3 tháng đầu: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi yeubekute88, 2/1/2015.

  1. yeubekute88

    yeubekute88 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    12/11/2014
    Bài viết:
    98
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    e xin chào cả nhà ạ
    hiện nay e mang bầu được 3 tháng cho e hỏi là đã uống nước dừa được chưa ạ
    vì e thấy mấy tháng đầu mọi người bảo chưa nên
    và nên ăn uống những gj thì tốt cho bé nhà e ạ e xin cám ơn

    chúc cả nhà năm mới : AN KHANG- THỊNH VƯỢNG
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi yeubekute88
    Đang tải...


  2. Me_moka

    Me_moka

    Tham gia:
    19/4/2014
    Bài viết:
    10,001
    Đã được thích:
    1,148
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    3 tháng đầu thì o nên uống nước dừa đâu nhé dễ gây đau bụng sau 3 tháng uống mới tốt

    Đây là giai đoạn bạn đang làm quen dần với những thay đổi trong thai kỳ. Do thai nhi còn quá nhỏ và chủ yếu tập trung bổ sung dưỡng chất cho giai đoạn này nên khẩu phần ăn của mẹ sẽ không có nhiều thay đổi. Chỉ cần đảm bảo bổ sung thêm khoảng 200-300 calo mỗi ngay để có thể tăng thêm từ 1 đến 2,5 kg trong giai đoạn này. Một số dưỡng chất bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ:
    - Axit folic: Ngay từ khi có ý định mang thai, bạn nên chú ý bổ sung thêm axit folic cho cơ thể, vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não và cột sống của bé. Mỗi ngày mẹ nên chú ý thêm khoảng 400 mg axit trong thực đơn của mình.

    Trong 3 tháng đầu, mẹ nên đặc biệt chú ý những thực phẩm chứa nhiều axit folic
    - Sắt: Khi mang thai, thiếu máu là tình trạng khó tránh khỏi. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa sắt để tăng cường hồng cầu cho cơ thể. Ngoài ra, thiếu sắt là một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
    - Canxi: Trong quá trình phát triển xương của bé, mẹ cần cung cấp một lượng canxi lớn. Nếu không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết, rất có thể thai nhi sẽ “hút”canxi từ mẹ và có thể làm bạn bị thiếu canxi và loãng xương sau sinh.
    - Protein: Protein giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Mỗi ngày, bạn nên chú ý cung cấp cho cơ thể khoảng 70g protein để đảm bảo bé cưng có thể phát triển một cách an toàn.

    2/ Những thực phẩm mẹ không thể bỏ qua trong lúc mang thai 3 tháng đầu
    - Súp lơ: Súp lơ là một trong những nguồn chứa axit folic dồi dào cho cơ thể. Những ngày đầu mang thai, mẹ có thể thêm món súp lơ xào thịt bò vào thực đơn của mình. Vừa có đủ axit folic và sắt, “nhất cử lưỡng tiện”, không nên bỏ qua đâu đấy!
    Ngoài ra, các loại rau có màu xanh như xà lách, cải bẹ xanh cũng chứa không ít axit folic. Xà lách trộn dầu giấm là món khai vị ngon lành và là dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu.
    - Họ hàng nhà đậu: Đậu chứa khá nhiều protein, cần thiết cho sự phát triển mô và cơ bắp của bé. Chè đậu là một trong những món đơn giản và dễ làm nhất. Nhưng bạn nhớ đừng cho nhiều đường quá nhé!
    - Các loại quả có nhiều múi như cam, quýt, bưởi…: Không chỉ chứa axit folic, cam quýt còn chứa một lượng lớn vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Mẹ cũng đâu muốn mình bị bệnh khi mang thai đúng không?

    Một ly cam ép mỗi ngày có thể giúp tăng sức đề kháng của cơ thể và là chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu 3 tháng đầu.
    - Đậu phộng: Theo một nghiên cứu, ăn đậu phộng khi mang thai có thể làm giảm khả năng dị ứng của bé cưng sau khi sinh ra. Ngoài ra, trong đậu phộng có chứa nhiều protein và chất béo, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Hạt dẻ, hạnh nhân hay đậu phộng đều rất phù hợp làm món ăn vặt để bạn đỡ “buồn miệng”.
    - Trứng: Không chỉ chứa nhiều protein, trứng gà là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D. Nhiều mẹ bầu “rỉ tai” nhau rằng ăn trứng ngỗng sẽ giúp bé thông minh hơn khi mang thai. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh vấn đề này. Trứng ngỗng không chứa nhiều protein như trứng gà nhưng lại chứa nhiều chất béo hơn. Vì vậy, mẹ nên chú ý khi ăn trứng ngỗng để tránh tình trạng dư thừa chất béo nhé!
    - Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều vitamin D và canxi, là một trong những loại cá an toàn nhất cho thai kỳ của bạn.

    Cá hồi rất tốt cho thai phụ nhưng bạn không nên ăn sống đâu nhé!
    - Thịt bò: Thịt bò chứa rất nhiều chất sắt, rất tốt cho sức khỏe của bạn và bé. Tuy nhiên, bạn không nên ăn thịt bò sống vì như vậy rất nguy hiểm.
    - Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều vitamin D, canxi và các lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Nó có thể giúp bạn ngăn ngừa triệu chứng táo bón cực kỳ khó chịu trong thai
    3/ Bà bầu nên ăn gì? Các thực đơn tham khảo thêm.
    Bữa sáng: 1 ly sinh tố chuối, dâu + 1 tô ngũ cốc trộn sữa
    Ăn vặt: Đu đủ cắt miếng nhỏ
    Bữa trưa: Món mì ý với thịt gà thêm một muỗng sốt mayone béo ngậy. Bạn cũng có thể ăn kèm thêm xà lách hoặc rau diếp và canh củ cải, cà rốt. Thêm một ly nước chanh nữa là hoàn thành bữa trưa dinh dưỡng của bạn.
    Ăn vặt: Bánh quy ăn kèm với phô mai + một chén nhỏ hạnh nhân hoặc đậu phộng.
    Bữa xế: Sinh tố dâu + một ít đậu nành sấy
    Bữa tối: Nui xào thịt + một miếng bánh chuối nho nhỏ. Trước khi đi ngủ, mẹ nên uống thêm một ly sữa nữa nhé!
    Trong 3 tháng đầu thai kỳ vấn đề ăn uống của bà bầu sẽ ảnh hưởng rất lớn cho phôi thai, vì đây là giai đoạn tế bào phôi đang phân hóa. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý thêm về vấn đề trọng lượng, vì giai đoạn này phụ nữ mang thai chỉ cần 300 calo mỗi ngày. Mẹ nên tránh tăng cân quá mức khi mang thai để tránh béo phì, tiểu đường bẩm sinh cho thai nhi và những hệ quả xấu khác.
     
    Mẹ bé Tôm béo thích bài này.
  3. Bé ThyThy

    Bé ThyThy Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    28/3/2014
    Bài viết:
    5,791
    Đã được thích:
    1,574
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    sau 5 tháng mới đc uống sao ấy mn ah....
     
  4. kieuthuy1989

    kieuthuy1989 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/2/2013
    Bài viết:
    762
    Đã được thích:
    190
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    Qua 3 tháng là uống nc dừa đc rùi mà mn. Nc mía cũng đc nhưng nhiều đường, sợ bị tiểu đường nên mình uống nc dừa thường xuyên hơn. Nc cam, hoa quả như bưởi, chuối, đu đủ chín, bơ cũng rất tốt mn ạ!
     
  5. metomcat

    metomcat đồ sơ sinh giá rẻ

    Tham gia:
    20/2/2012
    Bài viết:
    22,031
    Đã được thích:
    2,324
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    từ tháng thứ 4 bắt đầu uống nhé, uống đến tháng thứ 8 nhé
     
  6. Mẹ bé Tôm béo

    Mẹ bé Tôm béo Shop hàng gia dụng- 0974574238

    Tham gia:
    28/6/2014
    Bài viết:
    5,182
    Đã được thích:
    929
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    nước dừa có tính lạnh bạn ạ, 3 tháng chưa nên uống đâu
     
  7. hungnt78911

    hungnt78911 Thành viên mới

    Tham gia:
    23/12/2014
    Bài viết:
    48
    Đã được thích:
    4
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    sau 3 tháng là có thể uống nước dừa rồi nhé mn ơi
     
  8. chubby133

    chubby133 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    27/4/2010
    Bài viết:
    6,663
    Đã được thích:
    1,517
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    mình cũng nghe nói nc dừa có tính hàn, nên sau 3 tháng mới đc uống. uống cách ngày là ổn, ko lại sợ thừa ối. nc dừa giúp nc ối đc trong nữa.
    mình đi khám lúc nào cũng bị kêu thiếu ối, ngày nào cũng làm 1 qủa dừa + ít nhất 1.5l nước mà chưa bjo siêu âm bsi bảo buồng ối đẹp, đủ cả :(
     
  9. me-dautay

    me-dautay Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    12/7/2013
    Bài viết:
    5,067
    Đã được thích:
    585
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    Tốt nhất cứ để 4 tháng trở ra thì úng cho yên tâm mn ạ
     
  10. hanyen

    hanyen Sữa & Đồ Chơi 0973373361

    Tham gia:
    24/10/2012
    Bài viết:
    5,407
    Đã được thích:
    953
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    nước dừa có tính hàn nên 3 tháng đầu chưa nên uống, để tháng thứ 4 trở đi hãy uống bạn nhé
     
  11. metomtit1510

    metomtit1510 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    18/8/2014
    Bài viết:
    146
    Đã được thích:
    19
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    Nhìn chung 3 tháng đầu thì nên cẩn thận vì em bé còn nhở và rất nhạy cảm. Mình thấy mọi người khuyên nước dừa tốt nhưng có tính lạnh nên sợ lạnh bụng, đau bụng. Bạn đã qua 3 tháng thì có thể thử uống 1 vài lần, nếu thấy bụng dạ ok thì tiếp tục uống bạn ạ, vì nước dừa rất tốt cho mẹ khi mang bầu mà.
     
  12. methoc2014

    methoc2014 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/8/2014
    Bài viết:
    296
    Đã được thích:
    69
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    Bạn đi khám thai nếu BS kết luận thiểu ối và chỉ định uống nước dừa thì hãy uống. Còn nếu không thì cũng không cần thiết uống sớm đâu. Mình đến 3 tháng cuối mới uống cơ mà.
     
  13. Gamapkimi

    Gamapkimi Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/12/2014
    Bài viết:
    356
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    từ tháng thứ 4 là uống được rồi. Uống nước dừa cho nước ối trong :)
     
  14. yeubekute88

    yeubekute88 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    12/11/2014
    Bài viết:
    98
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    em cám ơn ạ tất cả mọi người chúc cả nhà có ngày làm việc vui vẻ và may mắn nha
     
  15. yeubekute88

    yeubekute88 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    12/11/2014
    Bài viết:
    98
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    cám ơn tát cả mọi người nhé e xin cámown rất nhiều ak
     
  16. nusigiangho87

    nusigiangho87 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    8/5/2012
    Bài viết:
    5,991
    Đã được thích:
    704
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 3 tháng bắt đầu uống nước dừa chưa ạ

    3 tháng đầu thì chưa nên uống bạn à.
     

Chia sẻ trang này