Khác: 3 tư thế bà bầu nên tránh

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi ngỗng nhỏ, 3/6/2013.

  1. ngỗng nhỏ

    ngỗng nhỏ Thành viên tích cực

    Tham gia:
    16/4/2013
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    3 Tư Thế Ngủ Bà Bầu Nên Tránh

    Nằm ngủ ở tư thế nào để không gây cảm giác khó chịu cho cơ thể và đảm bảo an toàn cho thai nhi?

    Tư Thế Ngủ Mẹ Bầu Nên Tránh


    [​IMG]
    Bà bầu nằm ngủ không gây cảm giác khó chịu cho cơ thể và đảm bảo an toàn cho thai nhi.

    1. Những tư thế ngủ bà bầu nên tránh


    Tránh nằm ngửa

    Ở 3 tháng giữa của thai kỳ, thai phụ không nên nằm ngửa vì tư thế nằm này sẽ làm tăng áp lực xuống phía sau của tử cung, làm giảm lượng máu dồn đến động mạnh chủ. Do đó, tử cung sẽ bị thiếu máu gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của bào thai trong bụng.

    Hơn nữa, tư thế nằm ngửa cũng khiến cho các chất độc hại khó được đào thải ra ngoài cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

    Ngoài ra, thai phụ có thể gặp phải các triệu chứng đau thắt ngực, chóng mặt, tụt huyết áp, gây ngạt thai nhi và thậm chí tử vong.

    Nằm nghiêng về bên phải

    Trước khi chào đời, thai nhi thường có xu hướng quay sang bên phải, nếu thai phụ cũng nằm nghiêng sang phải thì tử cung cũng nghiêng sang bên phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung.

    Vì vậy việc nằm nghiêng sang trái có thể cải thiện tình trạng trên và giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy.

    Nằm sấp hoặc gục xuống bàn

    Khi đi làm, vì mệt mỏi nên nhiều bà bầu hay có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút. Tuy nhiên ít người biết rằng, tư thế ngủ này sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi trong bụng.

    Khi nằm sấp khiến chức năng hô hấp của phổi sẽ bị giảm, cơ thể sẽ thiếu oxy và cơ chế thải carbon dioxide cũng bị cản trở gây áp lực cho em bé trong bụng, từ đó dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu oxy.


    Vì vậy các mẹ bầu làm văn phòng cần hết sức lưu ý, hãy tìm cho mình một chiếc gối đặt sau ghế để có thể ngả lưng mỗi khi mệt mỏi.

    2. Vậy nằm ngủ như nào là tốt nhất?

    Theo lời khuyên của các bác sĩ, tốt nhất là các bà bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái vì những lý do sau:

    - Nằm nghiêng trái bạn sẽ không gây ra bất cứ lực ép nào cho tim khiến tim hoạt động được bình thường.

    - Nằm về bên trái giúp các bà bầu cũng dễ ngồi dậy và lực ép xuống vùng xương chậu khi trở mình cũng không quá nhiều.

    - Nằm về bên trái còn giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho thai nhi.

    - Giúp làm giãn tĩnh mạch chân để ngăn ngừa sự hình thành căn bệnh trĩ.


    Các mẹ chú ý nhé. Đối với người bình thường thì nằm nghiêng sang phải hoặc nằm nghiêng thì tốt nhưng đối vs các mẹ mang thai thì nên nghiêng về bên trái nhìu để ko làm ảnh hưởng đến các bé, thỉnh thoảng mỏi quá các mẹ có thể thay đổi tư thế nhưng ko nên nằm lâu nên nằm bên trái nhìu hơn nhé. Dù rất khó khăn vì mỏi nhưng các mẹ cố gắng lên nhé. Tất cả vì con em chúng ta. :))
    Chúc các mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ngỗng nhỏ
    Đang tải...


  2. vongdautam

    vongdautam Cơ sở sản xuất vòng dâu tằm An huy 0909886836

    Tham gia:
    20/4/2012
    Bài viết:
    16,736
    Đã được thích:
    3,160
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    mình toàn nằm nghiêng bên trái thôi..............
     
  3. camtumai01

    camtumai01 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    29/11/2010
    Bài viết:
    468
    Đã được thích:
    108
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Lý thuyết thì thế chứ nằm mãi về bên trái sao đc, nằm nhiều mỏi hết hông bên trái. Mình lúc đi ngủ thì cũng nghiêng bên trái nhưng mà đêm hay sáng tỉnh giấc toàn thấy mình đang nằm ngửa.:-\"
     
  4. me Thoconxinhiu

    me Thoconxinhiu mẹ yêu Sói-Thỏ...

    Tham gia:
    4/4/2011
    Bài viết:
    6,143
    Đã được thích:
    1,186
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Mình toàn nghiêng bên trái, mỏi quá thì nằm ngửa ra 1 lúc :D
     
  5. hanhnt123

    hanhnt123 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    15/12/2011
    Bài viết:
    8,238
    Đã được thích:
    1,878
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Mình hồi bầu cũng toàn nằm nghiêng sang trái thôi. Cũng ko biết là nó tốt đâu nhưng vì thấy ngủ dễ chịu hơn nên cứ nằm thế thôi
     
  6. MEBAOCONG

    MEBAOCONG

    Tham gia:
    3/12/2012
    Bài viết:
    10,670
    Đã được thích:
    2,139
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    mình thì nằm phứa lung tung, nhưng sao bảo nằm bên trái ép lên tim k tốt
     
  7. huongduongxanh_30032000

    huongduongxanh_30032000 LH: 0974.353.505

    Tham gia:
    14/6/2012
    Bài viết:
    22,698
    Đã được thích:
    5,697
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    vấy có nghĩa là nằm mỗi bên trái thui thế thì mỏi lắm sao chịu được nhỉ
     
  8. phuongttt

    phuongttt Wax lạnh Horshion

    Tham gia:
    15/11/2010
    Bài viết:
    21,581
    Đã được thích:
    6,253
    Điểm thành tích:
    3,113
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Minnam du tu the. Lan lon cho do moi. ...
     
  9. vuluongduyen

    vuluongduyen Thành viên tích cực

    Tham gia:
    5/2/2012
    Bài viết:
    643
    Đã được thích:
    87
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    mỗi lần nằm nghiêng bên trái là sáng dậy cái tay nó bị cả cái thân đè trong đêm, đau mỏi đứ đừ, chẳng hiểu sao kỳ này mình thấy nằm nghiêng phải với nằm ngửa lại dễ thở hơn? sao mình lại ngược đời thế nhỉ?
     
  10. ngỗng nhỏ

    ngỗng nhỏ Thành viên tích cực

    Tham gia:
    16/4/2013
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Thỉnh thoảng chị có thể thay đổi tư thế mà, nên nằm bên trái nhìu hơn chị ạh, cố gắng đừng nằm ngửa nhìu chị nhé!
    Chúc chị và bé khỏe mạnh!
     
  11. ngỗng nhỏ

    ngỗng nhỏ Thành viên tích cực

    Tham gia:
    16/4/2013
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Nằm nghiêng bên trái rất tốt nhưng thỉnh thoảng thay đổi 1 chút cho đỡ mõi cũng ko sao đâu chị ạh.
    Chúc chị và bé luôn khỏe mạnh!
     
  12. ngỗng nhỏ

    ngỗng nhỏ Thành viên tích cực

    Tham gia:
    16/4/2013
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Ko phải đâu chị ạh, thông tin e đưa ra là hoàn toàn chính xác đấy. Nằm nghiêng trái sẽ không gây ra bất cứ lực ép nào cho tim khiến tim hoạt động được bình thường
     
  13. ngỗng nhỏ

    ngỗng nhỏ Thành viên tích cực

    Tham gia:
    16/4/2013
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Nằm bên trái nhì tố cho bé chị ạh nhưng thỉnh thoản mình cũng có thể thay đổi tư thế mà chị nhưn nên nằm nghiêng về bên trái nhìu hơn thui. Cố lên các mẹ tất cả vì tương lai con e chúng ta :))
     
  14. ngỗng nhỏ

    ngỗng nhỏ Thành viên tích cực

    Tham gia:
    16/4/2013
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Trời e sợ chị quá, chị bầu bì mà lại kêu lăn lộn.:)) chị cố gắng nằm nghiêng bên trái nhìu nhé, thỉnh thoảng đổi tư thế cho đơ mỏi, trành nằm ngửa lâu chị nhé.
    Chúc chị và bé luôn mạnh khỏe!
     
  15. meowiuah

    meowiuah Thành viên chính thức

    Tham gia:
    25/3/2013
    Bài viết:
    161
    Đã được thích:
    35
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    em nằm ngửa và nằm bên phải thì ko thở được nên toàn phải nằm bên trái thôi. cả đêm nằm 1 kiểu, đau hết cả tay
     
  16. Thai Anh

    Thai Anh

    Tham gia:
    28/2/2008
    Bài viết:
    10,459
    Đã được thích:
    2,050
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    mình thì thấy tư thế nào mà cảm thấy thaỏi mái thì nằm, nghe lời khuyên của mọ ng thì hay nằm nghiêng bên trái nhưng nhiều lúc nằm ngửa kê gối mỏng dưới lưng
     
  17. cuasotinhyeu_88

    cuasotinhyeu_88 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    31/8/2012
    Bài viết:
    278
    Đã được thích:
    34
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Mình thì quen nằm ngưả mơí chết chứ! Dã thế dạo này nằm nghiêng bên trái thâý khó thở và ko ngủ dc nên toàn nằm ngưả và nghiêng phải thôi. Hic
     
  18. ngỗng nhỏ

    ngỗng nhỏ Thành viên tích cực

    Tham gia:
    16/4/2013
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Cần tránh nằm ngửa nhìu chị nhé, nằm hoi nghiêng sang trái nếu chị thấy thoải mái hơn, chứ đừng nằm ngửa nhìu chị nhé. Nằm nghiêng bên trái thì chị nên để cánh tay hướng lên trên ko lại đè lên tay chị nhé.
    Chúc chị và bé luôn khỏe mạnh.
     
  19. cohong83

    cohong83 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    15/10/2011
    Bài viết:
    3,791
    Đã được thích:
    597
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    Hic vẫn b nằm ngiêng trái là tốt n mỏi quá mình đủ tư thế mỗi tội là k ănmf sấp thui.thanks chủ top
     
  20. tiotrang

    tiotrang Nguồn hàng Úc ngon-bổ-rẻ

    Tham gia:
    19/7/2011
    Bài viết:
    10,515
    Đã được thích:
    1,893
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: 3 tư thế bà bầu nên tránh

    dni e toàn bi mỏi lưng,chỉ có nằm ngửa là dãn đc cơ lưng ra thui,nằm nghiêng mỏi lắm
     

Chia sẻ trang này