3. Giải tỏa căng thẳng Mùi bưởi Grapefruit dịu nhẹ và tươi mát. Nó có tác dụng giảm căng thẳng và mang lại sự bình yên và thư giãn. Nghiên cứu cho thấy rằng hít tinh dầu bưởi Grapefruit hoặc dùng nó để điều trị bằng liệu pháp mùi hương trong nhà có thể giúp kích thích các phản ứng thư giãn trong não và thậm chí giảm huyết áp một cách tự nhiên. Hít tinh dầu bưởi Grapefruit có thể nhanh chóng và trực tiếp truyền thông tinh đến vùng não, tác động đến việc kiểm soát các phản ứng cảm xúc. Một nghiên cứu năm 2002 được công bố trên Tạp chí Dược học Nhật Bản điều tra tác động của việc hít tinh dầu bưởi Grapefruit đối với hoạt động của não ở người trưởng thành và thấy rằng tinh dầu này (cùng với các loại tinh dầu khác như tinh dầu bạc hà peppermint, tinh dầu ngải thơm estragon, tinh dầu thì là fennel và tinh dầu hoa hồng rose) tác động đáng kể đến hoạt động não bộ và thư giãn. Những người trưởng thành hít những loại tinh dầu trên đều gia tăng 1,5- 2,5 lần hoạt động giao cảm tương đối giúp cải thiện tâm trạng và giảm sự căng thẳng. Họ giảm đáng kể huyết áp tâm thu so với hít phải một dung môi không mùi. (5) 4. Giúp giảm triệu chứng bồn chồn Tinh dầu bưởi Grapefruit là một chất kích thích túi mật và gan khá mạnh, vì vậy nó giúp ngăn chặn đau đầu, thèm thuốc và tình trạng mệt mỏi sau một ngày uống rượu. Ngoài ra, Nó có tác dụng làm tăng quá trình giải độc và đi tiểu, đồng thời kiềm chế cảm giác thèm ăn có thể xảy ra do sự thay đổi nồng độ đường trong máu và đường huyết do rượu. (6) 5. Giảm cảm giác thèm đường Bạn có cảm giác luôn thèm cái gì đó ngọt? Tinh dầu bưởi Grapefruit sẽ giúp giảm cảm giác thèm đường và loại bỏ chứng nghiện đường. Limonene, một trong những thành phần chính trong tinh dầu bưởi Grapefruit, cho thấy sự cân bằng lượng đường trong máu và giảm sự thèm ăn trong các nghiên cứu trên chuột. Các nghiên cứu này cũng cho thấy tinh dầu bưởi Grapefruit ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự trị, tác dụng điều chỉnh các chức năng cơ thể vô thức, bao gồm các chức năng liên quan đến cách chúng ta xử lý căng thẳng và tiêu hóa. (7) 6. Tăng cường lưu thông và giảm viêm Tinh dầu cam quýt trị liệu được biết đến với khả năng giúp giảm viêm và tăng lưu thông máu. Các tác dụng làm giãn mạch máu của tinh dầu bưởi Grapefruit có thể hữu ích như một phương thuốc tự nhiên cho chứng đau bụng khi hành kinh PMS, đau đầu, đầy hơi, mệt mỏi và đau cơ. Nghiên cứu cho thấy rằng chất limonene trong tinh dầu bưởi Grapefruit và các loại tinh dầu cam quýt khác sẽ giúp giảm viêm và điều chỉnh quá trình sản xuất cytokine của cơ thể, hoặc phản ứng miễn dịch tự nhiên của nó. (số 8) 7. Hỗ trợ tiêu hóa Tăng lượng máu đến các cơ quan tiêu hóa - bao gồm bàng quang, gan, dạ dày và thận -nghĩa là tinh dầu bưởi Grapefruit giúp giải độc. Nó có tác dụng tích cực đối với hệ tiêu hóa, có thể giúp bạn giảm khả năng trữ nước và chống lại các vi khuẩn trong miệng, ruột và các cơ quan tiêu hóa khác. Một báo cáo khoa học được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng và Trao đổi chất cho thấy uống nước ép bưởi Grapefruit giúp thúc đẩy quá trình giải độc trong quá trình chuyển hóa. Bưởi Grapefruit có thể có tác dụng tương tự nếu dùng nội bộ với lượng nhỏ, nhưng chưa có nghiên cứu nào ở người chứng minh điều này. (9) 8. Tăng cường năng lượng và tâm trạng một cách tự nhiên Là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất được dùng trong liệu pháp trị liệu bằng mùi hương, tinh dầu bưởi Grapefruit có thể làm tăng sự tập trung tinh thần và mang lại sự tự tin. Khi hít vào, tác dụng kích thích của mang lại hiệu quả giảm đau đầu, buồn ngủ, sương mù não, mệt mỏi về tinh thần và thậm chí là tâm trạng kém. Tinh dầu bưởi Grapefruit thậm chí có thể có lợi cho việc khắc phục các triệu chứng mệt mỏi ở tuyến thượng thận như động lực thấp, đau nhức và uể oải. Một số người thích dùng bưởi Grapefruit như một loại thuốc chống trầm cảm nhẹ, tự nhiên vì tác dụng tăng sự tỉnh táo và làm dịu thần kinh. Nước hoa từ thực vật có múi đã được chứng minh là giúp phục hồi sự ức chế miễn dịch do căng thẳng và tăng cường sự bình tĩnh, như đã được chứng minh trong các nghiên cứu ở chuột. Ví dụ, trong một nghiên cứu ép chuột trải qua một bài kiểm tra về bơi, nước hoa cam quýt đã giảm thời gian chúng bất động và khiến chúng phản ứng và cảnh giác hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng việc áp dụng nước hoa cam quýt cho bệnh nhân trầm cảm có thể giúp giảm liều thuốc chống trầm cảm cần thiết bằng cách nâng cao tâm trạng, năng lượng và động lực cho họ một cách tự nhiên. (10) Nghiên cứu cũng cho thấy tinh dầu bưởi Grapefruit cũng ức chế hoạt động của acetylcholinesterase, còn được gọi là AChE, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Hóa học Ứng dụng tại Đại học Kinki, Nhật Bản. AChE thủy phân chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine trong não và được tìm thấy chủ yếu ở các khớp nối cơ và khớp thần kinh. Bởi vì tinh dầu này ức chế AChE phá vỡ acetylcholine, cả mức độ và thời gian tác dụng của chất dẫn truyền thần kinh đều tăng - dẫn đến việc cải thiện tâm trạng. Hiệu ứng này có thể giúp chống mệt mỏi, sương mù não, căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm. (11)
