2. Thực Đơn Ăn Kiêng Của Iu

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi hoanglinhneva, 30/1/2020.

  1. hoanglinhneva

    hoanglinhneva Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    25/8/2019
    Bài viết:
    94
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    18
    ăn kiêng CỦA IU GIÚP CÔ GIẢM CÂN THẦN TỐC
    Những tín đồ ăn kiêng vẫn thường chia sẻ ăn kiêng của IU bởi họ cực kỳ tò mò về bí quyết đã giúp cô lấy lại vóc dáng trong thời gian “thần tốc” và hi vọng có thể giảm cân thành công như nữ ca sĩ. Bạn cùng thẩm mỹ viện Nevada xem nhé

    • Gợi ý ba ăn kiêng của IU
    + thực đơn giảm cân IU số 1

    Bữa sáng: một củ khoai lang hấp, 1/2 quả táo

    Bữa trưa: 1 cốc sữa protein, 1/2 củ khoai lang hấp

    Bữa tối: 1/2 quả táo, một cốc nước lớn

    + thực đơn giảm cân IU số 2

    Bữa sáng: 1/2 củ khoai lang hấp, một cốc sữa protein nhỏ

    Bữa trưa: 1/2 củ khoai lang hấp, 1/2 quả táo

    Bữa tối: một cốc sữa protein nhỏ, một quả táo

    [​IMG]

    ăn kiêng của IU gây sốc vì quá “nghèo nàn”

    =========================> Xem ngay giảm cân nhanh nhất

    + ăn kiêng IU số 3

    Bữa sáng: 1/2 củ khoai lang hấp, 1/2 quả táo

    Bữa chiều: 1/2 quả táo, một cốc sữa protein

    Bữa tối: 1 cốc sữa protein, 1/2 củ khoai lang hấp

    • chế độ ăn uống giảm cân của IU có đặc điểm gì?
    IU giảm cân như thế nào? Chúng mình cùng đón xem qua chế đô ăn giảm cân của IU có những đặc điểm gì so với thực đơn giảm cân nhanh của sao Hàn để có thể giúp cô giảm cân trong thời giờ “thần tốc” đến vậy.

    + Thực đơn chỉ cắt giảm triệt để các loại thực phẩm; chỉ chứa táo, khoai lang và thức uống protein

    + Kiêng tuyệt đối đối đồ ngọt như bánh kẹo, đồ uống có ga…

    + Thay thế các loại thực phẩm có hại bằng những món ăn lành mạnh như nấm, rau xanh, đậu phụ…

    + Bổ sung thêm đồ uống dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm để cung cấp năng lượng cho các cơ của cơ thể

    + Chỉ áp dụng thực đơn 3 ngày “khắc nghiệt” tại thời điểm sát ngày tung ra sản phẩm mới và trở lại quảng bá

    + Kết hợp tập luyện hăng hái như rèn vũ đạo, tập gym, tập yoga để đốt mỡ hiệu quả hơn

    [​IMG]

    IU giảm cân đáng kể nhờ áp dụng chế độ nghiêm ngặt

    • IU giảm cân trong bao lâu?
    Thực đơn IU canteen trong thời giờ bao lâu? Với những chế độ giảm cân thông thường như ăn kiêng điều độ và luyện tập vừa sức thì tất cả chúng ta sẽ cần tối thiểu là 1 tháng để có thể nhận thấy kết quả giảm cân rõ nhất. Tuy nhiên IU chỉ cần có ba ngày để giảm tới 2kg lúc áp dụng thực đơn “khủng” này.

    thế nhưng thực đơn này chỉ được chủ nhân hit “Good day” áp dụng trong thời gian rất ngắn. Sau khi đã đạt được cân nặng theo ý muốn thì cô sẽ chỉnh sửa lại thực đơn theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng riêng để có thể duy trì cân nặng mà vẫn cam kết sức khỏe cho các hoạt động trong lịch trình dày đặc của mình.

    [​IMG]

    IU mất 3 ngày để lấy lại vóc dáng thon gọn

    ==========================> Xem ngay ăn kiêng của IU | Cách “Em gái quốc dân” ép 2kg trong 3 ngày

    tìm hiểu HIỆU QUẢ GIẢM CÂN THEO CÁCH CỦA IU
    IU là nữ ca sĩ solo nổi giờ đồng hồ bậc nhất xứ Hàn bây giờ với lượng fan hâm mộ phần nhiều nên không khó hiểu biết khi nhưng bí kíp thẩm mỹ, giảm cân của cô được lan truyền và sẻ chia với tốc độ chóng mặt. Thế nhưng hiệu quả của việc giảm cân theo cách của IU đến đâu?

    • chế độ ăn uống kiêng IU có hiệu quả không?
    Để nói về chế độ ăn uống kiêng của IU hay thực đơn giảm cân của IU thì quả thực tất cả chúng ta không thể không thừa nhận rằng chúng có hiệu quả giảm cân thấy được bằng mắt thường. Bằng chứng là nó giúp nữ ca sĩ giảm cân thần tốc, lấy lại có thể eo thon chỉ “trong nháy mắt”. Hơn thế nữa nó cũng đảm bảo cô có năng lượng để theo kịp tiến độ công việc dày đặc và tiết kiêm time tối đa.

    [​IMG]

    chế độ ăn kiêng của IU mang đến hiệu quả không mất nhiều thời gian

    • Có nên làm theo chế độ giảm cân của IU không?
    IU đã sẻ chia trong cuốn tự truyện của mình về chế độ giảm cân này rằng “Những ai mà ăn như thế này hàng ngày trong time dài có thể sẽ bị kiệt sức, thậm chí là ngất xỉu. Bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng lúc áp dụng liện tục một chế độ ăn uống kiêng tương tự hàng ngày. Bởi thế làm ơn đừng triển khai theo cách ăn kiêng đó nhé”.

    Điều này cho thấy rằng đây không phải thực đơn thực đơn giảm cân tốt và lành mạnh mà chúng ta nên tiến hành theo. Chính các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã nhận định tương tự bởi một số nguyên nhân sau:

    + 3 ăn kiêng của IU số lượng thức ăn nạp vào cơ thể bị cắt giảm nghiêm trong, không cam kết lượng calo bức thiết cho các hoạt động cơ thể

    + Thiếu hụt dinh dưỡng dẫn tới rối loàn chuyển hóa chất, gây ra các vấn đề về tiêu hóa

    + Giảm cân IU Diet dễ khiến người thực hiện bị choáng váng, kiệt sức, căng thẳng, thậm chí là ngất xỉu

    + tác động đến ngoại hình như da bị sạm, mụn nhọt xuất hiện, tóc bị rụng, móng tay giòn và dễ gãy…

    [​IMG]

    Chế độ giảm cân của IU gặp nhiều phản đối của các chuyên gia dinh dưỡng

    • Những lưu ý để giảm cân đáng để yên tâm và hiệu quả
    + IU Diet thực đơn không cần bỏ bữa, ăn đủ lượng thức ăn bức thiết trong ngày theo khuyến cáo của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng

    + Áp dụng chế độ ăn với đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng (chất béo, chất đam, đường bột, vitamin và khoáng chất)

    + không cần ăn những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe và cân nặng như đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, bánh kẹo nhiều đường, nước uống có ga…

    + Uống đủ nước với lượng từ 1,5l đến 2l mỗi ngày (nước lọc, nước ép, rau củ quả tươi..)

    + Kết hợp luyện tập và vận động thường xuyên để giúp mỡ thừa không mất nhiều thời gian được đào thải ra ngoài, vóc dáng được định hình thon gọn hơn

    + tìm hiểu sử dụng các cách thức giảm cân không mất nhiều thời gian với technology cao để đảm bảo đáng an tâm và hiệu quả; trong số đó là công nghệ giảm béo chuẩn Hoa Kì Max Burn Lipo.

    NGuồn: https://vienthammynevada.com/thuc-don-giam-can-cua-iu/
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi hoanglinhneva
    Đang tải...


Chia sẻ trang này