Nhật ký 30 mâm cơm tháng ở cữ được bác sĩ phụ sản gợi ý giúp mẹ sau sinhnhanh hồi phục, mà sữa lại về dồi dào. Mẹ lưu lại để trong tháng cữ ba phục vụ mẹ này! 1. Mâm cơm vitamin A Cơm trắng, củ cải luộc, tôm kho thịt, canh đu đủ nấu tôm, tráng miệng bằng chuối và sữa chua. 2. Mâm cơm thanh mát Cơm trắng, trứng luộc, chà bông thịt, củ cải luộc và canh bí đao nấu tôm 3. Mâm cơm lợi sữa – tăng cường sắt Cơm trắng, thịt kho cải, bí ngòi xào bò và canh ngót nấu tôm 4. Mâm cơm lành tính, dễ làm Cơm trắng, thịt kho cải, bí ngòi xào bò và canh ngót nấu tôm. Tráng miệng bằng dứa 5. Mâm cơm ít rau Cơm trắng, tôm rang, đậu hũ kho, canh bí đao nấu tôm. Tráng miệng bằng dứa 6. Mâm cơm thanh nhiệt, giải độc Cơm trắng, khổ qua nhồi thịt, tôm rang và canh chua mực 7. Mâm cơm ở cữ cho người thích ăn thịt Cơm trắng, canh ngót nấu thịt, thịt kho, rau xào và thanh long đỏ 8. Mâm cơm cho người thích đồ luộc Cơm trắng, thịt luộc, canh ngót và trứng luộc 9. Mâm cơm giàu Protein Cơm trắng, bí luộc, chà bông thịt, bò cuốn lá lốt và trứng luộc 10. Cơm gà Cơm trắng, thịt gà kho gừng, đậu que xào và canh 11. Mâm cơm tăng chất lượng sữa Cơm trắng, giá xào, tôm kho và canh 12. Mâm cơm đơn giản Cơm trắng, canh rau ngót, xíu mại và chà bông thịt 13. Mâm cơm ở cữ thịnh soạn Cơm trắng, cá kho, rau củ trộn và canh cải 14. Mâm cơm lợi sữa, nhuận tràng Cơm trắng, xíu mại, canh đu đủ và rau lang luộc 15. Mâm cơm cầu kỳ Cơm trắng, cá chỉ vàng kho, bắp cải luộc, đu đủ hầm và gà luộc 16. Mâm cơm dễ ăn Cơm trắng, đậu hũ sốt cà, rau luộc và canh cá nấu ngót 17. Mâm cơm đầy đủ Cơm trắng, thịt luộc, gà kho, cá kho và canh mướp lòng gà 18. Mâm cơm nhiều rau xanh Cơm trắng, canh xương bí đỏ, rau luộc, thịt xào bông cải xanh 19. Mâm cơm lợi sữa Cơm trắng, chân giò hầm đu đủ, thịt xào lạc, bông cải luộc và cá kho 20. Mâm cơm giúp sữa về nhanh, về nhiều Cơm trắng, canh rau nấm, đậu hũ, tôm luộc và giá xào 21. Mâm cơm toàn rau Cơm trắng, mướp xào nấm, rau nướng và canh củ hầm xương 22. Mâm cơm đặc biệt Cơm trắng, canh bắp hầm giò với nấm, cá kho, đậu que xào và rau luộc 23. Mâm cơm cân bằng Cơm trắng, rau lang luộc, canh rau ngót, chạo thịt và giò hầm 24. Mâm cơm bổ máu, lợi sữa Cơm trắng, canh bí đỏ, rau luộc và chả giò 25. Mâm cơm đặc sắc Cơm trắng, canh cà chua, rau luộc, đậu phụ chiên và thịt ram 26. Mâm cơm đa dạng Cơm trắng, bắp hầm, canh mồng tơi nấu tôm, cá kho, giò hầm và sắn xào 27. Mâm cơm thanh đạm Cơm trắng, bí luộc, lòng gà xào mướp và bò cuốn lá lốt 28. Mâm cơm cho người thích chiên xào Cơm trắng, rau lang luộc, canh sườn bí đao, cá kho, giò chả và thịt kho nghệ 29. Mâm cơm thịt – cá Cá nục chiên, cốt lết nướng, rau lang luộc, chân giò hầm đu đủ. 30. Mâm cơm thứ 30 Cơm trứng rán nấm rơm, đậu xào tỏi, canh mướp đắng nhồi thịt TV
