Thông tin: 10 Thói Quen Giúp Bạn Thông Minh Hơn Mỗi Ngày

Thảo luận trong 'Kinh nghiệm sống' bởi hoa_gl, 6/6/2016.

  1. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    10 THÓI QUEN GIÚP BẠN THÔNG MINH HƠN MỖI NGÀY
    Cùng đọc để xem các bạn đã có được bao nhiêu thói quen ở đây rồi nhé!


    Có một sự thật thú vị là chúng ta có thể rèn luyện trí thông minh bằng những thói quen hàng ngày thật đơn giản mà hiệu quả. Và dưới đây là 10 sở thích sẽ giúp bạn thông minh hơn và sống hạnh phúc mỗi ngày – tất cả đều đã được chứng minh bởi khoa học rồi nhé.

    1. CHƠI MỘT LOẠI NHẠC CỤ

    Khổng Tử nói rằng: “Âm nhạc tạo ra một loại niềm vui mà con người không thể sống thiếu nó”. Khoa học đã chứng minh rằng, âm nhạc có khả năng kích thích não bộ phát triển. Âm nhạc có sức mạnh khơi gợi những thứ cảm xúc và trạng thái tâm lý phức tạp. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghe nhạc hoặc chơi nhạc đều gia tăng khả năng ghi nhớ. Chơi nhạc có thể giúp bạn kiên nhẫn hơn vì bạn phải rất kiên trì và nỗ lực mới có thể học được cách chơi một loại nhạc cụ.

    2. ĐỌC SÁCH

    Đọc sách giúp bạn tăng trí thông minh – nếu bạn đọc nhiều chủ đề đa dạng. Đọc sách còn giúp giảm căng thẳng, cho bạn những trải nghiệm đa cảm xúc, dạy bạn rất nhiều kiến thức. Tất cả điều đó giúp bạn cảm thấy bản thân dần trở nên tốt hơn; cảm giác yên bình trong tâm là một trong những nền tảng hướng đến một cuộc sống tích cực.

    3. THƯỜNG XUYÊN THIỀN ĐỊNH

    Lợi ích quan trọng nhất của thiền là giúp bạn tập trung và hiểu rõ bản thân hơn. Thiền giúp giảm căng thẳng và loại bỏ lo lắng. Thông qua thiền, bạn có thể học, suy nghĩ và lập kế hoạch cho mọi thứ theo một cách hiệu quả nhất.

    Thường xuyên thiền giúp bạn kiểm soát được bản thân. Nhận thức được những điều phiền nhiễu và phương pháp kiểm soát bản thân hiệu quả là những yếu tố quan trọng khi làm việc để tăng trí thông minh.

    4. SỬ DỤNG NÃO VỚI CƯỜNG ĐỘ CAO


    Cũng như việc bạn cần tập thể dục thường xuyên để giữ cơ thể gọn gàng, não cũng cần được “tập thể dục”. Thường xuyên thách thức não bộ với những điều mới mẻ giúp nâng cao khả năng của não và giúp nó giữ được độ tinh nhuệ.

    Bạn có thể cho não “tập thể dục” bằng nhiều cách: chơi sudoku, câu đố, giải câu hỏi…

    5. TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN

    Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp đảm bảo bộ não bạn cũng khỏe mạnh. Não cũng giống như một loại cơ trên cơ thể. Tập thể dục giúp não và cơ thể làm việc với nhau tốt hơn. Nó giúp giảm căng thẳng và bạn sẽ ngủ ngon hơn.

    Các bác sĩ đồng ý bằng lượng máu lưu thông lên não nhiều hơn sẽ khiến nó làm việc tốt hơn. Nhiều nghiên cứu giữa chuột và con người cho thấy rằng những bài thể dục tim mạch tạo ra nhiều tế bào não mới, do đó cải thiện hiệu suất tổng thể của não.

    6. HỌC MỘT NGÔN NGỮ MỚI

    Điều này có vẻ là không dễ dàng chút nào nhưng nó thực sự giúp bạn thông minh hơn. Quá trình học ngôn ngữ mới bao gồm nhiều nhiệm vụ như phân tích cấu trúc ngữ pháp và học từ mới, điều đó sẽ nâng cao sự thông minh của não.

    7. VIẾT RA CẢM XÚC CỦA BẠN

    Bạn sẽ nhận được cả tấn lợi ích từ việc viết lách, bao gồm cả gia tăng sự thông minh. Viết cải thiện khả năng ngôn ngữ, nó cũng giúp phát triển những kỹ năng như tập trung, sáng tạo, tưởng tượng.

    Những nhà văn thường được nhận định như những người có trí thông minh cao nhất. Bạn có thể viết bằng nhiều cách: viết nhanh xuống bàn tay hay tạo một blog. Gì cũng được, hãy đưa con chữ cho những hình ảnh trong đầu bạn, học cách thể hiện cảm xúc là một cách hay để nâng cao trí thông minh.

    8. ĐI DU LỊCH

    Đi du lịch không chỉ là cách để giết sự chán chường, nó còn có thể tăng trí thông minh nữa đấy.

    Luyện tập thể chất và tinh thần bằng du lịch sẽ giúp bạn thoát khỏi căng thẳng. Khi đó, bạn sẽ có thể tập trung hơn vào quan sát và hiểu hơn những vấn đề xung quanh.

    Mỗi vùng đất mới bạn đến đều có rất nhiều thứ để học. Bạn sẽ gặp những con người, thức ăn, văn hóa, lối sống đa dạng khi đi du lịch, điều sẽ khiến bạn có được những ý tưởng mà bạn chưa từng có bao giờ.

    9. NẤU ĂN

    Nhiều người cảm thấy rằng nấu nướng quả là tốn thời gian và thường có xu hướng né tránh nó. Nhưng thay vì rên rỉ, bạn nên cảm thấy hạnh phúc khi có cơ hội để nấu ăn. Nấu ăn thường xuyên, đặc biệt là những người thay cố thử những món mới, thường có khả năng sáng tạo cao. Họ cam kết về chất lượng, không ngại thử cái mới và quan tâm cực kỳ đến những chi tiết nhỏ.

    10. CHƠI THỂ THAO

    Tham gia thường xuyên vào các hoạt động thể thao không chỉ rèn luyện cơ bắp mà cả bộ não nữa. Những vận động viên hàng top thường được biết đến với trí thông minh đặc biệt. Không quan trọng bạn chơi bóng đá, bóng chuyền hay cricket mà bạn phải thường xuyên chơi thể thao thì mới nâng cao trí thông minh được.

    Sưu tầm.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hoa_gl
    Đang tải...


  2. mailanhy90

    mailanhy90 Thành viên mới

    Tham gia:
    6/6/2016
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    8
    Mình đang tập chơi guitar mà khó nhằn quá
     
  3. Smile_93

    Smile_93 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    27/7/2015
    Bài viết:
    328
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    28
    chị hoa_gl toàn share những bài hay :)
     
  4. thienbinh_83

    thienbinh_83

    Tham gia:
    3/5/2014
    Bài viết:
    18,534
    Đã được thích:
    4,104
    Điểm thành tích:
    2,113
    Còn nhiều thói quen mà chưa tập được.
     
  5. Ng Trang

    Ng Trang Thành viên mới

    Tham gia:
    11/6/2016
    Bài viết:
    31
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    8
    Nhiều thói quen tốt, đánh dấu để nhắc nhở hằng ngày
     
    mycheese thích bài này.
  6. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    Cảm ơn bạn nhé!
    Mình sẽ cố gắng sưu tầm thêm nhiều bài hay hơn nữa :)
     
    Smile_93 thích bài này.
  7. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    Chị chỉ cần có một số thói quen trong đó là tốt rồi chị ah :)
     
  8. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    753
    Điểm thành tích:
    823
    Trời ơi thiếu nhiều quá huhu
     
  9. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    Vậy phải tạo thói quen ngay thôi bạn ơi :)
     
  10. Hà Giản

    Hà Giản Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    2/3/2015
    Bài viết:
    5,207
    Đã được thích:
    753
    Điểm thành tích:
    823
    [Qcũng có hoa_gl, post: 35828212, member: 431361"]Vậy phải tạo thói quen ngay thôi bạn ơi :)[/QUOTE]
    E cũng có vài cái rồi
     
    hoa_gl thích bài này.
  11. thienbinh_83

    thienbinh_83

    Tham gia:
    3/5/2014
    Bài viết:
    18,534
    Đã được thích:
    4,104
    Điểm thành tích:
    2,113
    2,3,5 chị đã từng có thói quen này, nhưng từ hồi cv bận nên không thực hiện được.
     
    hoa_gl thích bài này.
  12. ngoctrinh952000

    ngoctrinh952000 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    28/3/2016
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Đúng thật, để ý kĩ thì mới nhận ra thông minh ở đây không phải chỉ là IQ mà còn là EQ nữa ^^
     
    hoa_gl thích bài này.
  13. duyhau123

    duyhau123 Thành viên mới

    Tham gia:
    16/10/2015
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    8
    Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mình sẽ áp dụng thử.
     
  14. nguyentuyentb

    nguyentuyentb Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    22/9/2013
    Bài viết:
    472
    Đã được thích:
    81
    Điểm thành tích:
    28
    Mình mới chỉ có được 1-2 thói quen trong list trên :(
     
    hoa_gl thích bài này.
  15. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    Em trước cũng hay đọc sách, rất thích trả lời những câu đố vui, chơi trò Soduku và cũng thi thoảng viết lách (kiểu như viết nhật ký) chị ah. Nhưng giờ lại lười hơn nhiều rồi. :)
     
  16. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    Vậy thói quen nào dễ thực hiện được thì bạn áp dụng luôn nhé!
     
  17. olivo

    olivo Thịt bò khô Đà Nẵng, các đặc sản ĐN tại HN

    Tham gia:
    28/6/2010
    Bài viết:
    6,351
    Đã được thích:
    1,042
    Điểm thành tích:
    773
    Mình có tập thể dục hàng ngày
     
  18. hoa_gl

    hoa_gl Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/5/2013
    Bài viết:
    1,839
    Đã được thích:
    493
    Điểm thành tích:
    123
    Vậy vừa tốt cho sức khỏe mà vừa cải thiện trí thông minh hơn rùi :)
     
  19. bode8s1

    bode8s1 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/12/2015
    Bài viết:
    160
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    1 công 2 chuyện chị nhỉ
     
    hoa_gl thích bài này.
  20. thanhthanh2015

    thanhthanh2015

    Tham gia:
    11/9/2014
    Bài viết:
    13,334
    Đã được thích:
    2,489
    Điểm thành tích:
    863
    vào học tập nào
     

Chia sẻ trang này