Thông tin: 12 Loại Rau Giàu Protein Bạn Cần Ăn

Thảo luận trong 'Sữa cho bé' bởi toancauinvest, 22/6/2021.

Tags:
  1. toancauinvest

    toancauinvest Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    27/3/2020
    Bài viết:
    54
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Ngoài trứng và thịt gà, nhiều loại rau cũng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Dưới đây là 12 loại rau giàu protein bạn cần đưa vào chế độ ăn uống của mình.

    1. Edamame

    Hãy cải thiện lượng protein của bạn với bát sushi cá hồi và bơ đầy màu sắc của chúng tôi, được đóng gói với edamame.

    2. Khoai tây

    Cuối cùng là món salad khoai tây bổ sung protein tốt hơn cho bạn. Bạn sẽ thích ruy băng măng tây và salad khoai tây của chúng tôi.

    3. Đậu Hà Lan

    Hạt đậu nhỏ cũng có thể là một nguồn protein tuyệt vời. Thêm đậu Hà Lan vào các bữa ăn tối trong tuần của bạn như cà ri thịt bò và đậu lăng của chúng tôi.

    4. cải xoăn

    Bùng nổ với rau xanh, món mì tốt cho sức khỏe này có một số loại rau chứa nhiều protein, bao gồm cả cải xoăn.

    5. Nấm

    Nấm nướng giúp bạn dễ dàng nhận được lượng protein hàng ngày, đặc biệt là khi ăn kèm với rau xanh.

    6. Salad

    Ngô tươi cũng chứa nhiều protein, và là một bổ sung được hoan nghênh cho hầu hết mọi món salad.

    7. bắp cải

    Mọi người sẽ được thưởng thức món đá bào nóng hổi này, được làm từ cải Brussels.

    8. Rau bina

    Salad mì cá hồi mè của chúng tôi có một lớp rau bina chứa nhiều protein.

    9. Bông cải xanh

    Món cá hồi nướng và bông cải xanh nướng một chảo này là một cách dễ dàng (và ngon) để có được liều lượng bông cải xanh hàng ngày của bạn.

    10. Măng tây

    Bạn đang tìm cách ăn rau xanh ngon? Hãy thử món măng tây nướng này với chanh, feta và bạc hà.

    11. Đậu Hà Lan

    Chỉ mất 10 phút để trộn món salad lành mạnh này với các loại rau giàu protein như đậu Hà Lan và rocket.

    12. Súp lơ trắng

    Chứa nhiều chất đạm, súp lơ nướng là sự bổ sung hoàn hảo cho món cơm thập cẩm tẩm gia vị với paneer.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi toancauinvest
    Đang tải...


Chia sẻ trang này