Kinh nghiệm: 2 Giai Đoạn Phát Triển Chiều Cao Của Trẻ Nhanh Nhất Ba Mẹ Nên Biết

Thảo luận trong 'Sức khoẻ của trẻ' bởi Phương Trần Yến Nhi, 1/12/2022.

  1. Phương Trần Yến Nhi

    Phương Trần Yến Nhi Thành viên mới

    Tham gia:
    1/7/2022
    Bài viết:
    42
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ được xem như là giai đoạn vàng để quý ba mẹ hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất. Do vậy, bài viết hôm nay nhathuocviet.vn sẽ cung cấp cho bạn góc nhìn đầy đủ để đưa ra các giải pháp phát triển chiều cao ở trẻ tốt nhất.

    Cùng khám phá bài viết dưới đây nhé!

    Các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ tốt nhất nên biết
    Giai đoạn 1000 ngày đầu đời
    Tổ chức Y tế thế giới đã kết luận rằng, trong 1000 ngày đầu đời được tính từ lúc trẻ được mang thai cho đến khi lớn đến 24 tháng tuổi thì đây chính là giai đoạn phát triển chiều cao cho trẻ tốt nhất.

    Ở năm đầu tiên trẻ có thể phát triển chiều cao thêm 25cm, và 2 năm tiếp theo tăng 10cm/năm. Chính vì vậy, trong 1000 ngày đầu tiên chính là giai đoạn quyết định 60% khả năng phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.

    [​IMG]

    Trẻ trong giai đoạn dưới 12 tháng tuổi là thời điểm mà chiều cao được phát triển nhanh nhất so với mọi giai đoạn khác. Lúc này, cân nặng của trẻ có thể nặng gấp đôi cân nặng của Trẻ sơ sinh trong vòng 4-5 tháng đầu và cân nặng cuối năm thứ nhất sẽ gấp 3 lần cân nặng sơ sinh.

    Các kết luận khoa học cho thấy, trẻ trong giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng rất cao và tỷ lệ suy dinh dưỡng giữ vững ở mức cao cho tới 5 tuổi. Đây cũng là lúc trẻ chuyển sang giai đoạn ăn dặm nên có thể các chất dinh dưỡng cần thiết không được cung cấp đầy đủ. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của trẻ cả về chiều cao và trí tuệ.

    Sau 2 tuổi tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ giảm và chỉ tăng khoảng 6.2 cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm. Tuy nhiên, nếu giai đoạn này trẻ có chế độ dinh dưỡng phù hợp hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ thì nó sẽ là tiền đề để trẻ phát triển trong độ tuổi dậy thì.

    Trẻ bước sang giai đoạn dậy thì
    Giai đoạn này cực kỳ quan trong, đây được xem như là "cơ hội cuối cùng" trong giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ.

    [​IMG]

    Thời kỳ này có sự khác nhau về độ tuổi phát triển chiều cao ở bé trai và bé gái. Cụ thể, trẻ phát triển chiều cao tốt nhất ở 10-16 tuổi đối với nữ và 12-18 tuổi đối với nam.

    Ở giai đoạn "vàng" phát triển chiều cao của trẻ, nếu được chăm sóc đúng cách, trẻ sẽ tăng 8-12 cm mỗi năm cho đến năm 20 tuổi.

    Một số lưu ý giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả
    • Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên mỗi ngày giúp xương cốt phát triển, dẻo dai và kích thích tăng kích thước.
    • Tránh cho trẻ sử dụng các thực phẩm gây hại như thực phẩm chế biến sẵn: khoai tây chiên, hamburger, gà rán,... thực phẩm chứa chất bảo quản như: mì gói, các loại đồ hộp, thịt xông khói,...
    • Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc (Từ 7 - 9 tiếng/ngày)
    • Bổ sung các thực phẩm giàu Canxi tốt cho chiều cao của trẻ như: sữa và chế phẩm từ sữa, quả hạch, hạnh nhân, các loại rau xanh lá đậm màu, cá hồi, nước hầm xương ống, yến mạch,...
    • Hơn nữa, ngoài các thực phẩm hằng ngày, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích quý ba mẹ nên hỗ trợ thêm cho trẻ các loại thuốc tăng chiều cao, vừa đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp phát triển tối đa chiều cao ở trẻ mà còn ngăn ngừa các bệnh thấp còi, loãng xương, suy dinh dưỡng,...
    Gợi ý cho quý ba mẹ tham khảo >>> Uống thuốc tăng chiều cao vào thời gian nào?

    Trên là bài viết về Các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ, hi vọng qua đó, quý ba mẹ đã biết được nên làm gì để tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất rồi phải không. Chúc quý ba mẹ thành công!


    Xem thêm:
    Top 5 bài tập tăng chiều cao của Nhật giúp trẻ cao lớn nhanh

    10 món ăn tăng chiều cho trẻ tốt nhất tại nhà
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Phương Trần Yến Nhi
    Đang tải...


  2. mật ong thiên nhiên số 1

    mật ong thiên nhiên số 1 Mật ong thiên nhiên nguyên chất 100%

    Tham gia:
    13/11/2018
    Bài viết:
    18,337
    Đã được thích:
    924
    Điểm thành tích:
    773
    hồi đó mình cũng cao lên nhiều
     

Chia sẻ trang này