Theo một nghiên cứu mới đây cho biết, 18% nam giới và 13% phụ nữ ở độ tuổi từ 35 đến 54 có thói quen bỏ bữa sáng. Trong khi hầu hết các nhà khoa học đều đồng thuận rằng bữa ăn sáng là rất quan trọng đối với sức khỏe. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất đối với sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do khiến bạn không nên bỏ qua bữa sáng: 1. Bệnh tiểu đường Bỏ qua bữa sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường ở phụ nữ. Một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho biết phụ nữ ăn sáng trung bình từ 0 đến 6 lần/ tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với phụ nữ ăn sáng đều đặn mỗi ngày. 2. Bệnh tim Một nghiên cứu được công bố trong táng 7 vừa qua trên Tạp chí Circulation cho biết ăn sáng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở nam giới từ 45 đến 82 tuổi. Nghiên cứu cũng cho biết thêm bỏ bữa sáng góp phần tăng huyết áp, kháng insulin, lượng đường trong máu cao. 3. Bộ nhớ Tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ đã xem xét 47 nghiên cứu về bữa ăn sáng và cho thấy ăn sáng giúp cải thiện khả năng nhận thức liên quan đến trí nhớ. 4. Giảm cân Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người coi ăn sáng là bữa ăn chính có thể giảm hơn 8kg trong ba tháng. Mai Phương Nguồn: Livescience/Dân Trí
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng Nhà em sáng nào cũng ăn cơm sáng đầy đủ. Trước đây em không ăn cơm sáng mà chỉ ăn vặt thôi. Nhưng từ khi lấy chồng, chồng nghiện cơm sáng nên em cũng nghiện theo.
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng Mình chỉ nghĩ đơn giản là qua 1 đêm ngủ thì cơ thể cần phải nạp năng lượng để còn bắt tay vào một ngày làm việc mới, từ bữa tối hôm trước lúc khoảng 6-7h tối đến 7h sáng hôm sau, đã là 12 tiếng cơ thể không bổ sung năng lượng rồi. Vì vậy, mình không bao giờ bỏ qua bữa sáng, và ép các con cũng ăn sáng đầy đủ.
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng em giờ đang nhịn đói đây ạ, chủ quan bảo tới cty mua đồ ăn vặt, cuối cùng lại chả có gì để ăn, chán quá cơ
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng em toàn bỏ bữa sáng thôi. nên chỉ đc 44kg. Chán . cơ mà k ăn đc ấy ak
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng cũng biết là ko nên bỏ nhưng m cũng ăn sáng thất thường lắm. Hôm nào con ngoan, có thời gian còn được ăn. nhiều hôm chạy cho kịp đến cơ quan toàn nhịn. đến cq ăn vài cái bánh quy.
