Bổ sung canxi: Thời gian tốt nhất để dùng canxi và những gì cần tránh ** Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể con người, và nó đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì xương và răng.Nó cũng quan trọng cho chức năng cơ bắp, đông máu và truyền thần kinh. Hầu hết mọi người có đủ canxi từ chế độ ăn uống của họ, nhưng một số người có thể cần bổ sung lượng canxi của họ.Thời gian tốt nhất để dùng bổ sung canxi là vào buổi sáng, vì đây là khi cơ thể bạn có khả năng hấp thụ nó nhất. Dưới đây là một số mẹo để bổ sung canxi: *** Nhận đủ ánh sáng mặt trời. ** Ánh sáng mặt trời giúp cơ thể bạn tạo ra vitamin D, điều này rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi.[. Chi tiết tại: https://tricksmmo.com/threads/3-giai-doan-quan-trong-can-bo-sung-canxi.112809/
