4 Lợi Ích Sức Khỏe Ít Ai Biết Nếu Chuyển Từ Uống Cà Phê Sang Trà

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi GiNET.tuvanbaohiem, 11/3/2019.

  1. GiNET.tuvanbaohiem

    GiNET.tuvanbaohiem Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    5/8/2014
    Bài viết:
    345
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    18
    Cả trà và cà phê đều có ích cho sức khỏe. Nhưng nếu mọi người bỏ cà phê và chuyển sang uống trà thì họ có thể được một số lợi ích sau.

    Ngủ ngon hơn

    Uống trà có thể giúp dễ ngủ hơn so với uống cà phê. Nguyên nhân là vì trong cà phê có nhiều caffeine hơn trà. Uống trà giúp nạp vào cơ thể lượng caffeine ít hơn. Caffeine có thể gây khó ngủ, bồn chồn về đêm, theo Reader’s Digest.

    Tránh nguy cơ chuột rút

    Uống quá nhiều caffeine có thể khiến cơ thể gặp khó khăn khi hấp thụ magiê, ngay cả trong cà phê có chứa một lượng nhỏ loại khoáng chất này.

    Xem thêm: bảo hiểm sức khỏe, Bảo hiểm thai sản, bảo hiểm sức khỏe Bảo Việt

    Do đó, uống nhiều cà phê mà không nạp đủ magiê sẽ khiến cơ thể dễ bị chuột rút. Tuy nhiên, nếu chuyển sang uống trà, chúng ta có thể giảm lượng caffeine nạp vào cơ thể và tránh được hiệu ứng này.

    Răng sáng hơn

    Cà phê nổi tiếng là loại thức uống có thể khiến răng bị ố vàng. Do đó, chuyển sang uống trà có thể làm giảm nguy cơ làm răng ố vàng, đặc biệt là nếu uống trà xanh, theo Reader’s Digest.

    Giảm nguy cơ ung thư

    Các nghiên cứu cho thấy mối liên kết giữa uống cà phê với giảm nguy cơ mắc ung thư gan và ung thư ruột kết. Thế nhưng, lợi ích của uống trà còn vượt qua cả cà phê.

    Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy những người uống trà không những có nguy cơ thấp mắc ung thư gan, ruột kết mà còn cả ung thư dạ dày, tuyến tụy, vú và một số loại ung thư khác.
    Sự khác biệt đáng kể nhất giữa trà và cà phê là trà có chứa chất chống ô xy hóa mạnh là ECGC cao hơn rất nhiều so với cà phê. ECGC có khả năng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư, theo Reader’s Digest.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi GiNET.tuvanbaohiem
    Đang tải...


  2. mehoatrau0510

    mehoatrau0510

    Tham gia:
    23/3/2015
    Bài viết:
    11,469
    Đã được thích:
    1,703
    Điểm thành tích:
    913
    chuyển sang uống trà có thể làm giảm nguy cơ làm răng ố vàng, đặc biệt là nếu uống trà xanh! mình thấy uống trà thì răng vàng ố hơn
     

Chia sẻ trang này