đồ xấu lắm hix hix
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN Cảm ơn về bài tập cơ bụng hữu ích của chị nhiều nhé! Nếu chị kết hợp được massage giảm béo bụng nữa thì càng tốt vì càng độ tuổi 30 trở nên chị em phụ nữ các cơ sẽ bị chảy sệ dần đi theo thời gian. Chúc chị ngày làm việc vui vẻ(u)
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN Chi ơi, em thì miệng không thể nhịn ăn đc mà lại lười vận động có cách nào giảm béo ko chị
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN ban cứ thử liên tục 1 tháng đi, có hiệu quả luôn để phấn đấu tiếp đó
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN Hihi, tôi cũng thèm eo thon lắm mà lười nhất khoản tập thể dục. Đợt này thử kiên trì tập theo bài của bà xem sao mới đc
Ðề: 10 PHÚT mỗi ngày để VÒNG EO THON GỌN Em cũng thử tập bài này rồi, nhưng được một hôm thì người đau ê ẩm, không kiên trì được nữa.
