Hôm nay monamour82giới thiệu đến các mẹ món SỮA YẾN MẠCH để phục vụ cho bé yêu cũng như công cuộc giảm cân, đẹp da của các mẹ nhé Điểm nổi bật của sữa yến mach: - Hương vị tuyệt vời, rất gần với sữa bò, loại tách béo – Rất ít chất béo – Rất nhiều chất xơ – Rất nhiều vitamin A,B1,B6,B12,C,E,K,D – Là người bạn tốt của trái tim vì khả năng giảm Cholesterol – Không có lactose (có trong sữa bò – một chất có thể gây ung thư) – Yến mạch là một hạt cốc có tính chất Dương – Làm dễ hơn sữa đậu nành: không cần đun nấu, không bỏ phần bã, không sợ biến đổi gene – Tương đối rẻ so với sữa hạnh nhân (almond milk) Cách làm sữa yến mạch ( cực dễ và cực nhanh) Nguyên liệu: 100g yến mạch ( tớ dùng loại cán vỡ); nước đun sôi để nguội vừa đủ ngâm yến mạch; 500ml nước nóng ấm khoảng 40 đến 60 độ, vài thìa đường (nếu thích) 1. Ngâm yen mach 30ph vs nước đun sôi để nguội 2. Trút ra giá cho ráo nước 3. Đổ vào cối sinh tố, thêm nước ấm nóng rồi xay kỹ 4. Lọc bã là có sữa uống rùi. Nếu bạn không giảm cân thì cho thêm đường hoặc mật ong tuỳ thích Cho sữa vào chai để ngăn mát tủ lạnh dùng đc 4 ngày Sữa này khá sánh nên Mỗi lần uống thì pha thêm nc nóng với tỉ lệ 1:1 Nếu ko thích độ nhớt của sữa thì sau bước 1 bạn rửa yến mạch với nước chín cho hết nhớt (Tớ sợ mất chất nên ko rửa) Bã các mẹ dùng làm bánh, làm chả yến mạch hay dùng để tắm đều được
công nhận sữa yến mạch là một trong những cách làm đẹp da thật tuyệt vời, theo mình các mẹ nên sử dụng thêm cách dưỡng da bằng dầu dừa để tắng tính hiệu quả nhé
Em cũng thích, nhưng mờ ko dám giảm cân nữa đâu :3 giảm v2 thì đc thui ah, giờ e có 40kg ạ, toàn mỡ v2 :3
