Kinh nghiệm: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

100k mà được ăn ngon, bổ, rẻ như vầy thì rất hợp lí và kinh tế rồi

 

Ðề: Re: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

món này nhiều ng ăn đc chứ 2vc mà làm thì ăn ko hết đc. có lần e thèm mua nguyên cái hoa chuối về làm mà lay lắt mãi mới ăn hết

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

100k nhà em chỉ tiêu một bựa thì em tính được chứ.. Ăn 3 bựa thì em chịu rồi

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

Vào học hỏi thêm các món mới từ các mẹ tí thui

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

e chi ngày hơn, ngày kém, nói chung cũng cố gắng thì cũng dc, nhưng cái chính tiêu cái ko ăn dc thì hơn nhiều lần ấy

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

xưa e còn ở hà nội 2 ngày đi chợ 1 lần cho 2 vc là hết 120k thôi, cơ mà giờ ở với bmc tiêu tốn hơn vì mc e cái gì cũng cho là độc, híc

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

100k mỗi ngày mà các bạn làm được thực đơn thế này thì phải học hỏi để tiết kiệm mới được

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

oánh dấu ngâm cứu thực đơn ạ, dạo này em tiêu pha ghê quá, phải kìm lại thôi

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

Hôm nay nhà mình ăn gì thế? Post thực đơn lên tớ tham khảo với......................................

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

e thì 2 vc ăn 1 ngày là 100k chưa kể bữa sáng và đồ tráng miệng rùi. hức hức

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

Nhà mình 100k/1 ngày chưa kể cho bé thì đơn giản quá:

-Sáng 30k: bánh cuốn nóng cho cả nhà
-Trưa: 45k
+15k cá biển kho (cá mình ko chơi cá to đâu, cá to ướp đá để lâu rồi, mình hay mua cá nhỏ người ta kéo rồng rồi đem bán còn tươi ngon)
+9k Ngao + 4k đậu phụng + 3k (me rau thơm hành)= 18k cho món canh chua
+12k Trứng ốp
-Tối:
+ 5k Rau muống luộc chấm mắm
+ 2k cà muối
+20k Thịt kho

 

Hôm nay em đinh măm gà rang (35K) + 2k sả, gừng + rau dền (5k) luộc đánh dấm, cà chua( 3k) + dưa chuột muối . Tráng miệng vải mang ỏ quê lên, tổng 50k cho 2 vc + 1 nhóc

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

em cũng hóng, sao mà mẹ nó khéo thế

 

Ðề: 100k - Thực đơn ngon, bổ, rẻ mỗi ngày

Cùng hóng các mẹ, làm món ăn ngon là niềm vui của mình :x

 

Qua mát trời em ko ăn gà rang mà nổi hững làm vịt om sấu nước dừa, tuyệt ngon đưa cơm tốt lắm các mẹ

 

Đề tài thiết thực và bổ ích các mẹ tiếp tục đi ạ

 

Hóng thực đơn hôm nay nhà các mẹ.

 

vợ chồng em ở chung với bố mẹ chồng nên nếu 100k thì chỉ đủ 1 bữa thôi chưa kể ra vị các thứ, hi

 

Em tham khảo công thức của chị Tú Anh trên facbook.
Thực đơn này là 70k 1 ngày các mẹ nhé (Câu hỏi của 1 chị là 70k mà dành cho 6 người, 4ng lớn + 2 trẻ nhỏ ạ )
70k 1 ngày nếu chỉ với 2 bữa trưa chiều.
Ngày thứ 1
- sáng:
+ rau muống trần sơ qua xào tỏi, nước vắt chanh: 5k
+ 4 bìa đậu chiên vàng giòn chấm mắm tỏi: 8k
+ 300gr thịt vai xay(24k) 2k lá lốt làm chả lá lốt: 26k
- Chiều
+ 3k rau mùng tơi nấu xuông
+ 10k cá nục khô 3k cà chua làm cá nục rán om: 13k
+ 5 quả trứng vịt rán cuộn hành hoa: 15k
Ngày thứ 2
- Sáng
+ 300gr thịt 3 chỉ luộc: 24k
+ canh rau đay mướp hương nấu nước luộc thịt: 5k
+ 5k khoai tây ~500g xào
- Chiều
+ ức gà cn rang xả ớt 500gr (20k), gia vị gừng xả ớt (2k): 22k
+ canh rau ngót: 5k
+ 3 quả trứng luộc dầm xì dầu: 9k
Ngày thứ 3
- Sáng
+ Mua 1 con cá trôi 1kg 35k, đầu đuôi cất tủ lạnh còn mình cắt khúc kho tộ
+ rau muống luộc nước canh vắt chanh: 5k
+ 10k thịt nạc xay cho con
- Chiều
+ Đầu và đuôi cá từ sáng nấu canh chua thêm 5k dưa chua
+ 5 quả trứng rán hành: 15k
Ngày thứ 3
- Sáng
+ Chả đậu lá lốt 5 bìa đậu dằm nát, 2k lá lốt để cuốn đậu: 12k
+ 5k mướp, 2k giá đỗ làm mướp xào giá: 7k
+ Canh chua thịt băm 10k thịt nạc, 3k cà chua hành rau: 13k
- Chiều
+ trứng đúc thịt rán 15k thịt, 4 quả trứng 12k 1k hành hoa: 28k
+ 6k 2 bó mùng tơi xào tỏi
+ 4k cà chua nấu canh
Ngày thứ 4
- Sáng:
+ Canh cải nấu gừng: 5k
+ lạc rang muối: 10k
+ thịt ram cháy cạnh: 20k
- Chiều:
+ cá diếc kho tộ ~500gr: 20k
+ 10k thịt xay rang hành khô cho con nhỏ
+ 5k giá trần lấy nước thêm gia vị vừa vặn làm canh
Mỗi gia đình 1 điều kiện kt khác nhau nên vì thế bữa ăn sẽ khó khăn hơn. Nhưng với số tiền đó k có nghĩa là k nấu được, để mua những thức đồ đắt đỏ như tôm, thịt bò,...là k thể. Lựa chọn ưu tiên hàng đầu là thịt lợn, trứng, đậu và các đồ ăn phải giá khác, chúc chị và gđ luôn hp và có những bữa ăn vui vẻ. Có sức khỏe để phấn đấu kinh tế gia đình tốt hơn!

 

các cụ nói: khéo ăn thì no, khéo co thì ấm...