Khác: 12 Việc Mẹ Bầu Cần Làm Để Có Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh!

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi cunconyeudau102, 19/6/2020.

  1. cunconyeudau102

    cunconyeudau102 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/9/2019
    Bài viết:
    213
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    Khi mang thai để chăm sóc bầu tốt nhất cũng như để thai nhi phát triển toàn diện nhất. Mẹ bầu chú ý đảm bảo những việc sau:



    [​IMG]


    1. Uống nhiều nước để phòng tránh viêm đường tiết niệu và cấp đủ nước cho cơ thể.

    2. Khám thai định kì để kịp thời phát hiện những bất thường.

    3. Bổ sung axit folic đầy đủ trước và trong thời gian mang thai sẽ giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của trẻ.

    4. Đặc biệt bổ sung sắt, canxi hữu cơ, dễ hấp thu trong suốt thai kỳ và ít nhất 1 tháng sau sinh để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé và sức khỏe cho mẹ.


    >> Xem thêm: Viên sắt tốt cho bà bầu giúp bổ sung đầy đủ sắt và axit folic giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt và ngăn ngừa dị tậ thai nhi hiệu quả.

    5. Áp dụng chế độ ăn giàu dinh dưỡng gồm protein, chất xơ, chất khoáng và chất béo bởi chất béo rất cần cho việc hấp thụ các loại vitamin, phát triển da và não bộ của bé.

    6. Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng và phù hợp cho phụ nữ có thai như bài tập Kegel, bài tập giãn cơ và yoga giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon, giữ trọng lượng ở mức hợp lý.

    7. Lưu ý yếu tố an toàn cho bà bầu nếu cần di chuyển xa hay đi du lịch.

    8. Cố gắng dành ít nhất 15 phút ngủ trưa để lấy lại sức khỏe và tinh thần.

    9. Chuẩn bị sẵn những món ăn vặt nhanh, gọn, nhẹ để có thể ăn bất cứ lúc nào.

    10. Chăm sóc tại các cơ sở massage bầu, chăm sóc bầu uy tín

    11. Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý.

    12. Giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng mệt mỏi.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi cunconyeudau102
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    3,221
    Đã được thích:
    226
    Điểm thành tích:
    153
    kết hợp giữa ăn uống, nghỉ ngơi và vận động phù hợp là những việc các mẹ bầu nên thực hiện trong thai kỳ
     
  3. Hạ Thương Thu Sầu

    Hạ Thương Thu Sầu Thành viên mới

    Tham gia:
    14/3/2020
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Bài viết rất bổ ích
     
  4. cunconyeudau102

    cunconyeudau102 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    7/9/2019
    Bài viết:
    213
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    Các mẹ mang thai hãy chú ý để có một thai kỳ khỏe mạnh hạnh phúc nhé!
     
  5. Bố Bông Bống

    Bố Bông Bống Thành viên tập sự

    Tham gia:
    24/6/2020
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Các mẹ bầu muốn con thông minh thì lúc nào cũng phải vui vẻ, tập trung ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung canxi, sắt axit folic đầy đủ
     
  6. tranhang123hn

    tranhang123hn Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    11/6/2020
    Bài viết:
    53
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    thông tin rất hữu ích, cảm ơn chủ thớt
     
  7. tongdaidatve

    tongdaidatve Tổng Đài Đặt Vé

    Tham gia:
    25/6/2020
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    3
    Bài viết rất hữu ích Like!!!:h::h::h:
     
  8. trangmiu2011

    trangmiu2011 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    8/10/2019
    Bài viết:
    317
    Đã được thích:
    40
    Điểm thành tích:
    28
    Lưu lại khi cần, bài viết hữu ích quá
     

Chia sẻ trang này