Nhiều người than phiền họ bị chứng bệnh mất ngủ về đêm khiến tinh thần kém minh mẫn, thể chất thiếu năng lượng. Dưới đây là 3 món ăn chữa mất ngủ an toàn, hiệu quả bạn có thể dễ dàng thực hiện. Thực đơn thứ nhất chữa bệnh mất ngủ về đêm 3 món ăn chữa mất ngủ về đêm dễ thực hiện Thực đơn này gồm có: - 100 gr rau cần - 50 gr cà rốt - 100 gr rai cải ngọt -100 gr hành tây - Tôm, thịt tùy ý Tất cả các nguyên liệu trên rửa sạch và xào chung với nhau cho vừa chín. Tác dụng của món ăn: - Giúp ổn định thần kinh - Giảm lo lắng, suy tư - Giảm mệt mỏi, nhức đầu và chữa trị bệnh mất ngủ về đêm hiệu quả Nguyên liệu món ăn thứ 2 gồm: - 50 gr hạt sen (bỏ tim) - 50 gr gạo nếp - 5 gr gừng tươi -50 gr đường cát hoặc đường thẻ Tất cả các nguyên liệu trên cho vào nấu thành chè để ăn có tác dụng an thần chữa khó ngủ. Món tôm chà lá vông chữa bệnh mất ngủ về đêm 3 món ăn chữa mất ngủ về đêm dễ thực hiện Lá vông có vị ngọt mát, giàu chất chống oxy hóa. Lá vông có tác dụng bất hoạt các gốc tự do và an thần, thần kinh suy nhược, ít ngủ, bệnh mất ngủ về đêm. Chế biến lá vông bằng nhiều cách như luộc chấm với nước kho cá ăn với cơm nóng. Lá vông có thể nấu canh với thịt bò hoặc thịt thăn nhưng ngon nhất là nấu lá vông với tôm chà. Nguyên liệu: -Tôm chà (hay còn gọi là tôm sông) - Lá vông: Chọn loại lá không già hoặc không non quá. Chú ý hái đúng lá vông không sẽ nhầm sang lá khác sẽ gây hại cho sức khỏe con người. - Gia vị: Muối, hạt nêm - Hành tím - Một chút nước gừng Cách chế biến: Tôm chà: Rửa sạch, bóc bỏ lớp vỏ cứng và phần đầu tôm. Dùng dao đập dập phần thịt tôm (lưu ý không để thịt tôm bị nát). Phần vỏ và đầu tôm băm nhỏ, sau đó xay nhuyễn. Lọc lấy phần nước tôm, bỏ bã. Cho phần nước tôm đã lọc vào đun sôi (nên cho thêm một chút muối hạt để nước tôm bớt mùi tanh và có vị đậm đà hơn. Lá vông: - Rửa sạch, thái sợi. - Ngâm lá vông trong nước lạnh khoảng 30 phút sau đó vớt ra để ráo - Hành tím thái nhỏ, phi thơm - Cho tôm vào xào săn, nêm gia vị, cho một chút nước gừng tươi cho vừa ăn rồi cho đổ ra bát. - Tiếp tục cho hành vào phi thơm, rồi cho lá vông vào đảo đều - Đổ lá vông và tôm đã xào săn vào nồi nước tôm - Đun sôi lại (chú ý là đun nhỏ lửa để lá vông và gạch tôm không bị vỡ và mất chất dinh dưỡng) sau đó nêm gia vị vừa ăn. Chú ý: Món tôm chà nấu lá vông nên ăn nóng sẽ ngon và hiệu quả chữa bệnh mất ngủ về đêm hoàn hảo. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thêm thông tin hơn 3000 người chữa bệnh mất ngủ khỏi hoàn toàn bằng trà hoa tam thất chỉ trong 6 ngày sử dụng.
