Toàn quốc: 3 Lưu Ý Khi Chuẩn Bị Thực Đơn Mầm Non Mùa Hè Cho Bé Bố Mẹ Nên Biết

Mùa hè luôn là giai đoạn xảy ra tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, vì nhiệt độ lúc này nóng bức hơn làm con không thoải mái và ăn uống không ngon miệng. Do vậy, thực đơn mầm non cho con cũng cần được chú ý để giúp con ăn ngon miệng và có đủ năng lượng cho những ngày hè oi bức.

3 đặc điểm trong xây dựng thực đơn mầm non mùa hè, nhà trường và phụ huynh không nên bỏ qua
Để mang lại những bữa ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để con có thể học tập và vui chơi thì thực đơn mầm non mùa hè cần lưu ý 3 điều dưới đây.

1. Chế độ ăn uống của con
   Thực đơn trường mầm non chất lượng cao hiện nay nhìn chung luôn được đầu tư và chuẩn bị một cách rất khoa học với đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Để giúp con giải nhiệt cơ thể vào những ngày hè thì bữa ăn nên được kết hợp những loại rau có tính mát, dễ ăn như rau dền, bí, mồng tơi hay canh chua. Bên cạnh đó, khi ở nhà ba mẹ cũng có thể cho con ăn thêm các món tráng miệng như chè hạt sen, các loại chè đậu hay sữa chua để cơ thể con không bị nóng. Hạn chế những món ăn sử dụng dầu mỡ nhiều như chiên hay xào.

1. Uống nhiều nước
   Không chỉ với mùa hè, mà thời tiết nào con cũng cần được cung cấp đủ nước, ít nhất là từ 1,5 lít mỗi ngày. Khi cơ thể thiếu nước dễ gây ra một số bệnh thường gặp ở mùa hè như cảm, sốt hay nghẹt mũi. Một số cách có thể kết hợp để bổ sung nước cho con như sữa tươi, nước ép trái cây và các loại sữa chua uống.

1. Bổ sung vitamin cần thiết
   Các bạn nhỏ rất thích những hoạt động chạy nhảy, vui chơi, vì thế trong quá vận động con dễ bị đổ mồ hôi, dẫn đến tình trạng vitamin và khoáng chất bị hao hụt. Bên cạnh những món trong thực đơn mầm non hàng ngày, con cũng cần được bổ sung các loại vitamin B1, B2, B6, C và PP. Thực đơn trường mầm non chất lượng cao luôn đi kèm những món trái cây tráng miệng vào cuối buổi ăn, hay giờ ăn xế giúp con có thêm nhiều vitamin từ các loại hoa quả như cam, dâu, chuối, dưa hấu và đu đủ. Ngoài ra, những dưỡng chất từ rau xanh và các loại củ cũng là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất miễn dịch rất tốt cho sức khỏe của con, và hạn chế mắc các bệnh vào mùa hè.

Thực đơn mầm non ở mỗi mùa sẽ có những đặc điểm khác nhau mà gia đình và nhà trường cần lưu ý để có thể chuẩn bị những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng cho các thiên thần nhỏ của mình.