2.1 Ngăn Ngừa Các Bệnh Về Tim Mạch

Tham gia cộng đồng MMO Việt Nam đông đảo nhất trên Facebook: https://www.facebook.com/groups/mmovietnamcommunity. CaliCoca ## Ngăn ngừa bệnh tim mạch

#Sức khỏe tim mạch
#Lối sống lành mạnh
#Diet và tập thể dục
#Cholesterol
#Huyết áp

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới.Chúng là một nhóm các bệnh ảnh hưởng đến tim và mạch máu.Một số loại bệnh tim mạch phổ biến nhất bao gồm đau tim, đột quỵ và suy tim.

Có nhiều điều bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.Bao gồm các:

*** Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. ** Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Nó cũng bao gồm protein nạc và các sản phẩm sữa ít chất béo.
*** Tập thể dục thường xuyên. ** Người lớn nên có ít nhất 150 phút hoạt động hiếu khí cường độ vừa phải hoặc 75 phút hoạt động hiếu khí cường độ mạnh mẽ mỗi tuần.[.
Ebooks here: https://mmo-vietnam.com/threads/2-1-ngan-ngua-ca-c-benh-ve-tim-ma-ch.262/