2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

Thảo luận trong 'Chuẩn bị mang thai' bởi hungnb.marketing.ah, 18/7/2014.

  1. hungnb.marketing.ah

    hungnb.marketing.ah Nguoiviettinhca

    Tham gia:
    14/5/2014
    Bài viết:
    1,352
    Đã được thích:
    159
    Điểm thành tích:
    103
    Nếu đang cố gắng có thai, hãy ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm và tắt đèn khi ngủ.


    Thức khuya và để đèn khi ngủ có thể gây ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn và khiến bạn khó có thai.

    Nghiên cứu mới đây của Đại học Texas tiết lộ rằng ngủ đủ giấc và ngủ trong bóng tối đóng vai trò quan trọng trong cơ hội thụ thai của người phụ nữ. Đó là do vào ban đêm, cơ thể sản sinh ra nhiều hormone maletonin mà hormone này lại có tác dụng bảo vệ trứng của người phụ nữ bằng cách chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử có tính ăn mòn và hây thiệt hại cho các cơ quan trọng cơ thể. Nó được cơ thể sản sinh ra một cách tự nhiên, vì vậy, tốt nhất cần hạn chế sự sản sinh của chúng và tiêu diệt những gốc tự do đã sinh ra để cơ thể luôn khỏe mạnh.

    [​IMG]
    Thức khuya và để đèn khi ngủ có thể gây ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn... Ảnh minh họa ​

    Nhà nghiên cứu Russel Reiter cho biết "nếu bật đèn ngủ vào ban đêm, lượng homrone melatonin được cơ thể sản xuất ra hạn chế hơn. Ngay cả việc không ngủ đủ giấc ban đêm, ngủ muộn, thức khuya cũng ảnh hưởng đến lượng hormone này".

    Giáo sư Reiter cũng khuyên chị em đang muốn có thai nên dành 8 giờ mỗi đêm để ngủ và ngủ trong bóng tối, không nên để đèn ngủ hoặc ánh đèn từ bên ngoài chiếu vào phòng. Thậm chí, để cơ thể sản xuất được tối đa lượng homrone melatonin thì ngay cả ánh sáng từ tivi hoặc các thiết bị điện tử cũng cần phải tắt đi.

    "Đặc biệt, đèn ngủ nên có màu đỏ hoặc màu vàng - không phải màu trắng hoặc màu xanh - sẽ "làm phiền" đồng hồ sinh học của cơ thể nhiều hơn", giáo sư Reiter bổ sung thêm.

    Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh (Fertility and Sterility) và kết luận: Cơ thể người phụ nữ cần được thiết lập chu kì sáng tối tương đương với ngày và đêm để tránh sự rối loạn hormone.

    [​IMG]
    ... và có thể khiến bạn khó có thai. Ảnh minh họa​

    Giáo sự Reiter cũng cho rằng điều này thích hợp với cả phụ nữ đang mang thai, đặc biệt là những phụ nữ mang thai ở 3 tháng cuối. Bởi vì, tiếp xúc với ánh sáng trong lúc ngủ vào ban đêm có thể làm cho não của em bé không nhận được đủ melatonin để điều chỉnh đồng hồ cơ thể của nó - điều này có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe sau này của trẻ.

    Giáo sư Reiter cho biết: "Các nghiên cứu trên động vật đã cho rằng rối loạn trong môi trường ánh sáng và bóng tối của người mẹ có thể liên quan với các vấn đề hành vi ở Trẻ sơ sinh. Điều này có thể liên quan đến hội chứng tăng động giảm chú ý hoặc rối loạn tự kỉ ở trẻ nhỏ".
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hungnb.marketing.ah
    Đang tải...


  2. kagome

    kagome

    Tham gia:
    13/11/2012
    Bài viết:
    10,071
    Đã được thích:
    2,608
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    Nhiều kiến thức rất hữu ích ! Các bạn mong con cũng nên áp dụng thêm nhiều BP khác nhau!
     
  3. Me be hoanglam

    Me be hoanglam Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    12/1/2014
    Bài viết:
    2,049
    Đã được thích:
    173
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    lên cho các bạn trẻ sắp có bàu nào..........
     
  4. hungnb.marketing.ah

    hungnb.marketing.ah Nguoiviettinhca

    Tham gia:
    14/5/2014
    Bài viết:
    1,352
    Đã được thích:
    159
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    Có cái biện pháp quan trọng nhất để có thai thì chưa thấy nói :)
     
  5. An Nhien 812

    An Nhien 812 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    12/2/2014
    Bài viết:
    6,077
    Đã được thích:
    654
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    mình hay thức xem phim muộn,,, sửa ngay mới được.:)
     
  6. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,496
    Đã được thích:
    1,381
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    hihi, chắc tùy thôi. mình ngủ tắt đèn, nhưng mà ngủ trễ lắm, chắc thế nên chỉ có .......3 bé thôi :rolleyes:
     
  7. banmaixanhnd89

    banmaixanhnd89 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    15/12/2013
    Bài viết:
    377
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    em hóng hớt vì đang mong có em bé
     
  8. hungnb.marketing.ah

    hungnb.marketing.ah Nguoiviettinhca

    Tham gia:
    14/5/2014
    Bài viết:
    1,352
    Đã được thích:
    159
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    Mới chỉ có thế thôi hả bạn :))
     
  9. vuthuha79207

    vuthuha79207 Mẹ Tũn

    Tham gia:
    31/10/2012
    Bài viết:
    3,399
    Đã được thích:
    339
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    Mình hay thức khuya và quên tắt đèn nữa. Hic
     
  10. lien_cute

    lien_cute Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/5/2012
    Bài viết:
    3,932
    Đã được thích:
    545
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    e hóng ạ................................
     
  11. Mẹ_Nở_0609

    Mẹ_Nở_0609

    Tham gia:
    7/1/2009
    Bài viết:
    22,692
    Đã được thích:
    2,504
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    đúng là nhiều kiến thức rộng quá mình chưa biết tới
     
  12. An Nhien 812

    An Nhien 812 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    12/2/2014
    Bài viết:
    6,077
    Đã được thích:
    654
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    hôm qua xem phim đến 2h sáng mới đi ngủ,,cái thói quen này khó bỏ quá thôi :(
     
  13. hungnb.marketing.ah

    hungnb.marketing.ah Nguoiviettinhca

    Tham gia:
    14/5/2014
    Bài viết:
    1,352
    Đã được thích:
    159
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    Mình hồi sinh viên cũng hay thế nhưng giờ đi làm rồi không dám thức muộn kẻo hôm sau lại vật vờ :(
     
  14. inbeo8x

    inbeo8x Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    10/1/2012
    Bài viết:
    1,308
    Đã được thích:
    607
    Điểm thành tích:
    723
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    Up date ngay, h e mới biết thông tin này..............
     
  15. ken2013

    ken2013 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    14/11/2013
    Bài viết:
    2,793
    Đã được thích:
    255
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    hjhj mình hồi xưa cũng hay thức khuya lắm, đúng là ko tốt cho sk chút nào..........nhất là những chị em đang mong làm mẹ.
     
  16. hungnb.marketing.ah

    hungnb.marketing.ah Nguoiviettinhca

    Tham gia:
    14/5/2014
    Bài viết:
    1,352
    Đã được thích:
    159
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    Thức khuya không chỉ không tốt cho các mẹ mong có em bé mà nó còn rất nhiều tác hại, mình nhớ đã từng đọc bài về các nguyên nhân gây chết sớm thì trong đó có thức khuya đấy :D
     
  17. Thái Hương

    Thái Hương Đèn xông tinh dầu + Quần tất thon chân

    Tham gia:
    20/2/2013
    Bài viết:
    1,887
    Đã được thích:
    205
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: 2 điều chị em nên làm nếu muốn nhanh có thai

    Cám ơn chủ Top về những thông tin hữu ích thế này ^_^
     

Chia sẻ trang này