5. Giảm triệu chứng mãn kinh Sử dụng trực tiếp tinh dầu hoa nhài Jasmine hoặc liệu pháp trị liệu bằng hương thơm hay bôi lên da sẽ giúp giảm các triệu chứng rối loạn cảm xúc và thể chất ở thời kỳ mãn kinh và tác dụng giống như một phương thuốc tự nhiên nhằm giảm biểu hiện mãn kinh. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Bằng chứng y học bổ sung và thay thế, khi phụ nữ mãn kinh bôi tinh dầu hoa nhài Jasmine lên da trong khoảng 8 tuần, họ đã thấy được sự cải thiện về mức độ năng lượng, tâm trạng và các triệu chứng liên quan đến mãn kinh, gồm những cơn bốc hỏa, đau và trầm cảm, so với những phụ nữ không dùng tinh dầu hoa nhài Jasmine. (số 8) 6. Ngăn ngừa hoặc cải thiện các triệu chứng đau bụng kinh PMS Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu hoa nhài Jasmine nằm trong nhóm các loại tinh dầu giúp cân bằng nồng độ hormone bằng cách hoạt động như phytoestrogen, thành phần thực vật có cấu trúc phenolic tương tự estrogen. Điều này nói lên vai trò của các loại tinh dầu trị liệu, gồm tinh dầu hoa nhài Jasmine với khả năng giúp điều hòa cơn đau bụng kinh PMS, mãn kinh và các vấn đề liên quan đến hormone khác. Ví dụ, sau khi kiểm tra về 11 triệu chứng phổ biến liên quan đến rối loạn hormone ở phụ nữ - bao gồm mất ngủ, hồi hộp, yếu người và đau đầu - các nhà khoa học nhận thấy liệu pháp mùi hương và xoa bóp bằng tinh dầu chứa phytoestrogen giúp giảm triệu chứng mà không gây ra tác dụng phụ không mong muốn nào. (9) Massage tinh dầu hoa nhài lên da hoặc hít vào sẽ giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh PMS, gồm đau đầu, đau dạ dày, mụn trứng cá và các vấn đề khác về da hoặc bồn chồn.
