### Làm thế nào để tập thể dục trong thời tiết nóng mà không mệt mỏi? ** 1.Giữ cho cơ thể của bạn mát mẻ ** Khi tập thể dục trong thời tiết nóng, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên.Để tránh điều này, bạn nên uống nhiều nước và hạ nhiệt cơ thể thường xuyên.Bạn có thể làm điều này bằng cách tắm mát, mặc quần áo lỏng lẻo hoặc sử dụng khăn ướt để lau mình. ** 2.Giảm cường độ tập luyện của bạn ** Điều quan trọng là giảm cường độ tập luyện của bạn khi nó nóng bên ngoài.Điều này sẽ giúp bạn tránh quá nóng và cảm thấy mệt mỏi.Bạn có thể làm điều này bằng cách đi bộ thay vì chạy, hoặc bằng cách thực hiện các khoảng thời gian tập thể dục ngắn hơn. ** 3.Chọn thời điểm thích hợp để tập thể dục **[ Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/2-luu-y-don-gian-khi-tap-the-duc-vao-mua-he-nang-nong.114062/
