Một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho biết phụ nữ ăn sáng trung bình từ 0 đến 6 lần/ tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với phụ nữ ăn sáng đều đặn mỗi ngày. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất đối với sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do khiến bạn không nên bỏ qua bữa sáng: 1. Bệnh tiểu đường Bỏ qua bữa sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường ở phụ nữ. Một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho biết phụ nữ ăn sáng trung bình từ 0 đến 6 lần/ tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với phụ nữ ăn sáng đều đặn mỗi ngày. 2. Bệnh tim Một nghiên cứu được công bố trong táng 7 vừa qua trên Tạp chí Circulation cho biết ăn sáng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở nam giới từ 45 đến 82 tuổi. Nghiên cứu cũng cho biết thêm bỏ bữa sáng góp phần tăng huyết áp, kháng insulin, lượng đường trong máu cao. 3. Bộ nhớ Tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ đã xem xét 47 nghiên cứu về bữa ăn sáng và cho thấy ăn sáng giúp cải thiện khả năng nhận thức liên quan đến trí nhớ. 4. Giảm cân Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người coi ăn sáng là bữa ăn chính có thể giảm hơn 8kg trong ba tháng.
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng đúng vậy bữa sáng rất quan trọng.bữa sáng giúp m có đủ năng lượng khi bắt đầu 1 ngày mới
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng Nguy rồi, ăn sáng đều đặn lại giảm 8kg, em ăn sáng đều đặn lại nhiều nữa.
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng mình cũng lười ăn sáng lắm cơ thể cũng mệt mỏi cảm ơn chủ top nha mai mình phải ăn với được
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng Mình đi làm chẳng bao giờ ăn sáng nên người cứ như con tép khô, đến nản
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng Bỏ bữa sáng không tốt cho sức khỏe kể cả đối với người muốn tăng cân và người muốn giảm cân . Ráng ăn sáng vào nha bạn để có sức khỏe mà cày kiếm tiền chứ
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng em đọc thấy nhiều người bảo là bừa sáng quan trọng lắm, nhưng mà em lười quá dậy sáng cũng chỉ ăn qua loa cho nhanh để đi làm, không sao sửa được tính ngủ lười.hihi
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng Ăn sáng thì nên ăn gì tốt nhất hả mấy mẹ, em nghe nói ăn cơm vào buổi sáng không tốt
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng Bỏ bữa sáng có giảm cân được không mấy mẹ? Em dạo này mập quá sắp thành sumo rồi
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng ặc ặc. ăn sáng giảm cân ý ạ? Em ăn sáng đều đều mà toàn ăn cơm nên cứ béo quay ra.
Ðề: 4 lý do không nên bỏ bữa sáng em thấy mấy nghiên cứu này không đúng lắm. có nhiều người chả bao giờ ăn sáng, trí nhớ rất tốt, người rất khỏe. em ăn sáng đều đặn thì trí nhớ lại kém và người thì yếu như sên ý (
