Lối sống lành mạnh cộng thêm chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể chống chọi với bệnh tật. Dưới đây là 10 loại thực phẩm cực kì tốt cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nên sử dụng hàng ngày. Bơ Người Anh thường cho một lát bơ trên đồ ăn bởi nó là một thực phẩm tuyệt vời tốt cho sức khỏe. Bơ chứa các chất chống oxy hóa, bao gồm glutathione, detoxes giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Đừng nên bỏ qua loại thực phẩm "vàng" này. Quả việt quất Đây là loại quả tuyệt vời để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu và có khả năng kháng khuẩn tốt, giúp loại bỏ độc tố dễ dàng. Bắp cải Thực phẩm này chứa nhiều lưu huỳnh rất cần thiết để đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Chanh Nước chanh là loại đồ uống hoàn hảo chứa vitamin C và chất chống oxy hóa bảo vệ gan và các hóa chất độc hại ra khỏi cơ thể. Uống nước chanh thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe. Súp lơ xanh Các enzyme có trong súp lơ xanh giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Các chất chống oxy hóa có trong súp lơ xanh có thể làm sạch cơ thể. Tỏi Tỏi chứa nhiều kháng sinh có thể chữa lành nội bộ cơ thể, chống cảm cúm rất tốt. Củ cải đường Bạn có thể ăn sống hoặc chế biến chín để làm sạch cơ thể. Có chứa các chất betaine và pectin, giúp bảo vệ gan và hệ tiêu hóa. Bưởi Bưởi giúp làm sạch hệ tiêu hóa và có thể ngăn ngừa sỏi thận phát triển. Đây cũng là thực phẩm giảm cân rất tốt. Hạt hướng dương Hạt hướng dương giúp giải độc gan, ngăn chặn cholesterol xấu gây hại cơ thể. Đậu lăng Đậu lang giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa làm sạch, giải độc cơ thể, giảm cholesterol và giúp cân bằng lượng đường trong máu. Nguồn : Tin Mới / Nguoiduatin.vn
Ðề: 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể cảm ơn chủ top. bài viết rất hay nhưng các mẹ cho em hỏi là em gầy lắm có nên ăn nhiều bưởi ko tại em thấy nhiều người bảo bưởi là thưc phẩm giúp giảm cân
Ðề: 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể hihi, trong danh sách này có nhiều món vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp phụ nữ chúng mình làm đẹp đấy, thế này thì tội gì không ăn nhỉ
Ðề: 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể Mình xin bổ sung thêm ạ 1. Cà rốt Cà rốt màu cam là loại phổ biến nhất và vô cùng dồi dào chất beta-carotene. Beta-carotene có khả năng lành mạnh hóa hệ miễn dịch, tiêu diệt gốc tự do dư thừa trong cơ thể, bảo vệ màng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa ung thư. Cà rốt cũng mang nhiều màu sắc khác nhau, mỗi loại mang một giá trị dinh dưỡng khác nhau. Cà rốt đỏ được bỏ sung thêm chất lycopene hay cà rốt tím có chất chống oxy hóa cao hơn các loại cà rốt khác. Để cà rốt được hấp thụ tốt nhất vào cơ thể bạn nên ăn kèm với một ít chất béo, cụ thể ở đây là áp chảo để cà rốt vừa chín tới với dầu olive. 2. Rau bina Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt thường được gắn liền với hình ảnh chàng thủy thủ Popeye. Mỗi khi dùng rau bina, chàng Popeye lại trở nên vạm vỡ, cơ bắp cuồn cuộn và tràn đầy sinh lực. Thực tế, rau bina cũng đem lại tác dụng như vậy đó! Không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho các hoạt động thể chất (giàu chất sắt), rau bina còn chứa chất carotenoid có khả năng chống ung thư. Để giữ được giá trị dinh dưỡng của rau bina, bạn chỉ nên chế biến chúng vừa chín tới. 3. Cà chua Vâng, tất nhiên tất cả chúng ta đều biết cà chua thật sự là trái cây nhưng chúng ta thường xem chúng là một loại rau củ quả hơn. Cà chua chứa rất nhiều chất lycopene và các vitamin phong phú (A, C...) giúp sáng mắt, đẹp da, và phòng ngừa ung thư rất hiệu quả. 4. Cải xoăn Vài năm gần đây, cải xoăn được xem là "con cưng" của các thực phẩm dinh dưỡng. Vì lý do rằng cải xoăn rất dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin A, C, K và dinh dưỡng thực vật, cộng với nhiều chất dinh dưỡng chống ung thư...v...v...Và cải xoăn ăn rất ngon! 5. Củ cải đường Dễ dàng nhận thấy các loại rau củ quả màu sắc tươi sáng, rực rỡ thường rất dồi dào các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Củ cải đường rất giàu betalains - nguồn dinh dưỡng chỉ có thể tìm thấy từ thực vật, giúp hỗ trợ chống viêm và giải độc rất tốt. Củ cải đường phát huy tác dụng dinh dưỡng tốt nhất khi được dùng sống, đó là lý do bạn thường thấy củ cải đường trong thành phần các món salad. 6. Khoai lang Khoai lang chứa nhiều beta-carotene, mangan và vitamin C, E. Khoai lang thường được dùng để chữa bệnh vàng da, chống viêm, khí hư, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ hay chứng di tinh ở nam. 7. Ớt chuông đỏ Như cà chua, ớt chuông là một trái cây nhưng thường được sử dụng như một loại rau. Ớt chuông đỏ có đầy đủ chất xơ, folate, vitamin K và các khoáng chất molypden và mangan. Ớt chuông đỏ thường được sử dụng trong các thực đơn giảm cân bởi khả năng tạo cảm giác no lâu, làm giảm sự thèm ăn. Ngoài ra, ớt chuông đỏ còn có khả năng giúp sáng mắt, phòng chống ung thư. 8. Cà tím Cà tím được biết đến là chất chống oxy hóa và có thể giúp ích trong cả hạ huyết áp và kiểm soát cân nặng. Đừng bỏ qua phần vỏ của chúng, trong đó có một số chất chống oxy hóa tuyệt vời!
Ðề: 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể hạt hướng dương cũng tốt nữa ạ? sao mình nhớ từng đọc bài báo viết uống trà chanh cúp hạt hướng dương thường xuyên là nguy cơ ung thư cao lắm đó :S
Ðề: 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể Hạt hướng dương tốt thế hả các mẹ, trước h em cứ nghĩ nó độc hại ( , cảm ơn bài đăng bổ ích ạ
Ðề: 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể Em hay ăn bơ, hạt hướng dương thì nghe nói tẩm hóa chất độc nên giờ em hạn chế rùi.
Ðề: 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể k ngờ bắp cải lại đc xếp vào nhóm này. các rau củ kia thì khá quen rồi
Ðề: 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể Tiếp... Ăn nghệ giúp ngừa và trị chứng mất trí Aromatic-turmerone là một trong hai hợp chất chủ yếu trong nghệ ảnh hưởng đến cơ thể con người nhưng ít được quan tâm. Nhiều nghiên cứu trước đây đã phát hiện một hợp chất còn lại là curcumin có khả năng giảm viêm và chống ung thư. Mới đây, với các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, các nhà khoa học đã chứng minh aromatic-turmerone giúp thúc đẩy sự phát triển tế bào thần kinh và tế bào gốc của não. Phát hiện này có thể giúp các nhà khoa học tìm ra phương pháp trị liệu các bệnh liên quan đến mất trí như Alzheimer hoặc đột quỵ. Thành phần Thành phần Aromatic-turmerone trong nghệ tốt cho tế bào não. Ảnh: Health. Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Adele Rueger, đến từ Viện Khoa học Thần kinh và Y học (Julich, Đức) cho biết: “Trong khi ngày càng có nhiều hóa chất được sử dụng để thúc đẩy sự gia tăng tế bào gốc trong não thì lại có ít loại thuốc thúc đẩy sự phân chia tế bào gốc - mục tiêu quan trọng trong y học tái tạo. Phát hiện mới về hợp chất aromatic - turmerone trong nghệ đưa chúng tôi đến gần hơn với mục tiêu này”. Các nhà khoa học đã kiểm tra ảnh hưởng của aromatic - turmerone lên tế bào thần kinh gốc (NSCs) được tìm thấy ở não bộ của người trưởng thành. NSCs giúp phát triển các tế bào thần kinh và giữ vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi các bệnh thoái hóa thần kinh. Với thí nghiệm trên chuột, ở nồng độ nhất định, hợp chất aromatic - turmerone của nghệ thúc đẩy sự gia tăng NSCs đến 80% ở chuột con và tăng cao hơn nữa khi chúng trưởng thành. Tiêm Aromatic-turmerone còn giúp mở rộng hai vùng não quan trọng: Vùng dưới não thất và vùng đồi hải mã. Cả hai đều là nơi phát sinh thần kinh ở não của động vật có vú. Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Stem Cell Research & Therapy. Tiến sĩ Laura Phipps, nhà nghiên cứu Alzheimer tại Anh cho rằng sẽ là một chặng đường dài để xác định xem hợp chất này có thể giúp chống lại các bệnh như Alzheimer hay không. "Chúng tôi cần xem xét đầy đủ các tác dụng của hợp chất này. Cái chết của tế bào não là một đặc trưng quan trọng của bệnh Alzheimer do đó cần tìm hiểu xem những tế bào này chết như thế nào và làm sao để can thiệp. Cần phải mất nhiều năm cho một nghiên cứu để có thể tìm ra và áp dụng phương pháp điều trị mới”.
