18 bí kíp giảm tải cho cuộc sống

1. Nếu bạn lo lắng về điều có thể xảy ra vào ngày mai, nhưng nó không xảy ra, vậy là bạn đã lo lắng hão huyền. Nếu có điều gì xảy ra thật, tức là bạn đã phải lo lắng gấp đôi. Vậy thì bạn cần gì phải tự làm khổ mình?

2. Đi ngủ và thức dậy đúng giờ để bạn có thể bắt đầu ngày mới một cách thong thả.

3. Nói "Không" với những kế hoạch không phù hợp với lịch trình của bạn, tránh làm việc quá sức.

4. Học cách giữ mồm giữ miệng và không nói những điều khiến bản thân phải hối hận, điều này có thể giúp bạn tránh được nhiều rắc rối lớn đấy.

Hầu hết những điều bạn lo lắng chẳng bao giờ xảy ra cả. ​

5. Cho phép mình có thêm thời gian để làm một việc gì đó hay di chuyển đến nơi cần đến. Bạn có thể gia tăng kỳ hạn cho những kế hoạch lớn và không cần gộp cả đống vấn đề khó lại với nhau.

6. Có những kế hoạch dự phòng cũng như một chiếc chìa khóa nhà hay khóa xe dự phòng.

7. Đơn giản hóa và sắp xếp cuộc sống của bạn. Hãy chia sẻ bớt công việc với những người khác phù hợp.

8. Nghỉ ngơi đủ, ăn uống đúng cách.

9. Mang theo một cuốn sách giúp tinh thần thoải mái để đọc khi chờ đợi. Bạn cũng có thể tập hợp một tuyển tập những câu nói hay, ý nghĩa để bỏ túi.

10. Viết lại những suy nghĩ và những việc gợi cảm hứng cho bạn.

11. Nghe nhạc, nghe đài khi lái xe giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Hãy yêu bản thân hơn và cho mình được hưởng thụ cuộc sống thay vì chìm trong áp lực. ​

12. Mỗi ngày, hãy tìm cho mình một khoảng thời gian trống và ở một mình.

13. Cố giải quyết vấn đề ngay khi mới phát sinh chứ đừng chần chừ kéo dài.

14. Mỉm cười nhiều hơn và kết bạn với những người vui vẻ.

15. Làm việc một cách nghiêm túc nhưng không cần phải cống hiến toàn bộ bản thân bạn cho công việc.

16. Đối tốt với người xấu, họ chính là những người cần lòng tốt hơn cả.

17. Nói ít thôi và lắng nghe nhiều hơn.

18. Hãy ở đúng vị trí của mình thay vì nghĩ mình là cái rốn của vũ trụ.

Nguồn: Yahoo