Béo phì là 1 bệnh lý nguy hiểm, gây nhiều biến chứng và tiền đề của nhiều bệnh khác, đồng thời còn ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình, gây mất tự tin và vẻ đẹp. Mọi người hãy chủ động trong phòng tránh bệnh, lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Ba nhóm thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa cũng như góp phần hỗ trợ chữa bệnh gan nhiễm mỡ một cách đơn giản và nhanh chóng nếu áp dụng đều đặn. Nước Nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với các cơ quan trong cơ thể khi thực hiện các chức năng của mình. Việc cung cấp một lượng nước hợp lý cho cơ thể hàng ngày không chỉ giúp mỗi người có một làn da khỏe đẹp, mà còn góp phần giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình đò thải chất độc và đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ dưới da. Ngoài ra, khi cung cấp đủ lượng nước mà cơ thể cần, chúng ta sẽ hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Vì thế, để hạn chế và loại bỏ mỡ thừa, chúng ta nên cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Thực phẩm giàu vitamin C Nguyên nhân sự xuất hiện của mỡ thừa ngoài chế độ ăn uống không hợp lý, thì còn do tình trạng chảy xệ của da gây nên. Các mô liên kết dưới da bị yếu đi khiến cho tình trạng săn chắc của da không còn được đảm bảo, những vùng da kém săn chắc này sẽ là nơi lí tưởng để mỡ thừa tích tụ lại và gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như vẻ đẹp của mỗi người. Những thực phẩm giàu vitamin C là lựa chọn hoàn hảo để loại bỏ và hạn chế những nguyên nhân làm xuất hiện mỡ thừa. Vitamin C có với tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất, nhanh chóng làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa bên trong cơ thể, điều chỉnh lại lượng collagen từ đó giúp cơ thể đào thải mỡ thừa một cách hiệu quả. Vì thế, những thực phẩm giàu vitamin C thường là lựa chọn của những người đang thực hiện kế hoạch giảm cân. Thực phẩm giàu Omega 3 Các mô mỡ thừa dưới da sẽ ngày càng lan rộng và phình to nếu chúng ta không biết cân đối lượng thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu Omega 3 trong chế độ dinh dưỡng chính là một điều cần thiết để có thể loại bỏ mỡ thừa và hạn chế sự phát triển của các mô mỡ thừa. Nguyên nhân là do Omega 3 sẽ giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm của da – nguyên nhân gây ra suy giảm chức năng tuần hoàn và chuyển hóa của cơ thể. Vì thế, để hạn chế sự xuất hiện mỡ thừa, mỗi người chúng ta nên bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 như: dầu cá, quả óc chó, hạt lanh, cá,… trong các bữa ăn hàng ngày.
