Hẳn là nhiều mẹ có thói quen ăn hoa quả ngay sau bữa ăn. Các mẹ tham khảo bài viết này nhé Nói chung là chúng ta cần tìm hiểu thêm nhiều về việc cách ăn uống khoa học nữa các mẹ nhỉ Em cũng mắc nhiều cách ăn uống không khoa học như thế này lắm, phải sửa để làm gương cho con cái sau này thôi Link bài viết ạ: http://bkozone.vn/Tin-Tuc/2570602/83172/4-ly-do-khong-nen-an-hoa-qua-ngay-sau-bua-an.html 4 lý do không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn Hoa quả là món tráng miệng quen thuộc của nhiều gia đình. Tuy nhiên, đó là thói quen không tốt, và theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn hoa quả sau bữa ăn là không khoa học. Các nhà khoa học đã đưa ra 4 lý do khuyên bạn không nên ăn hoa quả sau bữa ăn: Thứ nhất, nếu bạn ăn hoa quả sau bữa ăn, hoa quả sẽ dễ dàng để ngăn chặn dạ dày với thực phẩm khác sẽ dẫn đến đầy hơi, táo bón và các triệu chứng khác. Điều này có thể mang lại ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hóa. Thứ hai, hoa quả có chứa một số lượng lớn các loại đường, glucose, fructose, sucrose, tinh bột... Do đó, ăn trái cây sau bữa ăn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột và tuyến tụy. Đặc biệt, nếu các loại trái cây chưa chín, họ có xu hướng chứa nhiều nội dung của tinh bột cao hơn, đó là khó khăn hơn để được tiêu hóa của cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn hoa quả sau bữa ăn là không khoa học Thứ ba, trái cây giàu cellulose, hemicellulose, pectin tất cả đều có một khả năng hấp thụ nước mạnh. Sau khi các loại trái cây đã hấp thụ nước, họ sẽ mở rộng và tăng cảm giác no trong cơ thể con người, làm cho mọi người cảm thấy không thoải mái. Đặc biệt là khi có quá nhiều cellulose, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng nhất định trong cơ thể. Thứ tư, đối với những người muốn giảm cân, nếu họ ăn nhiều trái cây sau khi đã ăn bữa ăn khiến cho dạ dày của bạn bị giãn ra, do đó dẫn đến béo phì. Chính vì vậy, ăn hoa quả sau bữa ăn là không không thích hợp. Tốt hơn là ăn trái cây trước bữa ăn ít nhất một giờ hoặc hai giờ sau bữa ăn. Bạn cũng nên chú ý một số loại trái cây có chứa axit hoặc trái cây chưa chín không nên ăn lúc đói. Các loại trái cây này thường chứa axit tannic khi kết hợp với sắt hoặc canxi sẽ tạo thành kết tủa trong dạ dày, có thể gây sỏi thận, đau dạ dày, viêm dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo 7 thói quen cực kỳ không tốt sau bữa ăn để hệ tiêu hóa hoạt động tốt và đảm bảo sức khỏe cho bạn. Hãy ăn uống một cách khoa học để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn. Theo BKOzone.vn Em hay ăn uống linh tinh và không khoa học cho lắm nên thỉnh thoảng lại bị đau dạ dày... hjc hjc... Các mẹ chú ý đến việc ăn uống nhé!
Ðề: 4 lý do không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn nhé các mẹ Thế mà từ xưa đến nay toàn ăn hoa quả tráng miệng sau bữa ăn các mẹ nhỉ, nhất là đi ăn cỗ, ăn cưới,....
Ðề: 4 lý do không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn nhé các mẹ giờ ăn hoa quả sợ tẩm thuốc trung quốc lắm cm ah
