Khi gan bị tổn thương một phần, phần còn lại sẽ gia tăng hoạt động để duy trì chức năng gan trong giới hạn bình thường, chỉ khi gan bị tổn thương đến mức không còn khả năng duy trì hoạt động bình thường nữa thì các triệu chứng suy tế bào gan mới bắt đầu xuất hiện. Rượu gây ra thiếu B1, làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, phù, tím tái, giảm khả năng gắng sức… dần dần dẫn tới suy tim. Nhiễm độc rượu dẫn tới viêm cơ tim cấp, gây nguy cơ tử vong cao. Ngoài ra, rượu còn gây rối loạn nhịp nhĩ hay nhịp thất, nhất là nhịp nhanh kịch phát ở những người bình thường. Bên cạnh đó, lao động quá sức rất dễ khiến cơ thể mắc phải bệnh gan dẫn đến ung thư gan, điển hình là thức khuya làm việc thường xuyên. Người lao động trí thức làm việc căng thẳng, áp lực tinh thần lớn, và trong trạng thái không khỏe mạnh lâu dài gây ra khả năng miễn dịch kém khiến gan tổn thương ngày càng nhiều. Mọi người cố biện minh rằng “đồng hồ sinh học của con người sẽ thay đổi theo nhịp sống”. Nhưng thực tế, việc thức khuya chỉ kéo dài trong một thời gian khiến cơ thể nhanh suy kiệt chứ không thức được cả đời người. Dưới đây xin giới thiệu 3 bước giúp bạn tránh nỗi lo gan nhiễm mỡ: Trước tiên,Khi rượu vào cơ thể, nó được hấp thu nhanh với 20% hấp thu tại dạ dày và 80% tại ruột non, sau 30-60 phút toàn bộ rượu được hấp thu hết. Sau đó, rượu được chuyển hóa chủ yếu tại gan (90%). Chính vì lý do này mà chức năng ngăn các chất độc khác nhau do máu mang từ ruột hoặc ở ngoài đến của gan bị suy giảm, dẫn đến việc gan bị nhiễm mỡ, xơ gan và nghiêm trọng hơn nữa là ung thư gan. Thứ hai, vận động thể lực đều đặn.Lối sống ít vận động, dành thời gian nhiều cho xem tivi, đọc báo, làm việc bằng máy vi tính, nói chuyện qua điện thoại, lái xe, ăn uống, ngồi lì trong văn phòng… đang ngày càng phổ biến trong đại bộ phận người dân nước ta, gây ra những căn bệnh nguy hiểm. Điều đó làm cho chất độc trong cơ thể không được đào thải ra ngoài. Vì thế,bạn nên kiên trì luyện tập thể thao như đi bộ, chơi các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, bơi lội… mỗi ngày 30 phút, duy trì 5 buổi một tuần. Thứ ba,chú ý khi lựa chọn thức ăn phải ăn cả rau quả và thịt cá. Những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không nên ăn hàng quán mà nên tự nấu để đảm bảo an toàn thực phẩm. Bạn lựa chọn ăn những thực phẩm có hàm lượng protein cao như trứng gà, cá, đậu phụ, bí đao… cùng với đó sử dụng một số loại thực phẩm có tác dụng phòng ngùa gan nhiễm mỡ. Điều đó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc phòng ngừa căn bệnh này.
