Các bậc cha mẹ luôn ra sức bổ sung cho trẻ những thực phẩm mà họ nghĩ chứa nhiều canxi để bé có được chiều cao như ý. Tuy nhiên, đa số mọi người hay mắc sai lầm khi sử dụng những thực phẩm không hề chứa canxi hoặc thậm chí gây cản trở việc tăng chiều cao của trẻ. Hãy cùng tìm hiểu về những thực phẩm này nhé! 1. Váng sữa Nhiều mẹ nghĩ rằng váng sữa cũng giống như sữa - nghĩa là chứa lượng canxi dồi dào, tốt cho phát triển chiều cao của trẻ. Thực tế đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm vì váng sữa được làm từ sữa nguyên kem, chứa nhiều chất béo, là loại thực phẩm chỉ dành cho trẻ suy dinh dưỡng, cần tăng cân chứ hoàn toàn không có tác dụng trong phát triển chiều cao. Cho trẻ ăn váng sữa “vô tội vạ” không những không giúp trẻ tăng được chiều cao mà còn dễ khiến trẻ béo phì, ảnh hưởng lớn đến chiều cao lý tưởng của trẻ. 2. Vỏ tôm Nhiều mẹ quan niệm rằng vỏ tôm chứa nhiều canxi nên thường ép các bé ăn tôm cả vỏ. Tuy nhiên, vỏ tôm lại không chứa nhiều chất dinh dưỡng như thịt của chúng, đặc biệt là không hề có canxi. Nếu như thịt tôm có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt thì việc ăn vỏ gần như không đem lại tác dụng gì. Đặc biệt với những loại tôm to như tôm sú, lớp vỏ cứng, khó ăn thậm chí gây khó chịu cho trẻ, khiến trẻ có ác cảm và trở nên dần không thích món ăn này nữa. 3. Sữa chua uống Các mẹ vẫn thường “đánh đồng” rằng giá trị dinh dưỡng của sữa chua uống và sữa chua bình thường là như nhau nên cho trẻ dùng sữa chua uống hoàn toàn. Tuy nhiên, sữa chua uống chỉ có 1/3 giá trị dinh dưỡng do với sữa chua thường. Chúng có cùng tên gọi là sữa chua nhưng để hỗ trợ tăng chiều cao tốt cho trẻ, các mẹ nên ưu tiên sữa chua ăn thông thường. 4. Nước hầm xương Xương có chứa rất nhiều canxi tốt cho phát triển chiều cao. Tuy nhiên, xương hầm lấy nước hoàn toàn không có canxi như các mẹ vẫn thường lầm tưởng. Lượng canxi có trong xương là chính chứ không hề tan vào nước. Nhiều người lầm tưởng rằng cho con ăn bột, cháo nấu từ nước hầm xương là đã bổ sung đủ canxi rồi là sai lầm khiến trẻ bị còi xương, khó phát triển chiều cao mà các mẹ cần lưu ý sửa chữa ngay.
bạn đọc kĩ bài viết xem, mình chỉ đề cập đến váng sữa và sữa chua uống thôi nhé! vẫn khuyên các mẹ bổ sung canxi bằng sữa và sữa chua ăn.
Xương có chứa rất nhiều canxi tốt cho phát triển chiều cao. Tuy nhiên, xương hầm lấy nước hoàn toàn không có canxi như các mẹ vẫn thường lầm tưởng, vì vậy mẹ lưu ý nhé
Thế không biết hầm xương lấy nước xong mình lấy thịt ở xương xay ra rùi lọc nấu cùng bột cho con thì có canxi ko nhỉ mẹ
Trời ơi. Món khoái khẩu của em. Thế mà bé giờ mẹ em bắt em ăn vỏ tôm. Thành ra bjo em cũng thế. bỏ. bỏ, Bỏ ngay thôi
vậy sao ngày trước mẹ mình vẫn nghiền vỏ sò, tôm, cua, hến để cho lợn gà ăn nhỉ? Đặc biệt là lũ gà vịt ăn rồi để trứng ko bị mỏng vỏ nữa
trước nay mình vẫn hay cho bé nhà mình ăn vậy giờ đọc bài viết của bạn mình mới ngẫm đúng cần phải thay đổi
hi, bạn theo dõi fb của Brikeza VietNam để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nha! (link đính kèm dưới chữ ký)
Việc ăn các thực phẩm có nhiều canxi sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi và phát triển chiều ca, tuy nhiên các mẹ lại quên rằng cơ thể trẻ cần có 1 lượng vitamin d đủ để hấp thụ được canxi. Nhiều bé được mẹ cho ăn nhiều thực phẩm chứa canxi nhưng khi đi khám vẫn bị thiếu canxi. Chính vì thế việc bổ sung vitamin d cho bé là cần thiết không kém Các mẹ có thể đọc bài https://kidandmomshop.com/blogs/co-nen-bo-sung-vitamin-d-cho-tre Để phát triển chiều cao, các mẹ có thể dung thêm cho bé các loại lysine để giúp các bé phát triển chiểu cao tối đa.
